Ние и нашите партньори използваме бисквитки и други технологии, за да ни помогнат да разберем как читателите използват нашия уебсайт и да доставят подходящо съдържание и реклама. Щракнете върху „Приемам“, за да се съгласите с използването на тази технология и обработката на личните ви данни за тези цели. Повече информация можете да намерите в нашето известие за бисквитки. Ако не сте съгласни, щракнете, за да управлявате опциите си.

езикът

Изборът да приеме бисквитки от нашия рекламен партньор Google ще ви позволи да получавате персонализирана реклама. Ако решите да откажете, рекламата, достъпна в целия сайт, няма да бъде съобразена с вас. За повече информация, моля, прочетете нашето известие за бисквитки тук .

Последвай ни:

Влезте с Evening Standard

Практикуващите традиционна китайска медицина Мейв О'Съливан и Емилия Хертинг са обучени по диагностика на езика и лечебното изкуство на акупунктурата

с възхода на уелнес движението, всички ние внезапно изглаждаме, търкаме и оформяме всеки сантиметър от телата си, за да детоксикираме, пречистим и пренастроим.

Най-новият аксесоар за самообслужване, в който да инвестирате? Скрепер за език.

Но докато някои отхвърлят ритуала като поредния фактор за самообслужване, Мейв О'Съливан и Емилия Хертинг, които са специалисти по традиционна китайска медицина (TCM) в здравните клиники на Escapada, посочват, че това е добър начин за наблюдение на цялостното ви здравословно състояние.

В крайна сметка езикът се използва от хиляди години както в Аюрведа, традиционната индийска медицинска система, така и в TCM като неинвазивен начин за оценка на вашето вътрешно здраве.

„Наблюдаването на състоянието на езика ви повишава информираността ви за цялостното ви здраве. В китайската медицина се смята, че езикът е микрокосмос на цялото тяло и като гледате формата, цвета, покритието и текстурата си в състояние да видим някакви дисбаланси и недостатъци в организма ", казват О'Съливан и Хертинг.

Те препоръчват редовно да изстъргвате езика си, за да изчистите токсините и бактериите. Допълнителен бонус е, че премахването на покритието може да предотврати лошия дъх и да елиминира несмляните частици храна.

Как да изстържете езика си

Колко пъти на ден трябва да изстъргвате езика си?

„Препоръчваме да изстъргвате езика си веднъж дневно, като го направите част от нормалното си почистване на устната кухина заедно с миенето на зъбите и използването на Neti Pot за почистване на носните проходи.“

Можете ли да повредите езика си, като сте твърде груби?

„Езикът е еластичен, но остъргването твърде силно и твърде често ще причини локална травма на езика толкова внимателно и редовно е най-добрата техника.“

По-добре ли е да използвате пластмасов или меден скрепер за език?

"По съображения за околната среда препоръчваме медни или неръждаеми стъргалки за езици, тъй като те са и по-лесни за почистване. Езиковите стъргалки са евтини и могат да бъдат намерени в повечето магазини за здравословни храни или онлайн."

Можете ли да използвате лъжица или просто четка за зъби?

"Изследванията показват, че скреперът е по-ефективен за премахване на всички остатъци по езика, отколкото четката за зъби. Четката ще разхлаби и премести остатъците около устата, но няма да премахне бактериите от езика. Действието на изстъргването на скрепера за език се събира и премахва езиковото покритие, където живеят нашите орални бактерии. "

Как най-добре да изстържете езика си:

"Заставайки пред огледалото, дръжте двата края на стъргалото си с двете си ръце. Изпъчете езика си и поставете стъргалото възможно най-назад на езика си. С твърд, но лек натиск изстържете повърхността на езика си в едно дълъг ход. Изплакнете стъргалото под крана, докато стане чисто и повторете 5-10 пъти, докато езикът ви се почувства чист и напълно се освободи от покритието си. "

И ако сте на пазара за изискан, уелнес гуруто Жасмин Хемсли, която също се кълне в ритуала, е създала свой собствен меден език Tingler.

Как да четете езика си

Ако се интересувате от това, което езикът ви казва за цялостното ви здраве, практикуващите споделиха няколко съвета как да прочетете възможните симптоми на собствения си език.

Основното нещо, което трябва да знаете, е, че всяка част от езика съответства на различни вътрешни органи, точно както се използват краката в рефлексотерапията.

„Езикът е огледало на храносмилателната система на тялото, така че може да отразява непоносимост и чувствителност към храната, проблеми с червата, нива на токсини, слабо храносмилане и други“, казват О’Съливан и Хертинг.

Можете да го инспектирате сами, като използвате добра естествена светлина. Езикът също трябва да бъде отпуснат, така че се уверете, че сте изпъквали езика си само за кратки интервали.

Диаграмата по-долу, от AcuMedic Clinic (Лондон), дава представа за някои често срещани възможни показатели, за които трябва да внимавате, но е важно да се отбележи, че това е опростено представяне на диагнозата на езика.

За какво да внимавам

Практикуващите Escapada споделиха списък с показатели и възможни симптоми, които да вземат предвид при извършване на диагноза на езика:

Форма на езика:

  • Ако езикът е подпухнал със следи от зъби, това показва липса на хранителни вещества и влага. Може да има застой на кръв и токсично натрупване и в тялото.
  • Много тънкият език може да означава дехидратация или че хроничното състояние е накарало тялото да е силно изтощено.

Покритие на езика:

  • Дебелото покритие отразява по-сериозно състояние и лошо здраве на червата.
  • Тънкото покритие е нормално, но много тънкото или липсващо покритие на езика означава липса на телесни течности или може да е знак, че тялото се облага много.
  • Жълтото покритие сигнализира за топлина и/или инфекция в тялото.
  • Сиво или черно покритие показва, че нещо не е наред със здравето на тялото.
  • Дебело бяло покритие означава, че в тялото има студ, вероятно лоша циркулация и евентуално инфекция с дрожди.

Цвят на езика:

  • Червеният език може да показва топлина в тялото, като треска или хормонален дисбаланс, който води до горещи вълни или температурни промени.
  • Лилавият език е знак, че кръвоносната система е подсигурена, може би от сериозно нараняване или болка. Възможно е също да има възпаление или инфекция в тялото.
  • Бледият език е признак за недостиг или липса на енергия. Това е често при анемия или след дългогодишно заболяване, при което имунната система е слаба.

След като O'Sullivan и Herting диагностицират езика на пациента, ако е необходимо, те ще продължат да препоръчват терапии и лечения като акупунктура.