[lgc_column grid = ”50 ″ tablet_grid =” 50 ″ mobile_grid = ”100 ″ last =” false ”] [/ lgc_column] [lgc_column grid =” 50 ″ tablet_grid = ”50 ″ mobile_grid =” 100 ″ last = ”true”]


[/ lgc_column] Опитвали ли сте някога да отслабвате? Ако да, вероятно знаете колко е трудно. Като такъв, всичко, което би могло да помогне ускоряването на процеса е повече от добре дошло. Така че откриването, че кафето помага при отслабване, трябва да направи деня ви!

Една такава често пренебрегвана храна (по-скоро напитка) е кафето, консумирано години наред благоприятни ефекти върху загубата на тегло както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

Още по-добре, кафето е евтино, широко достъпно и не съдържа много други съставки като скъпи дизайнерски добавки.

Може ли кафето да ви свърши работа? Съвсем определено, тъй като сте на път да разберете!

Кафето помага при отслабване, като насърчава изгарянето на мазнините

Има разлика в изгарянето на мазнини, за разлика от загубата на тегло. Загубата на тегло е свободен термин и се отнася до всякакъв вид загуба на тегло.

Това може да включва вода, мазнини и протеини, което не е това, което искаме да загубим. Загубата на мазнини, от друга страна, както подсказва името, се отнася до a загуба на мастна маса директно и е това, което повечето от нас търсят, когато казваме загуба на тегло.

Добрата новина е кафето е изключително ефективно при това, до голяма степен благодарение на наличието на кофеин. Начинът, по който се постига този ефект, се дължи на повишената експресия на хормона адреналин, известен също като епинефрин, който сигнализира на мастните клетки да започнат да освобождават съхраняваните фаt в клетките и ги правят достъпни в кръвта.

Докато в кръвта мазнините се изгарят за гориво, така че подобряването на отделянето на мазнини несъмнено ще ускори загубата на мазнини.

Кафето помага при отслабване, като увеличава метаболизма

кафето

Ако има нещо, което може да създаде или наруши най-добрите планове за отслабване, това е скоростта на метаболизма ви. Колкото по-лошо е вашето здраве, като цяло, толкова по-бавен е вашият метаболизъм.

За щастие кофеинът, открит в кафето може да увеличи скоростта на метаболизма ви дори в покой! Да, точно така, можете да изгаряте повече калории, без да правите абсолютно нищо.

При слаби хора консумацията на кафе може да увеличи скоростта на метаболизма с до 29%, докато при затлъстели хора е по-близо до 10%, независимо, това е страхотно и трябва да се приема каквото и да е.

Единственото предупреждение за тази полза е фактът, че колкото по-дълго използвате кафе/кофеин за отслабване, толкова по-малко ефективно става.

Това явление е известно като толерантност и обяснява защо се препоръчва почивка след употребата на кофеин или пиенето на няколко чаши кафе в продължение на няколко дни подред.

Кафето стимулира сетивата

Сякаш директният потенциал за увеличаване на загубата на тегло не е достатъчен, кафето също така съдържа разнообразни стимуланти, които работят, за да подготвят ума и тялото да е готово да увеличи физическата продукция. Някои от тези съединения са:

  • Кофеин: любимият стимулант на всички, кофеинът повишава бдителността, бори се със сънливостта и кара тялото да произвежда повече адреналин. Резултатът е повишен фокус, задвижване и производителност.
  • Теофилин и Теобромин: също стимуланти, свързани с кофеина, известни като метликсантини, те добавят допълнителен удар, но също така имат способността да гарантират, че енергията, осигурявана от кофеина, е гладка и редовна, а не в голям растеж и катастрофа.

Кафето помага при отслабване, като потиска апетита

Това вероятно е най-слабо използваната полза от кафето, главно поради грешен момент! За да постигнете най-мощните ефекти на кафето, потискащи апетита, в идеалния случай ще трябва да се приема преди да ядете.

Като общество обаче го консумираме като напитка след хранене.

Въпреки че това може да ви помогне да се заситите за по-дълго време, би било логично, ако целта ви е била загубата на тегло имайте го преди хранене, и намалете приема на калории от самото начало.

Кафето е най-гъвкавото, но все още недостатъчно използван инструмент в нашия стремеж за отслабване.

Внимавайте обаче, тъй като трябва да консумирате кафето си черно, за да постигнете най-добри резултати. Кремът и захарта добавят безполезни калории и притъпяват истинския му потенциал.

Вижте всички налични различни еспресо машини!

Здравей, аз съм Джудит. Ако има нещо, което обичам, това е кафе, но по-важното е страхотно лате, приготвено с добро еспресо. Срещата с приятели е чудесен начин да се насладите на добра компания и добро кафе.

Последно съдържание

Има много различни начини, по които кафето може да се съхранява, за да се запази свежестта на зърната или смляното кафе. Един от начините, който се предлага, е да замразите кафето. Но това добра идея ли е?

Това е времето на годината. Времето стана по-топло и вече знаете, че искате да пиете горещо кафе. Отговорът: правете ледени кафе напитки! Можете да направите тези напитки у дома.

За нас

Здравей, аз съм Джудит. Ако има нещо, което обичам, това е кафе, но по-важното е страхотно лате, приготвено с добро еспресо. Срещата с приятели е чудесен начин да се насладите на добра компания и добро кафе.