10 стъпки, които можете да предприемете още сега, за да живеете здравословно.

Ракови клетки, две думи, които никога не искате да чуете при лекарите, е ценно това, което чух, седейки в кабинета на гинеколога.

мисленето

След годишна цитонамазка бях извикан обратно в кабинета й седмица по-късно, за да обсъдя резултатите си. „Таткото ти е ненормално“, каза тя. „Имате високи щамове на предракови клетки на шийката на матката“, продължи тя. „Препоръчвам да влезем там и да ги изгорим, преди това да се превърне в пълен рак на маточната шийка.“ Тя добави.

И точно така почувствах, че ме хвърлиха в дълбокия край на басейна, не можех да плувам, ахайки въздух. Току-що каза ли това, което мисля, че каза? Тя продължи „Ракът на маточната шийка е бавно растящ рак, това е добрата новина“ „Не е нужно да се притеснявате, ние ще влезем и ще изгорим тези клетки, преди дори да могат да се превърнат в рак.“ "Горя?" Отговарям „Изгорете шийката на матката ми?“ Две думи, които никога не съм си представял, че ще сложа в едно изречение. Тя отговори: „Това е процедура, при която използваме телена верига, загрята от електрически ток, и премахваме нежеланите клетки“. „А страничните ефекти?“ Питам я втренчен като елен с фарове. „Кървене, белези, забременяване“ ...

„Проблем със забременяването?“ Бях само на 24 и опитите за бебе не бяха на дневен ред, не и сега, но знаех, че един ден искам да стана майка, винаги съм го знаел и не исках никакви „проблеми“ с процеса . „Не, благодаря“, отговорих аз. „Червата ми ми казват, че процедура, която би могла да попречи на способността ми да имам деца един ден, не е процедурата за мен“. Започнах да събирам нещата си. „Както казах, имаме време, преди това да се превърне в рак, защо не се приберете вкъщи и когато сте готови да си уговорите среща да се върнете след месец, ако таблото ви все още е ненормално, тогава можем да планираме процедурата.“ Чувствайки се твърде изтощена, за да отговоря дори на нейния коментар, кимнах с глава и си тръгнах.

Докато се разхождах по 20-те градски блока у дома, съзнанието ми препускаше и емоциите ми се засилиха. „Добрата новина“, нямаше нищо в това, което тя каза, че беше добро, „изгоря“, иска да донесе нагрят електрически ток близо до шийката на матката ми? Бях разстроен и уплашен, но нещо вътре в мен каза не. Не на всичко това. Тези мисли, тези резултати, тази ситуация, настойчивият лекар. НЕ. Просто не.

По времето, когато стигнах, аз нямах решение, но имах смелостта да намеря различен начин. Ядосах се, че лекарят ми имаше само едно решение, но използвах този гняв като мотивация, за да разбера по-добър начин.

Щях да се излекувам, преди тези клетки да прогресират в нещо по-лошо, интуитивно знаех, че мога. И оттам започна пътуването.

Чиста къща: Веднага разбрах, че ям грешни храни и много от тях са преработени. Изхвърлих всички опаковки с ниско съдържание на мазнини, 100 калории, кашони и замразени предястия. Научих, че макар и с ниско съдържание на калории, те са с високо съдържание на преработени консерванти, ГМО, пестициди, царевичен сироп и неестествени съставки. Замених боклуците с цели подхранващи храни, които не бяха снабдени с етикет на опаковката.

Балансирайте скалата: Не такъв мащаб! PH скала на човешките тела. Един от големите ах ха, моменти за мен по време на първоначалното ми проучване беше откриването колко е важно да се поддържа здравословно ниво на PH. Скалата на човешкия PH измерва колко киселинни или алкални са течностите и тъканите в нашето тяло. Научих, че ако сме в постоянно състояние на киселинност, това ще доведе до възпаление, болести и редица здравословни проблеми. Когато телата са алкални, болестта трудно процъфтява. Проучих всички храни, които повишават алкалността на телата, и ги отделих от ежедневното ми хранене. Яденето на изобилие от тъмни листни зеленчуци, зелени сокове, смутита и кълнове.

Пийте сок: Соковете, които бързо разбрах, бяха един от най-лесните и бързи начини да презаредите здравето си и да засилите имунната си система. Размених сутрешното си кафе и започнах всяка сутрин с плодов и зеленчуков сок, пълен с хранителни вещества, антиоксиданти, витамини и минерали.

Яжте противовъзпалителна диета: Точно като сокоизстискването, яденето на диета с високо съдържание на противовъзпалителни храни намалява риска от заболяване и предпазва от възпаление. Затова започнах да ям само онези храни, които ще поддържат тялото ми да процъфтява. Включих бадеми, ленено семе, леща, авокадо и зелени, много, много зелени.

Слушайте тялото си- В бърза крачка върви върви върви света понякога е трудно да чуеш какво се опитват да ни кажат телата. Когато започнах да променям диетата си и започнах да съзнавам по-добре начина си на живот, забавих темпото и наистина започнах да се настройвам. Бях наясно и внимателен към това, от което се нуждае тялото ми, вместо да игнорирам симптомите си. Главоболие, уморен, разстроен стомах - наясно съм, че си тук, чудя се защо си тук, какво ти трябва от мен? Слушането отблизо и доверието на тялото ми да ме води в правилната посока направиха всичко различно.

Вземете такса: Вие сте най-важният човек в живота си. Знаете кое е най-доброто за вас, тялото и здравето ви. Вие сте най-добрият адвокат за вас. Когато се лекувате, винаги помнете, че ВИ отговаряте, това е вашето тяло. Ако нещо не се чувства добре, ако решението не е съобразено с това, което искате, ако лекар не послуша, намерете пътя, който работи най-добре за вас. Задавайте въпроси, търсете мнения, възможности за изследване. Вие сте шефът на живота си и не позволявайте на никого или нищо да пречи на това. Това е вашето тяло и вие имате последната дума.

Използвайте Утвърждения: В началните етапи на моето изследване попаднах на книгата „Можете да излекувате живота си“ Заглавието на г-жа Луиз Хей беше всичко, което трябваше да погледна, за да се чувствам силна и овластена, но нейното послание в цялата книга е ясно. Положителните утвърждения имат голямо влияние върху ума и тялото ви. Вашето тяло чува всичко, което умът ви казва, така че започването на всеки ден със здравословна мисъл или със здрава мантра води до цялостно положително здраве.

Отвъд чинията: Бързо разбрах, че храната в чинията ми е само една огромна част за оздравяването. Разгледах приятелствата си, осъзнавайки, че качеството е много по-важно от количеството. Бавно започнах да отказвам покани с хора и ситуации, които не бяха съобразени с новия ми здрав, зелен сок, зеленчуково ядене. Също така осъзнах, че моят начин на живот работи като взискателна, бърза работа, която мразех; седейки на кабина по 14 часа на ден, едва виждайки, че слънцето ме изгаря. Никоя работа не си струва да застрашава здравето ви, затова направих промяната, за да напусна позицията си и да намеря нещо, което да ме изпълни. Започнах да преподавам часове по хранене и готвене на деца. Говорете за мигновено щастие, когато видите 5-годишно дете да яде кейл. Припадналост.

Експресна благодарност: Започнах да правя опис на всичко около мен. Толкова е лесно да започнете да изпитвате съжаление към себе си, когато нещо не върви по план, но вместо това се принудих да бъда благодарен за нещо всеки ден. Благодарен съм, че имам гореща вода за душ, благодарен съм, че имам храна в хладилника си, благодарен съм, че навън е слънчево. Записвах 3–5 неща, за които бях благодарен всяка вечер. Забелязах, че станах по-радостен и започнах да оценявам живота си много повече.

Обичай себе си: Спрях да се тормозя. Пуснах всякакви негативни саморазговори. Разбрах, че за да бъда истински здрав, трябва да вярвам в тялото си и да се доверя, че то няма да ме разочарова. И всеки път, когато се връщах при лекаря и чувах, че тези предракови клетки изчезват, бих казал, благодаря. Благодаря на моето силно красиво здраво тяло. Защото знаех, че ако обичам тялото си, то ще ме възвърне в замяна и това го направи.