Как изгаряме мазнините

изгаряме мазнините

Според закона за запазване на масата материята не е нито създадена, нито унищожена, но може да промени формата си чрез химическа реакция. По същество това ни казва, че докато губим маса в тялото си чрез изгаряне на мазнини, тя не просто изчезва. Той просто променя формата си, като вода и пара.

Когато се храним, глюкозата и другите захари, усвоени от въглехидратите, са първите източници на гориво. Черният дроб съхранява глюкозата под формата на гликоген и я освобождава в кръвния поток, колкото е необходимо, за да поддържа тялото ни камион. Помислете за кръвообращението си като взаимосвързан транспортен колан, който отвежда необходимите хранителни вещества към частите на тялото, които се нуждаят от тях. След като тази глюкоза изтече, мазнините поемат. Използването на енергия чрез изгаряне на мазнини се нарича кетоза.

Хормоните, регулиращи нивата на кръвната ни захар, активират ензим в кръвоносните съдове на мастната тъкан, наречен липаза. Липазата запалва мастните клетки, за да освободи макромолекули, наречени триглицериди, които правят мастните клетки мазнини. Триглицеридите са направени от глицерол и три вериги на мастни киселини. Когато получат сигнала от липазата за излизане от мастните клетки, триглицеридите се разделят на съответните им компоненти и влизат в кръвния поток за употреба. Черният дроб извлича глицерола, за да го разгражда за енергия, а някои от мастните киселини се преместват в мускулите, които също могат да ги отглеждат за енергия.

Това действие на разграждане на триглицеридите до използваема енергия се нарича липолиза. Веднъж попаднали в митохондриите, или източника на енергия, или мускулните или чернодробните клетки, компонентите на глицерола и мастните киселини се разбъркват и разместват, за да се използва техният енергиен потенциал, произвеждайки топлина, вода, въглероден диоксид и аденозин трифосфат (АТФ). АТФ извлича потенциалната енергия в своите молекулни връзки за използване, когато се упражняваме като клетъчно натоварване с въглехидрати. Водата излиза от телата ни като пот и урина и издишваме въглеродния диоксид.

Сега, когато тялото е освободило мастните клетки от някои глицерол и мастни киселини, клетките стават по-малки. Но ако мастната тъкан се свие, какво се случва с нашата кожа?

  • относно
  • Подкасти
  • Политика за поверителност
  • Избор на реклами
  • Условия
  • Карта на сайта

Бюлетин

Вземете най-доброто от HowStuffWorks по имейл!

Бъдете в течение на: Последни вести · Stuff Shows & Podcasts · Екскурзии · Weird & Wacky

Използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставим функции на социалните медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за използването на нашия сайт от нашите партньори в социалните медии, рекламата и анализа, които могат да го комбинират с друга информация, която сте им предоставили или която са събрали от вашето използване на техните услуги. Вие се съгласявате с нашите бисквитки, ако продължите да използвате нашия уебсайт.

Не продавайте моите данни

  • Тип браузър и неговите настройки
  • Информация за операционната система на устройството
  • Информация за бисквитките
  • Информация за други идентификатори, присвоени на устройството
  • IP адресът, от който устройството осъществява достъп до уебсайта или мобилното приложение на клиента
  • Информация за активността на потребителя на това устройство, включително посетени или използвани уеб страници и мобилни приложения
  • Информация за географското местоположение на устройството при достъп до уебсайт или мобилно приложение