От Нина и Ранда Нелсън, 2 февруари 2016 г.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Копирай връзка

Ние сме еднояйчни близнаци и имахме късмета да избягаме от тийнейджърските си години, предимно без акне. Никога не сме осъзнавали какъв късмет сме имали до миналата година. През 2014 г. целият ад се разцепи по лицата ни. Бяхме на 20 години и изведнъж се оказахме, че се борим с тежко кистозно акне. Това беше най-лошото червено и подуто акне, което можете да си представите. Кистозното акне е дълбоко, тежко и много болезнено. Не са само няколко пъпки тук-там.

Акнето наистина ни оказа жертва като артисти (ние сме музиканти и актьори). Бяхме депресирани и не искахме да излизаме или да стъпваме пред камера. Това беше пълен убиец на доверие. Освен това беше ужасно болезнено и неудобно и сърбящо. Дори не искахме да правим снимки, когато беше най-лошото, така че снимките, които виждате тук, са всъщност от времето, когато акнето ни започна да се подобрява.

акне

Трудно се приготвя здравословни ястия у дома?

Forks Meal Planner е тук, за да ви помогне.

Опитахме всичко, включително най-добрите дерматолози, антибиотици, специални процедури за лице, терапия със синя светлина и продукти за грижа за кожата с рецепта. Лекарите, които всички видяхме, в крайна сметка препоръчаха мощното лекарство за акне Accutane, тъй като акнето не реагираше на друго лечение. Имахме приятели, които бяха взели Accutane, така че знаехме за репутацията му на лоши странични ефекти и искахме да избягваме използването му, ако е възможно. Бяхме отгледани вегански, хранехме се здравословно и вече не ядохме млечни продукти (което често е свързано с акне), така че най-вече не смятахме, че диетата ни може да причини пробив.

Бяхме в затруднение какво да правим, докато баща ни не предложи да разгледаме изследванията на д-р Джон Макдугал. Преди години майка ни беше излекувана от автоимунно заболяване, следвайки съветите на д-р Макдугъл, така че вече му се доверихме и знаехме, че е способен да направи невъзможното. Веднага прочетохме тази статия и забелязахме няколко от неговите точки, включително това:

„Многобройни проучвания на хора, живеещи по традиционните си местни диети - почти всички от тях са диети с ниско съдържание на мазнини ... установиха, че тези хора имат малко или никакво акне.“

Той продължи, че „не са необходими много мазнини по кожата, за да запушат порите, да хранят бактериите и да причиняват акне при податливи хора“.

Бяхме отгледани вегански и се опитвахме да се храним здравословно, но ядохме някои мазни храни, като ядки, масла, авокадо и преработени (с по-високо съдържание на мазнини) соеви продукти. Веднага след като прочетохме тази статия и други изследвания на д-р Макдугъл, разбрахме, че нашето акне първо започна да пламва, когато родителите ни пътуваха. През това време ядохме много фъстъчено масло на препечен хляб. Малко след това заминахме за Европа, където лошото ни акне само се влоши. Тъй като пътувахме, ядохме много повече ресторантска храна, приготвена с масло, соеви продукти, соево мляко и преработени храни като Clif Bars.

След като разбрахме това, веднага започнахме диета без ниско съдържание на мазнини. Изрязахме маслото, фъстъченото масло и соевите продукти и почти веднага видяхме положителни резултати. Само за три дни никой от нас не е имал повече нови пробиви. Отне известно време, докато старите акне заздравеят, но бяхме толкова развълнувани от тази първа седмица. Имахме чувството, че можем да видим как нещата се подобряват пред очите ни.

=

Снимките „след“ отгоре (отгоре: Ранда; отдолу: Нина) са от само шест седмици след като започнахме диетата с ниско съдържание на мазнини. Сега ядем пълноценна, растителна диета с много пълнозърнести храни, боб, плодове, картофи и зеленчуци. Освен това ядем допълнително сушени плодове и смутита с овес, за да поддържаме теглото си нагоре. (Загубихме по пет килограма, като изрязахме маслото и мазнините и вече не искаме да губим.)

Знаем, че историята ни звучи невероятно, но е истина и споделяме тези снимки, за да помогнем на хората. Ако се борите с акне, надяваме се, че нашата история ще ви вдъхнови да опитате нискомаслена растителна диета. Това е лесна, безплатна терапия без лекарства, която третира причината за акнето, а не само симптомите.

Всички снимки са предоставени от Нина и Ранда Нелсън.

Разбиране на причините и рисковете от затлъстяването