музикалната

Слушали ли сте някога песен и да си мислите: „Този ​​художник просто ме ПОЛУЧАВА!“ Случвало ли ви се е да се потвърдите - сякаш не сте сами - след като чуете любимата си песен на повторение? Питали ли сте се някога: „ЗАЩО музиката е толкова мощна?“

Всички можем да се съгласим, че музиката изразява и казва нещата, които понякога не можем да кажем сами. Това може да бъде втори език или портал за нашите чувства. Много пъти нашите „любими“ песни са тези, с които се свързваме най-много.

Музикална терапия при възстановяване на хранителни разстройства

Работя в болница, като правя музикална терапия с пациенти и обичам да променям това, което правим от седмица на седмица. Това помага на пациентите да научат множество набори от умения и как да управляват различни емоции. Освен това ги учи на стратегии за справяне, когато са изписани. Тъй като виждам пациенти само на дадено място веднъж седмично, често има нови лица. Важно е членовете на групата да изградят връзка с мен и с останалите пациенти, за да можем да работим по-добре заедно, когато правим музика.

Моите пациенти често се борят с емоционална регулация и изразяване. Причините, поради които това се случва, могат да варират, но това е често срещано преживяване - дори при пациенти от различен произход. Една от целите ми е да помогна на пациентите да разберат и изразят емоциите си чрез музика. Друга цел е да се срещнат с групи, където се намират през тази седмица, и да изследват как музиката може да им помогне при тяхното изцеление. Това е един от най-мощните инструменти на музикалния терапевт: оставяйки настрана очакванията и позволявайки на пациентите да ви насочват.

Музикална терапия с групи

Почти всички мои пациенти имат специфичен вкус към музиката. Когато споделят любимите си песни, това често се дължи на това, че песните за този слушател са дълбоки и дълбоки по значение. И така, едно от нещата, които обичам да правя, е да помоля пациентите да споделят една от любимите си песни и да обяснят на групата защо тя има дълбоко значение за тях. След като направих тези упражнения и разбих леда, забелязах СИЛАТА, която тези песни имат за моите пациенти.

Чудех се дали моите пациенти знаят ЗАЩО толкова харесват тези песни. Започнах да задавам въпроси като: „Какво харесвате в тази песен?“ или „Какво мислите, че означава тази песен?“ Обаче щях да получа малко или никакви отговори. И това не е изненадващо, тъй като повечето хора никога не са били питани ЗАЩО харесват песен.

Но забелязах, че отговорите бяха много различни, когато въведох текста на песен, която им хареса, и ние наистина започнахме да се впускаме в текста ... започнаха да излизат всякакви прекрасни интерпретации.

Бих искал да разгледате стойността на лиричния анализ. Лиричният анализ е нещо, което всеки може да направи и, колкото и просто да изглежда, може да осигури чудесно разбиране на любима песен - и прозрение за това кой сте като човек.

Как да направя лиричен анализ

Можете да направите лиричен анализ сами или с група (което ВИСОКО препоръчвам, тъй като мисля, че можете да получите невероятни интерпретации от много хора с различни мнения). Просто трябва да изберете песен, да отпечатате текста и да напишете какво мислите, че текстът означава за ВАС.

1. Разпечатайте текстове на любима песен, която ви вдъхновява за възстановяване.

Когато настройвам тази дейност за моите пациенти, обикновено отпечатвам текстовете на едната половина на листа и след това оставям другата половина на листа да пише в нашия анализ. Това позволява на групата да пише до всеки стих и да има достатъчно място да включи своите мисли. Чувствайте се свободни да извадите химикалки или други художествени материали за творчески журнали.

2. Слушайте песента.

След като сме слушали песента няколко пъти и сме изписвали мислите си, започваме да споделяме идеи. Това, което обичам да предговарям към групата преди обработката, е, че няма грешни интерпретации. Всеки трябва да се чувства в безопасност, споделяйки своите мнения и мисли. Това важи и за читателите, когато погледнем по-дълбоко в песните, няма „грешен начин“ да се почувстваме за тях.

3. Помислете за песента, текста и списанието.

Когато обработвам песента, обичам да задавам на пациентите въпроси, които се поставят на мястото на изпълнителя, който пее. Това им позволява да не предизвикват чувствата към себе си, а да учат на съпричастност и отношение към другите. Докато слушате и четете текстовете, записвайте или записвайте всичко, което ви хрумне, колкото и незначително да изглежда. В края на обработката обичам да задам един последен въпрос: Как можем да свържем тази песен с вашето пътуване с вашето хранително разстройство? Хората, които се борят с различни проблеми, могат да бъдат попитани: Как това е свързано с вашата тревожност? Вашата зависимост?

Учудва ме колко разговор излиза от тази дейност и как започваме да разрушаваме бариерите пред емоционално отдръпване или страх. Той също така позволява на хора от много различни среди и истории да си сътрудничат и да общуват по въпроси.

Сега, когато пациентите имат представа за песента и са преодолели тези бариери, те започват да имат прозрения, че песента има по-дълбоко значение от първоначално смятаното. Много пъти съм чувал: „О, аз просто си мислех, че тази песен е оптимистична или завладяваща, но сега осъзнавам, че има много повече неща.“ С разбиране и среда, която да използват, за да изразят емоциите си, те започват да се отварят и да споделят личните си чувства, които изпитват към пътуването си и ЗАЩО се отнасят към тази песен.

Музикалната терапия е мощен процес

По-долу има връзка към нов плейлист на Spotify, който създадох с песни, които пациентите споделят през последните няколко години като свои любими за слушане, докато са в процес на възстановяване. Тези песни са уникални по своята същност; те помогнаха на някой при възстановяване да преживее деня си.

Споделям тези песни с вас с надеждата, че каквото и да преживеете в живота, можете да усетите силата на тези песни. Предизвиквам ви да разровите текста на една от тези песни или дори друга песен, която сте имали при повторението, и да попитате за какво е изпълнителят или защо обичате тази песен. Ако се чувствате достатъчно смели, моля, споделете опита си с нас нататък страницата на Eating Recovery Center във Facebook.