Свързани теми
2 отговора

помогна

Намерете специалист, който да отговори на въпроса ви

Намерете специалист, който да отговори на въпроса Ви Търсете сега

Шели Мърфи

Работя със Solution Focused Therapies с особен успех с клиенти, които са били контролирани от тяхната тревожност, фобии, депресия, връзка, комуникация и собствена стойност ... Преглед на профила

Трудно е да гледаш някой, когото обичаш, да преживява толкова труден момент. Ясно е, че искате да помогнете на сестра си, но изглежда тя не е на място, където тя може да го види като помощ.

Не сте казали дали сестра ви се среща с някого заради депресията си. Ако не, тя трябва да отиде при своя лекар и ако е, все още трябва да се види с доктора си. Можете да направите предложението, но за съжаление, ако тя не иска да отиде, наистина не можете да я принудите. От това, което казахте, конфронтацията я кара да се чувства защитна и води до експлозивни изблици, които могат да станат физически. Така че с право сте решили, че е необходима промяна в подхода.

Има някои страхотни ресурси онлайн по отношение на депресията

На тези сайтове има ресурси, линии за помощ, консултанти и т.н., достъпни не само за вашата сестра, но и за хора като вас, които се грижат и подкрепят хората с депресия. Ако сестра ви не се интересува отначало, би било добре да установите контакт.

По този начин можете да получите достъп до идеи и подкрепа. Депресията не е заразна, но може да повлияе и на вас, ако нямате адекватна стратегия за подкрепа и самообслужване.

Ясно е, че обичате сестра си и методите, които сте използвали досега, не са ви дали резултатите, които сте искали, но не губете надежда, че имате много подкрепа. Бих ви препоръчал достъп до тях и ще се възползвате от нови начини за работа със сестра си, за да може тя да има качеството на живот, което заслужава.

Отговорете на тази публикация
Доклад
Докладвайте тази публикация

Трябва да сте член на HealthShare, за да докладвате за тази публикация. Влезте в акаунта си или се регистрирайте сега (безплатно).

Кейт Макмо

Аз съм регистриран психолог, който предоставя общи консултации, консултации при травми, родителска подкрепа и свързани със здравето и промяна на начина на живот в подкрепяща, овластяваща среда. Имам ... Преглед на профила

Както каза Шели, ясно е, че обичаш сестра си и искаш да й помогнеш. Това е чудесна основа за надграждане. Струва ми се, че четейки въпроса ти, че сестра ти все още не е на етап, в който иска помощ или съвет. Понякога психолозите наричат ​​това „предварително съзерцателно“, което означава, че все още не са готови да обмислят промяната.

Начинът, по който помагаме или подкрепяме хора, които са „предварително съзерцателни“, е съвсем различен от начина, по който подкрепяме тези, които са готови за промяна и търсят информация и подкрепа, за да направят тази промяна. При тази група хора "по-малко е повече". Коментарите и предложенията често ги отблъскват, дори и най-грижовните коментари.

Чувствам, че най-добрият начин да подкрепите сестра си в момента е да приемете, че тя все още не е готова за промяна. Въпреки това тя все още може да иска и да се нуждае от близки отношения с вас, които се основават на това къде се намира в момента. Това може да бъде много трудно за вас, тъй като буквално наблюдавате как здравето на сестра ви отслабва. Ако обаче имате близки и подкрепящи отношения с нея, където тя се чувства обичана и приета такава, каквато е, тогава сте в много по-добра позиция да я подкрепите, когато е готова за промяна.

Възможно е да се подкрепи хората да преминат към друг етап (започвайки да мисля за промяна). Най-добрият начин да направите това е да бъдете в темпото на сестра си и да изследвате с нея как се чувства към начина си на живот и психичното си здраве. На този етап „целта“ не е да помогнете на сестра си да направи промени, а да й помогне да МИСЛИ за извършване на промени. Например, ако тя чувства, че я приемате и не я подтиквате да се промени, тя може да започне да прави коментари относно нейното тегло, хранене или тъжни чувства. Можете просто да бъдете съпричастни и да я попитате какво би искала да направи по-нататък или каква подкрепа можете да предложите.

Знам, че всичко звучи трудно и може да е полезно да се обърнете към професионалист за някои насоки и предложения.