‘Тя загуби 11 инча в тялото си след 10 дни.’

преобрази

14 март 2019 г. 11:29 ч

Тайната на фантастичната фигура на Гуинет е последователният режим на тренировка. Източник: BodyAndSoul

Лицето за ужилване на пчели и V-парата вече няма, класът за фитнес на Гуинет Полтроу е много по-нормален, отколкото бихте очаквали.

Преди 13 години Гуенит Полтроу се обърна към Трейси Андерсън (мозъците зад популярните тренировки по метода на Трейси Андерсън), за да й помогне да отслабне след раждането на второто си бебе.

Сега, повече от десетилетие по-късно, звездата все още вижда Трейси по два часа на ден, шест дни в седмицата и се кълне в методите си за отслабване, фитнес и цялостно здраве.

Вдъхновените от танците тренировки на Трейси отчитат кой е кой от холивудските звезди като фенове, като всички, от Ким Кардашиян до Мадона, извайват фигурите си, използвайки методите на фитнес гуруто.

Основателят на Goop Гуинет е поредното добре познато име, което също се обърна към методите на Трейси като начин да отслабне и да остане във форма, като звездата видя невероятни резултати само след 10 дни тренировки с треньора.

„Преди години, когато Гуинет Полтроу за първи път започна с мен, тя загуби 11 инча в тялото си след първите 10 сесии“, разкри Трейси в интервю за The Chalkboard Mag.

Безмодното ръководство за отслабване

Искате да отслабнете? Уморихте ли се да изпробвате модни диети, които изглежда никога не работят? Ето как да хвърлите тези нежелани килограми по безприщен начин.

Треньорът на знаменитости продължи да обяснява, че Гуинет се е ангажирала с сесия всеки ден за малко под две седмици, което означава, че звездата губи над инч от тялото си с всяка тренировка, което води до впечатляващите 11 инча отслабване само след 10 дни.

"Тя го направи 10 дни подред и това беше резултатът", каза Трейси. „Всъщност можете да видите значителната разлика в това как изглежда и се чувства тялото ви след 10 дни.“

Тренировките на Трейси се фокусират върху стимулиране и активиране на малки мускулни групи чрез повтарящи се движения с висока степен на повторение и макар резултатите да са очевидни, сесиите се отнасят както до чувството за силна и балансирана, толкова и към загуба на тегло.