Нина Добрев сподели как промяната на методите на тренировка и начинът, по който подхожда към здравословното хранене, са й помогнали да постигне целите си в тялото

живота

29-годишната актриса разкри как е успяла да получи видими кореми за първи път в живота си, разказвайки на списание Women’s Health съветите и триковете, с които е получила тонизирания си среден дял.

Припомняйки си как се е чувствала „слаба мазнина“, докато се е занимавала с гореща йога преди години, Добрев каза, че промяната на методите на тренировка и начинът, по който подхожда към здравословното хранене, са й помогнали да постигне целите на тялото си.

„Остарявам и осъзнавам какво ям и как го ям и какво правя“, обясни тя. „Правенето на нещо различно [всеки ден] беше най-забавно и видях най-голяма полза, защото шокирате системата си.“

Звездата обясни, че се радва на „тренировъчен коктейл“, който е комбинация от йога, бягане, тренировки с тежести, бокс и групови занимания.

„Трябва да се изпотявам всеки ден по някакъв начин, дори ако е само в парната баня“, споделя Добрев.

„Някои дни са по-добри от други, ще бъда честен с вас. Няколко дни [любимо куче] Маверик се разхожда по-кратко, отколкото вероятно заслужава, ако закъснявам или нямам заедно или натисна бутона за отлагане 18 пъти прекалено много “, добави тя.

Що се отнася до храненията си, Добрев консумира повече калории, отколкото преди, тъй като се опитва да яде на всеки два часа, за да поддържа метаболизма си на ниво.

„Чувствам се по-здрав. По-щастливи сте, когато тялото ви е пълно, мозъкът ви функционира по-добре и сте по-приятен човек “, каза тя. „Бих си взел глад, мисля, защото бях толкова зает да тичам наоколо, че не бях най-добрата версия на себе си.“

Въпреки че мечтае да бъде майка един ден, Добрев каза, че нейният приоритет No1 е да работи върху себе си.

„Мога и определено ще имам и двете [кариера и семейство]. Все още работя върху мен. Когато имам семейство, мога да насоча цялата си енергия върху това, но все още не съм готова за това “, каза тя.

Добрев добави: „След 10 години, надявам се, ще бъда - заради майка ми. Майка ми искаше да имам бебе преди 10 години. Тя ми дава бебешки дрехи за Коледа всяка година. Тя е като „Съвет, намек, побутване, побутване!“