Веднъж кратка разходка я остави вятърна. Но сега Триксия и нейният приятел, Чарли, са годни и яростни.

куче

Триксия Ласитър беше в сълзи. Беше 2011 г. и нейният специалист по фертилитет току-що бе отменил лечението си, тъй като тялото й с тегло 265 килограма не реагираше на ежедневните инжекции, които трябваше да й помогнат да овулира. "Нищо не се случва", казал лекарят на Trixia. "Ще трябва да се съсредоточите върху отслабването." Кратката разходка до колата й от лекарския кабинет остави 24-годишното ахнало. „Бях напълно без дъх и коленете ме боляха“, казва тя. "Толкова дълго бях отричал теглото си, но това беше моята точка на пречупване."

През нощта Trixia направи големи промени. Тя натовари количката си с хранителни стоки с всичко, което изглеждаше здравословно, като салата в торби, сурови зеленчуци и нискокалорични замразени вечери. Вдъхновена от лекаря си, който е карал маратони, тя също толкова ревностно бяга: „Скочих с глава. Мислех, че мога да скоча на бягащата пътека и да измина пет мили.

През следващите шест месеца Триксия отслабна с 15 килограма, но след това добрите й намерения отстъпиха на старите навици. Стресиращият ден може да завърши с Double Whopper и голяма поръчка пържени картофи. „Винаги съм използвала храната за уют“, казва тя. Неведнъж пресните храни, които беше купила, бяха оставяни да гният в хладилника й.

След това във фитнеса Триксия скъса ахилесовото си сухожилие и беше отстранена за два месеца. Тя беше изненадана, когато се почувства облекчена. "Настоявах, защото исках незабавни резултати, но сега видях, че това, от което наистина се нуждаех, беше търпение и план", казва тя.

Така Триксия намали тренировките си: Тя редуваше по-кратки джогинг с класове по Зумба и походи със съпруга си и кучето си Чарли. Тя също така купи Fitbook ($ 23 и 15% отстъпка с код GH15, GetFitbook.com) - списание за определяне на цели и проследяване на храна и фитнес. „Записването на всичко ми помогна да забележа ОК, в момента едвам бягам минута, но преди две седмици можех да тичам само 20 секунди“, казва тя. Нейният напредък, точно там в черно и бяло, я подхранваше да продължи. Минута се превърна в миля, която след две години обучение се превърна в полумаратон.

В същото време Триксия започна да картографира храненията си. „Мога да бъда доста мързелива, когато става въпрос за готвене, затова реших да го правя само веднъж седмично“, казва тя. Тя записваше плана си за храна за следващите седем дни във своя Fitbook, след което подготвяше и разпределяше всичко в хладилника - ястия като гръцко кисело мляко с мюсли и плодове за закуска, пуешко чили и бисквити за обяд и печено пиле, киноа и аспержи за вечеря. „Купих тези изящни торбички за пара Ziploc, за да дойде време за хранене, да мога да пускам нещата направо от хладилника в микровълновата фурна, за да се приготвят на пара“, казва тя. Проследяването също й позволява да види кога е най-уязвима от ядене на стрес, за да може да го избегне. И ако наистина е преяла? „Научих се да се придвижвам по-лесно, след това да се върна в релсите“, казва тя.

Триксия и съпругът й, морски пехотинец, са заложили планове за бебе за момента, но когато тя достигне около 150 килограма, тя започва да овулира, което тя отдава на оформянето. В момента тя се е съсредоточила върху четириногото си "бебе" Чарли - и маратоните, първият от които е през 2014 г. "Не бях много бърз, но когато завих ъгъла на миля 26 и видях финала линия, имах един от най-емоционалните моменти в живота си “, казва тя. Тя завърши състезанието с ръце във въздуха, а след това дойде горди сълзи. "Започнах да прегръщам случайни хора; бях толкова съкрушена, че само няколко години преди това едвам можех да мина през паркинг", казва тя.

През последните две години Trixia премина финалните линии на още три маратона - както и тези на 11 полумаратона, ултрамаратон, триатлон и повече от две дузини по-кратки състезания. И тя остана в курса и със здравословните си навици: Тя все още записва малки, конкретни цели; планира тренировките си; и я проследява как се храни. „Научих колко е важно да си отговорен и организиран“, казва тя. Сега теглото й се движи между 145 и 153, но тя вече не вижда мащабите като стоящи между нея и мечтите й - да бяга, да се разхожда със съпруга си, да стане майка. „Сега съм по-фокусирана върху това какво мога да направя тялото ми, отколкото върху това, което тежа“, казва тя. "Обичам да знам докъде съм стигнал."

Trixia Get-Fit Съвети

Избягвайте скуката. "Ям много пилешки гърди, кюфтета от сьомга и пуйка и използвам различни сосове и подправки за нови вкусове. Добавянето на сос от паста и пармезан е лесен начин да придадете нещо на италианския усет."

Скрий боклуците. „Не искам от време на време да лишавам съпруга си от лакомство, но съм голям вярващ в„ от погледа, от ума “. Така че изчистихме шкаф само за онези нежелани храни, които не исках да виждам през цялото време. Опитвам се да не търся! "

Сравнете се с вас. "Знам, че не съм най-бързият състезател там, но мога да ме меря само срещу себе си. Когато видя, че хората се борят с бягането си, искам да им кажа, че не винаги бягам маратони. различна част от нашия собствен път. "

Тази история първоначално се появи в изданието „Добро домакинство“ от юни 2016 г.