Доун Сабурин прекарваше по-голямата част от дните си сама - докато не откри страстта си към груповите тренировки.

груповият

Имаше някакъв момент в живота на Доун Сабурин, когато единственото нещо в хладилника й беше галон вода, която тя едва докосваше една година. По-голямата част от времето й прекарваше сама в леглото.

В продължение на близо десетилетие Сабурин се бори с ПТСР и тежка депресия, което я остави немотивирана да се храни, да се движи, да общува и наистина да се грижи за себе си. „Бях се оставила да отида до такава степен, че само извеждането на кучето ми навън умори мускулите ми до степен, че не мога да функционирам“, казва тя на Шейп.

Нещото, което най-накрая я извади от този опасен фънк, може да ви изненада: Това бяха групови фитнес уроци. (Свързани: Как станах инструктор по групов фитнес в топ фитнес)

Намиране на общност във фитнеса

Сабурин открива страстта си към групови упражнения, след като участва в Shape's Crush Your Goals Challenge, 40-дневна програма, разработена и ръководена от фитнес гуру Джен Уадстрьост, която е предназначена да работи с всички цели, които може да имате, било то загуба на тегло, подобрена енергия, състезание или за някой като Сабурин начин да обърне нещата и просто да се раздвижи.

„Когато взех решение да направя Goal Crushers, като цяло това беше последният ми опит да вляза отново в живота.“

Сабурин признава, че присъединяването към предизвикателството е "висока цел", след като прекара толкова години в борба с проблемите си сама. Но тя казва, че просто е знаела, че нещо трябва да се промени, за да върне живота си в релси.

„Целите ми за [предизвикателството] бяха да се справя с всичките си медицински проблеми, така че може би да мога да започна да тренирам“, казва Сабурин, която беше преживяла всичко, от операция за реконструкция на рамото до сънна апнея, наред с борбите си с психичното здраве.

Сабурин обяснява, че също е искала да се научи как да се свързва истински с хората. "Не е като да не мога да имам междуличностни отношения с хората, но [се чувствах] като [бях] такава жертва за хората", обяснява тя. „Когато взех решение да направя Goal Crushers, като цяло това беше последният ми опит да вляза отново в живота.“

Четиридесет дни по-късно предизвикателството приключи, Сабурин осъзна, че започва да осъществява връзки с хора от групата на Goal Crushers във Facebook. „Всички ни подкрепяха много“, казва тя за колегите си, които разбиват целите.

Въпреки че Сабурин може да не е разрешила някои от физическите здравословни проблеми, които е имала (нещо, което най-добре е прегледано с лекар, разбира се), тя започва да постига истински напредък в способността си да се поставя там и да се свързва с хората. След толкова години на изолация тя казва, че най-накрая е усетила, че излиза от черупката си.

Вземане на връзките й офлайн

Подсилен от това новооткрито чувство за общност, Сабурин след това се чувства вдъхновен да присъства на Shape Body Shop, ежегодно изскачащо студийно събитие в Лос Анджелис, което предлага множество класове тренировки, преподавани от фитнес звезди като Widerstrom, Jenny Gaither, Anna Victoria и др.

Но всъщност не фитнес аспектът на Body Shop привличаше Сабурин - поне не първоначално. Това всъщност беше перспективата да се срещне с една от колегите си, наречена Janelle, IRL. Вижте, Janelle живее в Канада и ще пътува до Body Shop в Лос Анджелис, близо до Sabourin. След като Сабурин осъзна, че има възможност да се срещне с близък приятел онлайн, тя знаеше, че не може да го предаде - дори ако това означаваше да се изправи пред някои от най-големите си страхове.

"Донякъде е поразително, когато преминеш от изолация към това, което имам сега."

Разбира се, идеята за общуване с непознати на огромно групово събитие - особено като се има предвид, че тя току-що беше започнала да тренира и не беше напуснала уюта на дома си в продължение на много десетилетие - сложи възел в стомаха на Сабурин. Но тя казва, че е почувствала, че е време наистина да излезе извън зоната си на комфорт. „[Всички] бяха толкова уважителни [в Goal Crushers], че просто реших да рискувам“, обяснява тя. „Да не кажа, че не исках да се обърна [и да се прибера вкъщи], но просто ми се струваше точното време и място.“ (Свързано: Груповият фитнес не е вашето нещо? Това може да обясни защо)

Тогава Сабурин се срещна с Widerstrom. Технически двете жени се познаваха от участието на Sabourin във Facebook Group Goal-Crushers, в която Widerstrom също участва активно. Но дори тогава Уидърстрьом казва, че е забелязала, че Сабурин първоначално я е държал нащрек. „Спомних си името й, но никога не знаех как изглежда, защото никога не е публикувала снимка в профила“, казва треньорът на Шейп. "Това беше човекът на Зората, който от време на време искаше да" хареса "снимка [във групата във Facebook]. Тя беше сгодена, но никога не е имала глас. Не знаех какво се случва в мозъка й . За мен тя беше просто Зората с празната снимка на профила. Очевидно имаше по-голяма история, която не можех да видя в този момент. "

Сабурин казва, че подкрепата на Widerstrom й е помогнала да премине през събитието този ден - първият клас групови тренировки, в които е участвала. "Когато Dawn получи реална подкрепа от реални хора, тогава нещата започнаха да се променят за нея", казва Widerstrom.