Инструменти за нишки
Търсене на тема

Как мина вашата веганска бременност?

Любопитен съм да разбера дали има някакви взаимовръзки между яденето на веганска диета и „лесна“ бременност. Това, което имам предвид под лесно, не е нещастно, както изглежда много хора са бременни.
Аз съм на 35 седмици и се чувствам страхотно. Първият ми триместър беше груб, енергичен, но нямах сутрешно гадене. Аз също изобщо не съм изпитвал някакви странни желания (изглежда, че всеядните на някои от форумите за бременност, към които съм се присъединил, жадуват предимно с високо съдържание на мазнини, бързо хранене и просто не го разбирам). Имах някои киселини и типичните болки в гърба и проблеми със съня, но това е всичко.

мина

Имам ли късмет или може да има връзка между диетата и симптомите на бременността?
Благодаря за приноса

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Не съм имал бебета (все още), така че не съм вашата целева аудитория тук. Но много пъти съм чувал, че веган диетата може да улесни бременността с по-малко негативни симптоми и усложнения, въпреки че мисля, че повечето от това се основава на личен опит и може да е анекдотично, тъй като не знам за публикувани проучвания, които да изглеждат в този брой. Струва ми се логично, че диетата би била фактор, защото пълноценните растителни храни имат много по-висока хранителна плътност от животинските продукти и са по-лесни за храносмилане, а когато сте правилно подхранени и храносмилането ви протича гладко, всичко останало работи по-гладко добре!

От време на време, когато мечтая да имам бебета, отивам на този сайт: http://www.veganhealth.org/articles/realveganchildren
Много е вдъхновяващо да видите прекрасни здрави вегански деца! Също така, някои от родителите говорят за това колко лесно е била бременността им или колко бързо са се възстановили.

Поздравления за бременността! хаха

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Бременна съм в 36 седмица. Получих някакво сутрешно гадене през първия триместър, въпреки че всъщност бях физически болен само веднъж и това беше, защото пих твърде много вода преди ултразвука! Аз също бях доста уморен и релаксинът не направи никаква услуга на бедрата ми (но вече имах проблем с тях), макар че слава Богу, изглежда, че е намалял през последните няколко седмици.

Не получих никакъв апетит, но мислех, че плодовете като манго имат много по-добър вкус от нормалното и са преминали през фаза на ядене на много от тях. Сигурно съм ял твърде много сладки неща. Всъщност не съм си представял много храна и имам доста малък апетит като цяло, което ми се стори невероятно странно, тъй като винаги съм бил доста алчен преди (бях с наднормено тегло преди да забременея, така че това не е особено лошо нещо, и все още съм сложил около 14lb като цяло, въпреки че очаквам много от това е вода/допълнителна кръв/бебето!).

Аз също имах киселини и малко болки в гърба и след дълго пътуване с кола получих подути глезени, което беше малко тревожно, но освен това предполагам, че досега съм имала доста добра бременност

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Бременна съм в 25 седмица (т.е. току-що започнах седмия месец) и досега всичко беше добре. Имах силна умора през първия триместър, която също се появи в продължение на няколко седмици след втория триместър. Няма сутрешно гадене, що се отнася до повръщането, но доста често се гадеше през първия триместър - въпреки че беше леко.

Дискомфортът е ограничен до теглото на нарастващия ми корем (кожата и коремните ми мускули не са свикнали с тази голяма корекция) и колко активност правя (ходенето твърде много или стоенето прекалено дълго може да доведе до някои болки, свързани с гравитацията в корема ми). Понякога през нощта получавам изтръпнали крака, но това може да се дължи на улегналата ми дневна работа на бюрото или евентуално бикините да станат твърде стегнати сега и да повлияят на кръвния поток. Случайните ми главоболия изглежда са свързани с това колко добре съм хидратиран. Освен това, няма гадене, няма болки в гърба, няма подути крака. Всички „негативи“ са или моята собствена причина (активност/неактивност или хидратация) и са самолечими, или са незначителни и неизбежни (гравитация и разтягане на кожата).

Гладът през първия триместър беше плодове и авос и много вода. Имах кратък апетит за сирене (!) в началото на втория триместър, последван от сладък зъб в продължение на няколко седмици. Освен това, всъщност няма глад. Болки и болки тук и там, но без реални проблеми. Открих, че умората ми изглежда почти пряко свързана с това дали съм имал достатъчно протеинови комбинации (бобови растения + зърнени храни), тъй като не ги консумирам ежедневно, а по-скоро на всеки 2 или 3 дни, така че ако не съм ги имал за да речем 4 или 5 дни, толкова се уморявам, че имам нужда от час следобедна дрямка!

(Трябва също да спомена, че имах два спонтанни аборта (11 седмици и 7 седмици), преди да стана веган, така че може би веганската диета помогна на тази да остане? Трудно е да се каже. Тези две бременности се чувстваха много неудобно и не се чувствах здрава - имах сърцебиене, болки в гърдите и т.н. и масивен сладък зъб през цялото време.)

Надявам се това да помогне. Осъзнавам, че току-що започнах третия триместър, така че е възможно всичко да се промени, но не подозирам, че ще се промени.

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Бях веган на 16 години, когато забременях и имах ужасна болест през цялата бременност, дори повърнах по време на раждането! Почти не държах никаква храна през всичките 9 месеца, но имах здраво момиченце, което вече е на почти 8 години и напусна болницата с тегло по-малко от мен, преди да забременея

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Тук съм 30 седмици (да видя други вегански майки!) И досега имах доста късмет. Бях абсолютно изтощен през по-голямата част от първия триместър, но се върнах около 14 седмици или повече. Жадували сте за портокалов сок като луд. дори помогна на сутрешното гадене! Досега само усложненията са ИПП и разкъсан мускул през последната седмица, плюс нормалното леко болки в гърба и наскоро киселини. Не съм сигурен, че бих го отнесъл към веганска диета, макар и задължително. Здравословна диета и добро планиране предварително относно упражнения/добавки и др.

Прочетох няколко места, при които веганките имат много по-ниски нива на прееклампсия, отколкото при всеядните жени. Има няколко проучвания във фермата, предимно веганска общност в Тенеси, САЩ по този въпрос. За 20 години те имаха само 1! случай на прееклампсия.

С нетърпение очакваме следващата фаза сега.

Планирате ли да раждате у дома или в болница? Надяваме се да вземем някои решения през следващите 3 или 4 седмици, но това е толкова трудно!

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Наехме дула, но все още раждам в болнична обстановка. Наистина исках раждане във вода, но може да запазя това за бебе №2

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Браво, веган майки! Честито.

И да си помисля, че моето семейство, което яде месо, непрекъснато ми казва: "Никога нямайте бебета; не можете да имате здравословна бременност на веганска диета." Все още не знам дали искам да имам деца, когато завърша Уни (аз съм лесбийка, но знам, че има и други начини), но за да видя как всички се справяте добре (и дори по-добре от яденето на месо колегите) показва още повече това, което всеядните хора казват, че е само купчина ***.

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Приятно съм изненадан, че моят лекар не е загрижен за диетата ми Все още първи триместър тук. Жадуваната вода е всичко.

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Ура, че не се затруднявате от Вашия лекар, и поздравления за Вашите новини Ханиска

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Искам бебе. всички, които познавам, са бременни в момента!

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Имах три и бях веган през последните две. Първата бременност и раждането бяха по-скоро тъжни, не е подходящо да навлизаме в подробности тук, но проблемите на бебето ми нямаха нищо общо с вегетарианството по това време или раждането у дома. Следващите две бяха добре, здрави бебета и бях в добро здраве и за трите, с изключение на гестационния диабет с последния. Никакъв професионалист не ми е създавал проблеми с диетата си, а диетологът, когото бях виждал за последно, заради БГ, беше впечатлен от диетата ми и смяташе, че веганите обикновено се хранят по-добре и са по-добре информирани за диетата от общото население.

Пожелавайки на всички бременни посетители на тази тема здрава и щастлива бременност и раждане

Re: Как мина вашата веганска бременност?

нямах сутрешно гадене или глад, не се чувствах зле или нещо подобно, просто се чувствах неудобно в края!

родих в болница, избрах го, защото исках да бъда наблизо, ако има нужда от него, в крайна сметка се нуждаех от c секция поради пресичане на кабел, покриващ шийката на матката и водите ми са на път да се счупят . стигнах до болницата в 9 см!
ако го правех отново, ако имаше някакви проблеми по време на бременност, веднага щях да отида за друг c раздел.
ако не искам домашно раждане. моето мнение за грижите в болница е ниско след моя опит, грижата едно към едно, която идва с домашно раждане, е много по-добра и според мен много по-безопасна от раждането в болница.

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Толкова се радвам, че намерих този форум. Имам нужда от подкрепа. Ето моята история. Аз съм на 25 и се ожених миналата година, със съпруга ми станахме вегани по едно и също време преди около 4 години. Преди това бях вегетарианец (от 13-годишна възраст), но мъжът ми беше омни, преди да стана веган.

И така - бременна съм (за първи път) - така че не мога да отговоря на въпроса дали веганската бременност е по-гладка от не-веганската (надявам се, че е!). В момента съм около 10 седмици и половина, така че към края на първия си триместър. Бях доста зле, но започва да се оправя. Най-лошото е, че съм изгубил по-голямата част от храната, която обичах преди! Абсолютно не понася миризмата или вкуса на къри и т.н. (преди живеех от къри от леща или нахут или тайландски къри от тофу и такива неща). По принцип по-голямата част от протеина ми е излязъл през прозореца, защото никой от тях вече наистина не привлича! Живея предимно от плодове, каши, зърнени барове. и моите витамини. Наистина се надявам нещата да се върнат към нормалното, когато ударя 2-ри триместър. О, другото нещо е, че бях НАИСТИНА уморен и изтощен, но след това започнах да приемам Spatone (натурална добавка на желязо) и това помогна на натоварванията с умората.

Чувствам се малко разочарован, защото планирах такава щастлива здравословна бременност, но никога не очаквах всичките си обичайни храни да ме карат!

Re: Как мина вашата веганска бременност?

Толкова се радвам, че намерих този форум. Имам нужда от подкрепа. Ето моята история. Аз съм на 25 и се ожених миналата година, със съпруга ми станахме вегани по едно и също време преди около 4 години. Преди това бях вегетарианец (от 13-годишна възраст), но мъжът ми беше омни, преди да стана веган.

И така - бременна съм (за първи път) - така че не мога да отговоря на въпроса дали веганската бременност е по-гладка от не-веганската (надявам се, че е!). В момента съм около 10 седмици и половина, така че към края на първия си триместър. Бях доста зле, но започва да се оправя. Най-лошото е, че съм изгубил по-голямата част от храната, която обичах преди! Абсолютно не понася миризмата или вкуса на къри и т.н. (преди живеех от къри от леща или нахут или тайландски къри от тофу и такива неща). По принцип по-голямата част от протеина ми е излязъл през прозореца, защото никой от тях вече наистина не привлича! Живея предимно от плодове, каши, зърнени барове. и моите витамини. Наистина се надявам нещата да се върнат към нормалното, когато ударя 2-ри триместър. О, другото нещо е, че бях НАИСТИНА уморен и изтощен, но след това започнах да приемам Spatone (натурална добавка на желязо) и това помогна на натоварванията с умората.

Чувствам се малко разочарован, защото планирах такава щастлива здравословна бременност, но никога не очаквах всичките си обичайни храни да ме карат!

Ей там! Не се обезсърчавайте, тъй като все още е рано и много забелязвате, че вашите желания/отвращения ще се променят! Единственото истинско отвращение, което изпитвах, беше към броколи, които използвах всеки ден. И все пак съм преминал през фази през последните 37 седмици и понякога мога да го ям, понякога не мога. Бих предложил няколко неща: Разгледайте няколко книги за вегетарианската бременност. Имам едно, наречено "Вашата вегетарианска бременност", което е страхотно. Той ще ви разкаже всичко за това как да се уверите, че получавате всичките си хранителни нужди. Друга се нарича „100 най-здравословни храни за ядене по време на бременност“. Той не е базиран на вегетарианци, но споменава какво можем да направим ние, веганите, като алтернатива на някои от техните предложения.

Също така започнете да експериментирате с нови храни! Ами фасулът и оризът за протеини? Хумус сандвичи? Темпе? Или салати или супи от леща, които не включват къри? В допълнение към всички тези, аз пия протеинови шейкове почти всеки ден, но това е нещо, което съм правил от години като хранене след тренировка/закуска. Винаги можете да добавите, ако имате нужда. Конопеният протеин е суров и също така ви дава здравословни омега 3, 6 и 9. Ориз и грахов протеин също могат да бъдат намерени и те обикновено са винаги веган.

Надявам се, че можете да намерите някои нови храни, които да обичате Изпратете ми имейл, ако имате някакви въпроси,
Карма