Промените могат да увеличат риска от нараняване.
Ако бягате с различни тежести, вероятно сте открили, че над определена точка бягането се чувства различно. Изследване, публикувано в Clinical Biomechanics определя количествено някои от това, което може да сте почувствали качествено.
В този интригуващ експеримент 25 души с наднормено тегло и 25 души със здраво тегло, които иначе са били съпоставени (възраст, пол и височина), са покрили земята със същата скорост. Изследователите измерват няколко аспекта на тяхната походка, като например максимални сили на земната реакция и време, прекарано във фази на цикъла на походката.
Имаше няколко значителни разлики между групите. Въпреки че групите се движеха със същата скорост, хората с наднормено тегло имаха "увеличена продължителност на фазата на позицията", пишат изследователите. С други думи, краката им прекарват повече време на земята. Това вероятно допринася за усещането за пълнене, а не за плаване за бегачи с допълнително тегло.
В допълнение, хората с наднормено тегло са имали по-големи сили за реакция на земята, но по-малко усвояване на мощност на тазобедрената става, което вероятно води до повишени сили, предадени на други части на тялото. Както изследователите се изразяват, „ставните повърхности на възрастните с наднормено тегло са изложени на повишено натоварване“. Тази верига от събития вероятно помага да се обясни защо някои бегачи се нараняват по-лесно, когато имат наднормено тегло.
- Дали наднорменото тегло причинява хъркане
- Има ли ефект на загуба на тегло изпълнение Runner; s Свят
- Козината лети, докато Дейзи Лоу е обвинена в наднормено тегло
- Как точно да използваме клекове за отслабване, бягане по-бързо и намаляване на болката в гърба бегач; s Свят
- Съобщава се, че стюардеса е била уволнена, защото е била 1 килограм; наднормено тегло; губи съдебно дело Fox News