ястие

Тази седмица имаме специално вдъхновение за приготвяне на храна от Autumn Calabrese, която ни показа как успява да се храни здравословно, докато е на път. Есен пише: „Отсядам в хотел, което прави малко по-предизвикателно да си на място с храната си, но това не прави невъзможно. Поисках мини хладилник в стаята си и отидох до Whole Foods. Взех всичко необходимо, за да бъда подхранван за деня и да остана в крак с целите си. Това е МНОГО по-здравословно, отколкото да се яде навсякъде и много по-евтино. " Добър разговор за Шакеологията, есен!

Есента е професионалист, когато става въпрос за приготвяне на здравословни, контролирани порции ястия. Вижте как други фенове на фитнеса следват нейния повод, за да се настроят за успех. Те споделиха своите страхотни идеи за приготвяне на храна с нас чрез Instagram. Искате ли да видите идеите си за приготвяне на храна в блога The Beachbody? Изпратете снимките си за приготвяне на здравословно хранене на [email protected] и може да сте следващият! Не забравяйте да ни кажете какво е това и да включите вашия Instagram или Twitter дръжка за свързан фото кредит!

@ desiree114 се възстанови от 4-килограмово наддаване на ваканция, като пое контрола върху храненето си. Тя има една седмица здравословни ястия, готови за употреба.

@annesfixedeats съчетава постни протеини със салати, зеленчуци и пълнозърнести храни. В допълнение към тези здравословни ястия, тя има Shakeology за закуска и закуски от плодове.

Силви Лиза се отпуска след тренировка с няколко прости приготвяне на храна. Приготвянето на тези постни ястия я кара да се чувства чудесно!

@fit_fly_life е загубила 30 килограма досега и се стреми към 50. Тя е на път за успех с тези вкусни на вид ястия. Билковите чайове са чудесна идея да й помогнат да остане хидратирана.

Когато се съмнявате, опростете. @micaelas_journey има смути Shakeology, за да го вземе в движение, и опакова своите 21-дневни фиксирани контейнери със здравословни храни, които да се смесват.

Това е сериозно приготвяне на храна тук! @shannation има 36 ястия (включително Shakeology), готови за себе си и съпруга си. Тя казва, че отнема около 45 минути, за да готви. Искаме да разберем нейната тайна!

Свързани статии

Хранене

10 съвета за поддържане на здраве и активност по време на празниците

Хранене

Наистина ли трябва да пиете различни видове вода?

Хранене

8 начина за предотвратяване на газ (или спиране, след като започне)

Информацията, предоставена на този уебсайт (включително блогове, страници на общността, програмни материали и цялото друго съдържание) първоначално е била предназначена за американска аудитория. Наредбите във вашата страна могат да варират.

+Резултатите варират в зависимост от началната точка, целите и усилията. Упражненията и правилната диета са необходими за постигане и поддържане на загуба на тегло и определяне на мускулите. Представените препоръки може да са използвали повече от един продукт на Beachbody или да са разширили програмата, за да постигнат своите максимални резултати.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

Консултирайте се с Вашия лекар и следвайте всички инструкции за безопасност, преди да започнете дадена програма за упражнения или да използвате каквато и да било добавка или заместващ продукт, особено ако имате някакви уникални медицински състояния или нужди. Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не е предназначено да диагностицира някакво медицинско състояние, да замени съвета на медицински специалист или да предостави някакви медицински съвети, диагноза или лечение.