Начало »Блог» Как лимфният дренаж може да ускори отслабването и детоксикацията на тялото

Загубата на тегло е един от многото начини, по които можем да намалим появата на някои здравословни проблеми. Хората с наднормено тегло трябва да губят и да се държат на разстояние едва пет процента от сегашното си тегло, за да получат ползи за здравето. Някои от болестите, които можем да предотвратим чрез загуба на тегло, включват високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, някои видове рак, остеоартрит и диабет тип 2.

Освен отслабването, детоксикацията е друг начин да помогнем на телата ни да функционират по-добре и да станат по-устойчиви. Може да имате токсично тяло, ако изпитвате симптоми като проблеми със съня, липса на ентусиазъм, метаболитен синдром, умора, загуба на паметта, затлъстяване и хормонален дисбаланс.

За щастие тялото ни е просто забележително! Той има свой собствен начин да се детоксикира, подпомагайки загубата на тегло - всичко това благодарение на нашата лимфна система, една от основните телесни системи, отговорна за елиминирането на отпадъчните продукти на нашето тяло.

Познаване на вашата лимфна система

ускори

Лимфната система се състои основно от различните жлези и лимфни възли в тялото ни. Включва също далака, тимуса и сливиците. Неговата основна функция е да се отърве от токсините от телесните ни тъкани, които след това ще бъдат елиминирани от нашите бъбреци. Само си представете - ако можете да повишите лимфната си система до оптималното й състояние, тялото ви ще може лесно и ефективно да се детоксикира.

Освен това натрупването на мазнини или целулитът по тялото са резултат от токсини, които не са били изхвърлени от тялото поради увреждане на лимфната система. Успешното отпушване на тази система може да помогне за разтваряне на нежелания целулит и да ви подтикне към пътуването ви за отслабване.

Детоксикация на вашата лимфна система

Лимфната детоксикация може да изглежда смущаваща, но всъщност не е така. Има прости начини, които могат да помогнат за прочистването на нашата лимфа и да осигурят нейната ефективност, така че да останем здрави или да се възстановим лесно от болест. Ето някои от възможните подходи, които могат да бъдат практикувани:

Отскок

Отскокът води до скок на батут. Това е най-лесният начин за изпомпване на лимфата. Насърчава се пасивното движение на лимфата и се стимулира кръвообращението.

Таблица за инверсия

Тази техника използва инверсионна маса, която ви позволява да бъдете разположени с главата надолу, докато сте прикрепени от краката си. Декомпресията на ставите и лимфната и циркулаторна стимулация могат да бъдат постигнати чрез този процес.

Лимонена вода

Водата е необходимост за лимфното здраве, което изисква да поддържате тялото си хидратирано. От друга страна, алкалността на лимона спомага за минерализирането на тялото и лимфата.

Ензими

Употребата на протеолитични ензими между храненията може да подобри лимфния поток, като улесни разграждането на органичните отпадъци в лимфната и кръвоносната системи.

Масаж

Специализиран масаж, наречен лимфен масаж, има за цел да подобри лимфния поток в тялото чрез използването на добре изчислено налягане и ритмични кръгови движения. Тази техника позволява на лимфата да се движи към сърцето, позволявайки оттичане на течности и отпадъци. Токсините след това се изчистват от системата, намалявайки нейното увреждане.

Билки

Лимфният поток и дренажът, заедно с изхвърлянето на токсини, могат да се ускорят с помощта на много билки като рехмания, червена детелина, манджиста, цепки и буплеурум.

Сухо четкане

Четката на кожата към сърцето с помощта на груба четина подобрява лимфния поток и циркулацията.

Хранене със сурови храни

Естествени ензими могат да бъдат намерени в суровите храни, които подпомагат разграждането на токсичните вещества.

Става безжичен

Лимфната функция може да бъде нарушена поради продължителното използване на сутиени под конец или плътно прилепнали дрехи; следователно се препоръчва да се избягва използването на такова облекло за насърчаване на нормалния лимфен поток.

Практикуване на йога

Йога позите насърчават претоварването и правилната циркулация, позволявайки изхвърлянето на токсични вещества.

По-внимателен поглед към лимфния масаж

Лимфният дренаж, иначе известен като лимфен масаж, включва нежно, ритмично масажно лечение, направено от специално обучен терапевт по лимфен масаж. Насърчаването на циркулацията на лимфната течност над тялото е основната цел на тази техника, която може да предизвика изхвърлянето на отпадъци и токсини. Подобряването на имунната система е друго голямо предимство на този масаж.

Динамиката на лимфния масаж включва намаляване на задържането на течности и придружаващото налягане, което намалява риска от блокирана циркулация. Като такава вашата кръвоносна система може бързо да премахне задържаните течности и натрупванията на токсини, което може да доведе до по-добро чувство за благосъстояние.

Лечебен масаж за лимфен дренаж

Една от най-известните категории масажи, която подобрява лимфния дренаж и насърчава притока и кръвообращението, е лечебният масаж. Той има за цел по-специално да отпуши лимфната система, за да улесни по-ефективното работно състояние на тялото и повишената имунна система. Той активира лечебната реакция на тялото, увеличава циркулацията и общия тонус на тялото, стимулира дренажа и намалява стреса и напрежението. Също така е полезно при задръстени крака, възпалени стави, главоболие, кръст и напрежение и дискомфорт във врата и раменете.

Ако решите да направите лечебен масаж, можете да си позволите да избирате между лек, среден или интензивен натиск през сесията от 30 до 60 минути. Вашите мускули и стави могат да изпитат известно разтягане или компресия, което може да доведе до незабавно освобождаване на енергия. Някои области на тялото ви, които могат да се чувстват болни или стресирани, отразяват тези области с блокажи в енергийния поток и циркулацията на тялото.

Лечебният масаж може да насърчи заздравяването чрез стимулиране и манипулиране на лимфната и кръвоносната система. Натрупването на токсини може да бъде премахнато, което може да осигури подновена енергия и по-добра циркулация на тялото ви. След лечебната масажна сесия може да почувствате високо ниво на релаксация, което позволява на тялото ви да изпита по-ефективен лечебен процес.

Детоксикирайте лимфната си система сега

Чувствали ли сте се уморени, тежки, летаргични или просто общо неразположение? Тогава може да имате бавна лимфна система. Позволете си да станете по-добри и да имате тяло, което е здраво и в оптимално благосъстояние.

Масажът с лимфен дренаж може да ви помогне да ускорите естествения начин на тялото да се отърве от токсините чрез изтласкване на течност към лимфните канали чрез нежна и целенасочена техника. Получаването на лимфен масаж сега може да доведе не само до отслабване, но и до добро цялостно здраве.

Избягвайте главоболията и правете масажа си в дома си. Позволете на нашите квалифицирани и доверени терапевти в Blys Massage да ви предоставят услугите, от които се нуждаете при ваше най-голямо удобство.