Предишно тегло: 348 паунда/Текущо тегло: 228 паунда/Загубени паунда: 120

капва

Отслабване преди и след: Ребека поставя постижими цели и губи 125 паунда

Височина: 5 фута 6 инча

Колко време тя го спираше: „Започнах пътуването си през 2007 г. - все още губя“, каза Кинг.

Личен живот: „Работя [в] центъра на Атланта като консултант по заплати. Живея във Феърбърн с 5-годишната си дъщеря. "

Повратна точка: „Винаги съм се борила с теглото си, но едва когато родих дъщеря си, разбрах, че съм най-голямата, която някога съм била в живота си“, каза тя. „Накланях кантара на 348 паунда. Започнах пътуването си през 2007 г. и свалих 100 килограма. През 2008 г., подобно на повечето диети, качих обратно 80 килограма. Предишната снимка през януари 2009 г. бях на 328 паунда, но този път е различно - поемам по друг и по-здравословен път. Този път е за цял живот вместо суета. "

Диетичен план: „Склонен съм да следвам подробен план за хранене, който ми позволява да ям четири до пет малки хранения на ден. Не яде след 18:00 е основният ключ към моя успех “, каза тя. Тя започва деня си с овесени ядки, последвани от салата от спанак за обяд, варени яйца през целия ден и пуешко баничка за вечеря.

Рутинна тренировка: „Започнах тренировъчната си програма с лагер за обувки тук, в района на Атланта, Bootcamp на Strai Military Style на Casi’s. В началото на пътуването ми за отслабване ми отне час да измина пеша две мили. Сега тренирам [за] един час пет пъти седмично [правя] различни съчетания като бягане, кикбокс, стъпка и силови тренировки. Преди да се присъединя към тренировъчния лагер, изобщо никога не съм обичал да ходя. Сега тичам шест мили. "

Най-голямото предизвикателство: „Най-голямото ми предизвикателство сега би било да излизам с приятели и семейство и да не преяждам.“

Как се е променил животът: „Животът ми се промени напълно към по-добро. Забелязвам неща за тялото и себе си, които някои хора могат да приемат за даденост. Например мога да кръстосвам крака, да тичам повече от миля и дори имам ключица, каквато никога преди не съм имала “, каза тя. „Оздравяването няма да е краткосрочно нещо за мен. Това се превърна в пътешествие за цял живот. "