предотвратите

Как можете да предотвратите поредния бъбречен камък?

Какво е камък в бъбреците?

Основна работа на бъбреците е филтрирането на отпадъците от кръвта. Отпадъците често идват от храната, която ядем, и се предават в урината. При някои хора някои отпадъци могат да образуват камък в бъбреците. В зависимост от вида на камъка, който имате, и другите ви здравословни състояния, промените в диетата могат да помогнат за предотвратяване на камъни в бъбреците.

Колко течност трябва да пия?

Увеличете приема на течности през целия ден. Опитайте се да пиете предимно вода. Колко течност трябва да пиете зависи от други здравословни състояния, които може да имате; например, ако имате сърдечна или бъбречна недостатъчност, това може да не е безопасно нещо за вас. Говорете с вашия лекар за това колко течност трябва да се стремите.

Може ли калцият да помогне?

Някои камъни в бъбреците съдържат оксалат, който идва от храни. Калцият може да се свърже с оксалат в червата; това предпазва оксалатите от кръвта и от бъбреците. Не приемайте твърде много калций обаче; стремете се към 1000 до 1200 mg калций дневно от диетата. Добри източници са мляко, кисело мляко и портокалов сок с добавено калций. Попитайте вашия лекар, ако трябва да приемате калциева добавка.

Трябва ли да избягвам храна с оксалат?

Някои храни имат повече оксалат от други, но някои храни с високо съдържание на оксалат са полезни за сърцето ви, като зеленчуци и ядки. Говорете с вашия лекар, кои, ако има такива, оксалатни храни, които трябва да избягвате.

Ами содата?

Напитките от кола правят урината кисела. Киселата урина улеснява образуването на камъни. Вместо това пийте вода, газирани напитки без лимон и вар или лимонада без захар.

Мога ли да ям месо?

Месото може да играе роля при образуването на определени видове камъни. Вашият лекар може да ви помоли да се опитате да ядете по-малко месо и повече плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците могат да намалят риска от камъни в бъбреците.

Трябва ли да наблюдавам приема на натрий?

Стремете се към не повече от около 2300 mg натрий или около една чаена лъжичка трапезна сол на ден. Проверете марката сол, която използвате, и сравнете с морската сол или кошерната сол, която може да съдържа по-малко натрий. Опитайте храната, преди да посегнете към солницата. Избягвайте преработена и бърза храна. Купувайте прясна, обикновена замразена или консервирана храна без добавяне на сол. Изплакнете консервираните храни, за да премахнете малко сол. Има телефонни приложения, които можете да получите, за да ви помогне да проследите приема на натрий.