подробности

Всички знаят, че Кардашианците са добри във фитнеса, което е лесно за тях, защото $$$$ = личен треньор. Но наскоро по-специално Ким беше подложена на критики заради коментарите на сестрите си за тялото си.

Тя разкри в Instagram, че тежи само 119 килограма, на което сестрите й отговориха, че се притесняват, че не яде. Кендъл каза: „Не мисля, че ядеш. Подобно, изглеждате толкова слаби ", на което Ким отговори с: Whaaaaat? О, Боже, благодаря ти! ”

След това Khloe я нарече анорексичка и каза: „Кимбърли, буквално виждам през теб! Вашите удължения за коса, дупето ви, т ***, всичко - те са тежки, защото тя е пищяща. Но тя е анорексична тук [жестикулира до кръста], ръцете й са като тънки като щифт, те са като моята пинка “, за радост на Ким.

Ким вероятно се шегуваше и тя работи усилено за тялото си след бебето, но как Ким Кардашиян отслабна? Старомодният начин!

Според източник, близък до нея, „Ким е работила много усилено, за да стигне до 119 по здравословен начин, без да се гладува. Тя яде модифицирана версия на диетата Кето, която включва ниско съдържание на въглехидрати и умерени протеини. Наслаждава се на пиле, риба и други постни протеини, смесени със зеленчуци и суперхрани като боровинки с овесени ядки за закуска. "

Вярно е, че най-добрият начин да отслабнете е да наблюдавате какво ядете, тъй като храненето за вашия конкретен тип тяло ще даде най-добри резултати. Но няма нищо лошо в това да се отдадете от време на време и според източника: „Тайната на нейната диета е измамен ден. Ким обича да си харесва от време на време сладкиши, пържено пиле или дори пържени картофи, но много рядко и умерено, никога не прекалява. “

Освен това вероятно помага, че по-голямата част от храната й се прави от готвач. Когато имате толкова много пари, какъв е смисълът да готвите за себе си?

И освен храната, Ким смесва здравословен режим на тренировки: „Ким също тренира наистина усилено, за да изглежда добре и да поддържа известната си плячка във форма. Тя се изпотява с висока интензивност, интервална тренировка с личен треньор от 4 до 7 дни в седмицата. Тренировката й е схема от упражнения като клякам, преси и друга работа в задника, предназначена да изгаря мазнините и да увеличава силата и издръжливостта й, като същевременно поддържа извивките си секси. "

Ползите от HIIT са безкрайни, включително увеличаване на метаболизма ви, изгаряне на калории за кратко време, намаляване на кръвното налягане и загуба на мазнини. Ако комбинирате интензивни тренировки със здравословни храни, въпрос на време е да видите страхотни резултати.

Но когато сте Ким Кардашиян, тренировките веднъж на ден не са достатъчни, защото според същия източник „Ким също тренира два пъти, а понякога дори три пъти на ден. Тя е била на основна мисия да си върне титлата и най-секси сестра и го е направила. "

Независимо дали отслабва или не за собствена лична изгода или за да надмине сестрите си (което е някак жалко, честно казано), поне го прави по здравословен начин. Да се ​​надяваме, че тя не се прекалява с процеса.