ниско

Диетата с ниско съдържание на мазнини току-що загуби още едно огромно изпитание, което доведе до значително повече сърдечни заболявания, отколкото средиземноморската диета с по-високо съдържание на мазнини. Загуби достатъчно зле, че изпитването беше спряно предварително, тъй като беше счетено за неетично да се остави групата с ниско съдържание на мазнини да продължи да се храни така.

Когато писах за това вчера, бях критикуван в коментарите. Наричането на това проучване с ниско съдържание на мазнини бе обозначено като „просто абсурдно и неподходящо в интелектуално отношение“. не съм съгласен.

По-горе са диетичните насоки за групата с ниско съдържание на мазнини. Това е редовна диета с ниско съдържание на мазнини, както се практикува и преподава през последните няколко десетилетия.

Строга веганско-орнишка диета с ниско съдържание на мазнини ли е, че само няколко избрани успяват да се хранят в дългосрочен план? Не. Това е много по-лошо. Това са общите насоки с ниско съдържание на мазнини, които стотици милиони хора се опитват да следват от десетилетия, тъй като им е било казано, че ще ги предпази от сърдечни заболявания.

За съжаление това е само последното от поредица от проучвания, доказващи, че редовната диета с ниско съдържание на мазнини е не само безполезна за хората. Всъщност е вредно.

63 коментара

Топ коментари

За да бъда по-точен, диетата ми е „базирана на слънце“, тъй като в крайна сметка цялата енергия идва от слънцето . растения, животни: всички ние сме част от един и същ геном. същото дърво на живота.

Но без да съм лекомислен - след като съм направил четене и самоекспериментиране, основано на доказателства за надлежното усърдие - мога да кажа, че никога не съм бил по-здрав, отколкото съм днес; яде истинска пълноценна диета, която естествено е LCHF:-)

Иска ми се само моите доставчици на здравни услуги да са предложили LCHF като опция, когато за първи път бях диагностициран; вместо да се налага да открия това за себе си.

Всички коментари

Разбира се, никога не бих ви попречил да си правите това, ако настоявате. В крайна сметка това е вашият живот и вие избирате това, което вярвате, че е най-доброто за вас.

HFLC го поправи! Това граничи с чудотворното, как всички здравословни проблеми изчезнаха, след като оставихме диетата на Орниш.
Иска ми се, не бих бил толкова заблуден да следвам вегетарианските съвети на Орниш.
Жалко, че ни заливат с този фалшив съвет. Можеше да ми спести много здравословни проблеми, ако по-рано щях да знам за диетите с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.

Малкото хора, които са копирали това, което съм правил през последните пет години, също имаха голям успех. Повечето от тях са и по-възрастни, така че са по-малко устойчиви на хранителни злоупотреби чрез въглехидрати.
Това са фактите, които мога да наблюдавам със собствените си очи, по-добро доказателство от някои крехки проучвания.

"Също така, изследователите изглежда са направили всичко възможно, за да пристрастят резултата в полза на средиземноморската диета, насърчавайки диетата с ниско съдържание на мазнини да увеличи консумацията на храни, за които е известно, че увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, включително хляб, картофи, тестени изделия и ориз, а не да ограничават приема на газирани напитки (които също увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания). "

Проблемът, който имате или с екстремни, HFLC или LFHC, е, че поддръжниците пишат книга, като посочват обратното като опасно, след това с развитието на науката и за някои хора се вижда, че въглехидратите представляват проблем, е много трудно за типовете Ornish, McDougall или Esselstyn, за да позволят дори малко обратното мнение.

Разбира се, същият проблем важи и за екстремно нисковъглехидратните видове.
Обичам къде един от тях сега експериментира с "невероятния, нов, невероятен" хак "на картофи" и как всички всички се вълнуват от резултатите.

Мисля, че Орниш е малко по-гъвкав, когато не е принуден да говори с хора, които изискват чистота. Книгата му „Спектърът“ дава възможност за голямо разнообразие от храни в зависимост от състоянието и проблемите на човека.

Целият въпрос за човешкото хранене в съвременното общество след труда все още се проучва.
И все пак всеки изпитва нужда да получи чистия краен отговор и след това, когато го намери, обикаля вагоните, за да защити своята "истина".

Обикновено има части от тяхната „истина“, които са напълно погрешни или поне грешни за голяма част от населението.

интересно видео с известен липидолог!

Рафинираните въглехидрати са енергия, а не толкова много хранителни вещества!

И към това човек яде нормални количества месо/риба/птици/зеленчуци!