масштабата

Как конопът помага да завладее везната

Винаги, когато тялото ви натрупа нежелано тегло, това може да е резултат от много фактори. Някои от тези фактори включват стрес, заседнал начин на живот, симптоми на заболяване или лекарства или просто лоша диета. Независимо от това, процесът на напълняване винаги изглежда по-лесен от процеса, свързан със загубата на излишните килограми, които може да сте натрупали. И често пъти лошата диета обикновено е виновна или поне част от историята.

Тъй като е добре известно, че здраво и здраво тяло е от съществено значение за предотвратяване на развитието на много заболявания и здравословни състояния като диабет, висок холестерол, аномалии на сърцето и кръвното налягане и дори някои видове рак, мнозина, които са напълнели, търсят здравословно означава да го загубите. Въпреки че съществуват различни начини за отслабване на излишните килограми, един от най-очевидните са увеличените и редовни упражнения, най-често срещаният метод за отслабване и най-добрият начин да се уверите, че отслабвате устойчиво е чрез промяна на хранителните си и хранителни навици.

Има много диети там; някои се фокусират върху яденето само на плодове и зеленчуци, някои включват екстремни сокове, други са без въглехидрати и с високо съдържание на протеини, други включват редовен прием на специални добавки въз основа на закупен план, други са с ниско съдържание на калории или ниско съдържание на мазнини. можем да продължим. Като цяло е наистина поразително колко диети има там, но това е точно това - те са диети. Те са създадени, за да ви осигурят бързи резултати и много от тях не са задължително да имат предвид вашето хранително здраве или не са много вълнуващи или стимулиращи апетита, като по този начин често пъти ви оставят да си върнете всичко, което сте загубили малко след възобновяването на обичайното или желан начин на живот. И така, как можете да добавите нещо към начина си на живот, което ще укрепи здравето ви и ще позволи ценна и вкусна питателна храна, която да замести лошия избор в ежедневните хранителни навици? Отговорът е конопено семе.

Изследванията показват, че консумацията на конопени семена може да ви помогне да отслабнете по-ефективно. Конопените семена се получават от определен щам на растението Cannabis sativa L. Това растение обикновено се нарича индустриален коноп. Той прибира питателни семена, които осигуряват много ползи за здравето и поради тези многостранни ползи за здравето, конопените семена се наричат ​​„суперхрана“.

Конопените семена са чудесен източник на храна, които помагат при отслабване, защото имат високо съдържание на фибри (когато се консумират с черупката върху или на прах), имат високо съдържание на протеини и омега мастни киселини. Неразтворимите фибри не могат да се разграждат от храносмилателната система и тъй като по този начин, когато консумирате богати на фибри конопени храни, те ще ви накарат да се чувствате доволни в продължение на много часове. В допълнение към осигуряването на ситост, неразтворимите фибри също нежно почистват дебелото черво, което може да бъде от полза за намаляване на общото възпаление на дебелото черво поради лоша диета. Освен това семената съдържат пълноценен протеин (съдържат всички незаменими аминокиселини) и съдържание на мазнини. Протеините и мазнините естествено усвояват хранителните вещества, като по този начин те също насърчават ситостта. Поради високото пълно съдържание на протеини и омега, конопените семена ще помогнат за понижаване на гликемичния индекс, което едновременно увеличава скоростта на храносмилане и увеличава метаболизма ви, когато се комбинира с балансирана диета. И чували ли сте някога, че се нуждаете от „добра“ мазнина, за да изгорите „лошата“ мазнина? Ами конопените семена съдържат 3 и 6 полиненаситените профили на мастни киселини в идеалното съотношение 3: 1! Консумирането на здравословни мазнини помага на тялото да възстанови процеса на храносмилане за метаболизиране на лошите телесни мазнини, събрани във времето.

Тъй като конопените семена могат да помогнат за ускоряване на метаболизма ви, излишните калории в тялото се изгарят по-ефективно. Конопените семена съдържат и много фитостероли, които съществуват естествено в растенията. Тези фитостероли приличат на добър холестерол, което изследванията доказаха, че тези хранителни вещества могат значително да понижат нивата на „лошия“ LDL холестерол в организма. Този холестерол възниква от натрупването на наситени мазнини и други соли в мастните тъкани, което води до увеличаване на теглото. Следователно конопените семена могат да помогнат за премахване на някои от резултатите от лошите навици, натрупани от лоша диета през годините.

Тъй като конопените семена могат да помогнат за намаляване на “лошия” LDL холестерол, да засилят метаболизма, да понижат нивата на гликемията и да ви поддържат по-сити за по-дълго време, излишните калории се изгарят по-ефективно и храносмилателната система е по-стабилна, намалявайки апетита за храна, причинен от гликемичните скокове.

Консумацията на конопени семена е естествен, приятен и безопасен начин да помогнете на тялото си да отслабне. Той не само помага за отслабване, но също така повишава имунната ви система, намалява възпалението и подобрява здравето на мозъка. Започнете конопения начин на живот днес - включете конопените семена във вашата диета чрез различни здравословни и полезни рецепти!