05 декември, 2018

майчинство

Актрисата Лия Ремини е качила около 80 килограма, докато е бременна с дъщеря София Бела, според Celeb Source. След като роди, тя се сблъска с остри критики от страна на медиите и обществеността относно нейното наддаване на тегло и признава, че се е борила да загуби теглото си след бременността в личния си блог. Чрез ангажимент да спортува и следвайки специална диета, Ремини успя да отслабне бебето и да възвърне фигурата си.

План за тренировка

Преди да роди, Ремини е тренирала повечето сутрини в 5 сутринта, според нейния блог. След като роди бебето си, Лия започна да тренира с личния треньор на знаменитост Гунар Питърсън пет дни в седмицата. Питърсън е създал персонализирана тренировка за нея, според Glamour.com. Питърсън често променяше упражненията на Ремини, като редуваше начина, по който бягаше и вдигаше тежести, за да предотврати адаптирането на тялото си.

Опити за избягване

Khloe Kardashian свали 33 килограма за 3 месеца - ето как!

Ремини твърди, че е опитвала много модни диети и диетични продукти в своя блог. От дебелото черво до изстрелите за отслабване, Ремини признава, че се опитва и не успява с много различни методи за отслабване. След тези опити тя каза, че знае, че е време да намери нов план. „Научих, че трябва да направите нещо, което работи дългосрочно“, каза Ремини в своя блог. „Знам, че звучи грубо, но трябва да поемете истински ангажимент към себе си като промяна в начина на живот.“

След неуспешни опити за модни диети, Ремини се обърна към 1-вата лична диета от д-р Р. Коен, кардиолог, който препоръча личен план за отслабване на Ремини. Диетата е предназначена да контролира апетита за храна, да увеличи енергията и да намали подуването на корема, според уебсайта на 1st Personal Diet. Д-р Коен използва кръвни тестове за определяне на хормонални дисбаланси в кръвта и създава диета за справяне с тези дисбаланси, според уебсайта на 1-ва лична диета. Диетата не изисква никакви специализирани добавки и не ограничава храните.

Съвети

Кели Кларксън показва своето вдъхновяващо тяло след бременността

Ремини каза, че винаги включва измамен ден в диетата си, за да не се чувства лишена. „Трябва да намерите граници, които да ви държат в една линия, като един измамен ден, след като загубите толкова килограми, и след това отново да добавите в измамен ден, когато сте с идеалното си тегло, веднъж седмично, месец, каквото и да работи“, каза тя в публикация в блога на 5 май 2008 г. Ремини също каза, че промяната в диетата и упражненията е наложителна - че нейното отслабване не би могло да бъде постигнато без двете усилия.