въздействат
Въпреки че има непредотвратими фактори като възраст и генетика, които влияят на разширените вени, има методи, които могат да помогнат за предотвратяване на влошаване на вените. Важно е да се отбележи, че към днешна дата няма доказани техники за избягване на образуването на вени като цяло. Също така е по-вероятно да образувате разширени вени, ако сте жена, напълнеете, забременеете или седите или стоите твърде дълго. Един от ключовите компоненти, който влияе върху това колко лошо се появяват разширените вени, е нашата диета. Като се има предвид, че разширените вени са резултат от лоша циркулация в кръвоносните съдове, това, което влагаме в тялото си, може да увеличи притока на кръв и да предотврати образуването на кръвни съсиреци. Ще искате да ядете повече храни, богати на хранителни вещества, и да избягвате тези, които могат да доведат до по-лоши проблеми, свързани със здравето.

Яжте повече от тези храни

Богат на омега-3 мастни киселини. Известно е, че храните с високо съдържание на омега-3 мастни киселини помагат на кръвоносните съдове да се отворят, понижават кръвното налягане, предотвратяват съсирването на кръвта и най-важното са в полза на разширените вени. Можете да намерите омега-3 мастни киселини в сьомга, семена от чиа, ленени семена, орехи и черен боб. Въпреки че се препоръчва да се консумират 250 милиграма Омега-3 на ден, според повечето здравни експерти разпространението на тези видове храна през седмицата е еднакво полезно.

Всичко естествено зелено. Ако свързвате зеления цвят със здравето, това е с основателна причина. Храните, които са естествено зелени, са богати на витамини А, С, Е и К и с ниско съдържание на захар. Те също са богати на фибри и съдържат вода, която регулира нивата на кръвната Ви захар през целия ден. Вие ще искате да добавите спанак, краставици, броколи, целина, маруля айсберг и зелен грах към вашата диета. Освен че влияят положително на кръвното Ви налягане, те също могат да Ви помогнат да управлявате теглото си. Не забравяйте, наднорменото тегло оказва повишен натиск върху краката ви и предотвратява здравословното кръвообращение.

Предотвратете дехидратацията. В допълнение към пиенето на повече вода, има храни, съдържащи голямо количество H2O, които могат да помогнат за намаляване на неприятния вид на вените, като същевременно ви поддържат сити. Например салата, смесена с парчета нарязан грейпфрут и ягоди. Грейпфрутът съдържа 90% вода, докато ягодите имат 91%, а добавянето на маруля айсберг, която има 95,6%, води до хидратиращо хранене. Други храни, които трябва да добавите към сместа, са домати (водно съдържание: 94,5%), зелени чушки (водно съдържание: 93,9%) и бебешки моркови (90,4%).

По-нататъшна грижа за вените с помощта на лекарските съдови служби

Животът с разширени вени е болезнен и неудобен. В Physician’s Vascular Services ние използваме най-новите технологии и грижи за лечение на леки до тежки разширени вени, за да можете да започнете да живеете по-комфортно. В допълнение към лечението, ние ще бъдем тук, за да предоставим съвети и подкрепа по време на вашето пътуване. Свържете се с нас днес, за да научите повече.