Тур дьо Франс е пълен с колоездачи, предприемащи невъобразими подвизи - подвизи на сила, издръжливост, смелост и. консумация.

активни

Състезателите от Тур дьо Франс, които изминават над 2200 мили за 23 дни, изгарят около 5000 калории по време на всеки етап от обиколката. Естествено, колоездачът трябва да се храни с толкова калории, колкото изгаря, но също така да консумира повече, ако мотоциклетистът иска да остане здрав и енергичен. Това изисква от конкурентите да поглъщат огромни 8000 калории на ден. Да, онези тънки колоездачи, които въртят педала на Alp d'Huez, сякаш това е разходка в техния квартален парк, консумират това, което е еквивалентно на 25 чийзбургера за един ден.

Като хора това не е нормално. Стандартната американска диета препоръчва на средностатистическия човек да приема 2000 калории на ден. Сега, ако човек живее активен начин на живот, той или тя може да увеличи калорийния си прием до 3000 калории. Но консумирането на повече от два пъти, което балансира върху лакомия или психоза, и показва, че TdF е едно от най-физически напрегнатите събития в света.

И така, как един велосипедист консумира толкова много калории за един ден? Ето вкус на това как може да изглежда.

Закуска

Велосипедистите закусват точно като нас, само че много повече от това. Сутрешните им ястия обикновено се състоят от каша, яйца, плодове, ядки, голяма чиния с тестени изделия и парче торта. Те го измиват с плодови сокове и кафе. Много и много кафе.

Общо калории: 1800 или еквивалента на 22 яйца

След закуска закуска

Обикновено етапите не започват до обяд, така че след закуска велосипедистите трябва да се прехвърлят от хотелите си до стартовата линия на състезанието. През това време велосипедистите ядат зърнени барове и остават хидратирани с плодови сокове.

Общо калории: 400 или еквивалент на три зърнени бара

По време на сцената

Велосипедистите продължават да пият и да похапват по време на дългите четиричасови етапи. Докато количествата варират в зависимост от оформлението на сцената, ездачите консумират многобройни барове, гелове, спортни напитки, кола и няколко сандвича.

Общо калории: 1750 или еквивалента на 14 бутилки спортни напитки (20 унции)

След състезание

Изтощен след 120 мили състезания, последното нещо, което си мисли, е храната. Но ездачите консумират шоколадово мляко, варени картофи или купа ориз с шунка или пиле, за да подпомогнат възстановяването си след състезанието.

Общо калории: 800 калории или еквивалентът на четири чаши ориз

Снек преди вечеря

Преди вечеря велосипедистите закусват с кисело мляко, мюсли и сушени плодове. За тези, които са на строги диети, това е вечеря.

Общо калории: 650 или еквивалента на две чаши мюсли с плодове

Вечеря

Екипите сервират вечеря като тристепенна храна: салата, основно ястие с месо, въглехидрати и зеленчуци и плодова салата или кисело мляко за десерт. Това може да звучи като нормално хранене в Olive Garden, но порциите са по-тежки от обичайното ви излизане.

Общо калории: 1800 или еквивалента на осем пилешки гърди

Пощенска вечеря

Идеята на професионалния колоездач за нощна шапка е много различна от нашата. Преди лягане ездачите консумират зърнени, млечни, плодови и протеинови шейкове, за да подпомогнат процеса на възстановяване.

Общо калории: 400 или еквивалента на четири банана