подобрят

Пробиотиците не са само за здравето на червата. Пробиотиците могат да подобрят плодовитостта и да помогнат за предотвратяване на инфекции. Ето какво трябва да знаете.

Как пробиотиците подобряват плодовитостта

Има много фактори, които оказват влияние върху плодовитостта и един от тях е здравето на вагиналния микробиом (а при мъжете - техните сперматозоидни микроби). Ето какво знаем досега за връзката между микробиома и плодовитостта и как пробиотиците подобряват плодовитостта:

Небалансираният вагинален микробиом може да предотврати бременността

Изследванията показват, че анормалната вагинална микробиота може да повлияе отрицателно на клиничната честота на бременност както при естествено раждане, така и при пациенти с IVF.

Проучване 1: В датско проучване на 130 жени, подложени на ин витро оплождане (IVF), изследователите установяват, че тези, които са имали абнормна вагинална микробиота, по-трудно забременяват.

От осемдесет и четири пациенти, завършили IVF лечение, двадесет и девет забременяват. Тези, които не са имали абнормна вагинална микробиота, са по-склонни да забременеят (44% или 27 от 62 жени), докато при тези с абнормна вагинална микробиота само 9% (2/22) са получили клинична бременност. (1)

Проучване 2: В проспективно кохортно проучване на 1950 жени във Филаделфия, диагнозата на честа инфекция, бактериална вагиноза, през първия триместър повече от два пъти удвоява риска от спонтанна загуба на бременност през втория. Същото проучване също така отбелязва липсата или ниските нива на приятелските бактерии Lactobacillus през първия триместър, а също така значително увеличава риска от загуба на бременност през втория триместър. (2)

Проучване 3: Друго проучване, публикувано в BJOG: Международно списание по акушерство и гинекология, с над 700 бременни участници, установява, че жените с абнормна вагинална флора - характеризиращи се с липса на лактобацилни бактерии - имат 75% по-голяма вероятност да имат преждевременно раждане. Ненормалната флора също значително увеличава риска от спонтанен аборт. (3).

Пробиотиците могат да помогнат за намаляване на възпалението, което подобрява плодовитостта

Бактериалните инфекции имат висока честота сред женското население в репродуктивна възраст и е широко известно, че причиняват безплодие поради възпаление. (4)

Хроничното възпаление е свързано с широк спектър от здравословни проблеми. Когато жената изпитва хронично възпаление, това може да повлияе на нейните цикли и имунната система, което може да затрудни зачеването.

Установено е, че редица пробиотични щамове помагат за намаляване на възпалението - особено някои щамове на Lactobacillus и Bifidobacterium.

Проучване с малки животни, разглеждащо ролята на пробиотиците за намаляване на индуцираното от възпалението безплодие, установява, че Lactobacillus plantarum наистина намалява възпалението и увеличава плодовитостта при мишки. (5)

Пробиотиците подобряват здравето на спермата и увеличават шанса за бременност

Плодовитостта не е проблем само на жените ... това е и на мъжа. Изследванията показват, че в 40-50% от случаите, в които една двойка изпитва проблеми със забременяването, това се дължи на мъжкото безплодие. За щастие, плодовитостта и здравето на спермата могат да бъдат подобрени.

Екип от китайски изследователи изследва бактериалното разграждане на 96 проби от сперма. Те откриха, че лактобацилусните бактерии (същия вид бактерии/пробиотици, които са полезни за плодовитостта и здравето на жените) като цяло са с високо съдържание на здрави, плодови проби от сперма и по-ниски в нездравословни/неплодородни проби. (6)

Отделно проучване с животни, проведено с мишки, установи, че приемането през устата на пробиотик L. reuteri (отново същият, който е полезен за здравето на жените) води до увеличаване на броя на сперматозоидите и тестикуларната маса и подобрява общото здраве на репродуктивните органи. (7)

Пробиотици срещу бактериална вагиноза

Бактериалната вагиноза (BV) е най-разпространената вагинална инфекция в света и се характеризира с изчерпване на местните лактобацили.

Жените често не знаят, че имат BV, тъй като около 50% от случаите са асимптоматични. Ако симптомите са налице, те обикновено включват тънък, бял, хомогенен разряд и неприятна, „рибна“ миризма. Ако не се лекува, това може да доведе до други усложнения като намалена плодовитост и намалено тегло при раждане (когато настъпи бременност).

Проучване 1: В рандомизирано, двойно-сляпо плацебо-контролирано проучване от 2009 г., публикувано в Canadian Journal of Microbiology, изследователи сравняват резултатите от жени с BV, на които се предлага комбинация от стандартното антимикробно средство - тинидазол или с плацебо, или с пробиотик, съдържащ L. rhamnosus и L. reuteri.

Те открили, че в края на 4-седмичния период на лечение, жените, които са приемали антибиотика и пробиотиците, са имали значително по-висока степен на излекуване на BV (87,5%) от групата на плацебо (50%). Освен това жените, които са приемали пробиотика с лекарството, са имали по-голяма вероятност да имат „нормална“ вагинална микробиота до края на проучването, в сравнение с плацебо групите (75% срещу 34,4%). (8)

Проучване 2: В друго рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване, 125 жени са разделени на две групи. Едната група получи 7-дневен курс на антибиотици, а втората група получи антибиотици и пробиотик, съдържащ щамовете Lactobacillus rhamnosus GR-1 ® и Lactobacillus reuteri RC-14 ® .

Добавянето на пробиотици продължи още 3 седмици след края на антибиотичната терапия. Тези, които са получавали само пробиотиците, имат успеваемост от лечение 40%, докато тези, които са използвали както антибиотика, така и пробиотиците, са удвоили процента си на успех, като 88% успешно елиминират BV. (9)

Пробиотичните щамове отбелязаха своите ползи за репродуктивното здраве

Въпреки че нашето здраве в крайна сметка е отражение на много фактори - включително диета и фактори на начина на живот - изследванията показват, че добавянето на правилните пробиотични щамове може да бъде от полза.

  • Щамовете лактобацилус като цяло и
  • Lactobacillus rhamnosus (L, rhamnosus)
  • Lactobacillus reuteri (L. reuteri), и
  • Lactobacillus plantarum (L. planatarum)

по-специално щамовете, които се появяват отново и отново в изследването за подпомагане на репродуктивното здраве и подпомагане на превенцията и лечението на инфекции.

И трите тези щама могат да бъдат намерени в Hyperbiotics Pro-Women и Pro-15 probiotics. Използвам ги лично и ги препоръчвам на моите клиенти и семейството им и установих, че са най-ефективният пробиотик, който съм опитвал.

Ще ви трябва само един - Pro-15 е по-изчерпателен по отношение на щамовете, докато Pro-Women е по-насочен към репродуктивното здраве на жените. Така че, ако искате да подобрите здравето като цяло, изберете Pro-15, ако се занимавате със специфични репродуктивни проблеми, може да искате да започнете с Pro-Women.

И помнете - бременността отнема две. Уверете се, че вашият партньор подхранва микробиома си с пробиотици и здравословна диета и начин на живот.

Използвайте кода HYPERMARIA за 20% отстъпка от вашата поръчка на Pro-Women или Pro-15 на Hyperbiotics.com (техният зъбен пробиотик също е страхотен!)

Можете да прочетете за моя опит с използването на хипербиотици. Можете също така да слушате интервюто ми с основателя, Джейми Морея, в моя по-щастлив и по-здрав подкаст, епизод 10: Подобрете вашето здраве на микробиома и червата.

Препратки:

1. Haahr, T. (2016). Ненормалната вагинална микробиота може да бъде свързана с лоши репродуктивни резултати: Проспективно проучване при пациенти с IVF. Списание за репродуктивна имунология, 115, 47-48. doi: 10.1016/j.jri.2016.04.144

2. Nelson DB, Bellamy S, Nachamkin I, Ness RB, Macones GA, Allen-Taylor L. (2007). ПЪРВА БАКТЕРИАЛНА ВАГИНОЗА НА ТРИМЕСТЪРА, ИНДИВИДУАЛНИ НИВА НА МИКРООРГАНИЗЪМ И РИСК ОТ ВТОРА ТРИМЕСТЪРСКА ЗАГУБА ОТ БРЕМЕННОСТ СРЕД ГРАДСКИТЕ ЖЕНИ. Плодовитост и стерилност.; 88 (5): 1396-1403. doi: 10.1016/j.fertnstert.2007.01.035.

3. Donders GG, Van Calsteren K, Bellen G, Reybrouck R, Van den Bosch T, Riphagen I, Van Lierde S. (2009). Прогнозна стойност за преждевременно раждане на анормална вагинална флора, бактериална вагиноза и аеробен вагинит през първия триместър на бременността. BJOG 116 (10): 1315-24. doi: 10.1111/j.1471-0528.2009.02237.x.

4. Bhandari, P., Rishi, P., & Prabha, V. (2016). Положителен ефект на пробиотик Lactobacillus plantarum при обръщане на LPS-индуцирано безплодие при модел на мишка. Journal of Medical Microbiology, 65 (5), 345-350. doi: 10.1099/jmm.0.000230

5. Weiss, G., Goldsmith, L. T., Taylor, R. N., Bellet, D., & Taylor, H. S. (2009). Възпаление при репродуктивни нарушения. Репродуктивни науки, 16 (2), 216-229. doi: 10.1177/1933719108330087

6. Weng, S., Chiu, C., Lin, F., Huang, W., Liang, C., Yang, T., ... Huang, H. (2014). Бактериални общности в спермата от мъже на безплодни двойки: Метагеномното секвениране разкрива връзките на семенната микробиота с качеството на спермата. PLoS ONE, 9 (10), e110152. doi: 10.1371/journal.pone.0110152

7. Poutahidis, T., Springer, A., Levkovich, T., Qi, P., Varian, B. J., Lakritz, J. R., ... Erdman, S. E. (2014). Пробиотичните микроби поддържат младежки серумни нива на тестостерон и размер на тестисите при застаряващи мишки. PLoS ONE, 9 (1), e84877. doi: 10.1371/journal.pone.0084877

8. Rafael C. R. Martinez, Sílvio A. Franceschini, Maristela C. Patta, Silvana M. Quintana, Bruna C. Gomes, Elaine C. P. De Martinis, Gregor Reid (2009) Подобрено лечение на бактериална вагиноза с единична доза тинидазол (2 g), Lactobacillus rhamnosus GR-1 и Lactobacillus reuteri RC-14: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване. Canadian Journal of Microbiology, 55: 133-138, doi: 10.1139/W08-102

9. Anukam K, Osazuwa E, Ahonkhai I, Ngwu M, Osemene G, Bruce AW, Reid G. (2006) Увеличаване на антимикробната терапия с метронидазол при бактериална вагиноза с перорален пробиотик Lactobacillus rhamnosus GR-1 и Lactobacillus reuteri RC-14: рандомизиран, двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване. Микроби и инфекция, 8 (6): 1450-4. DOI: 10.1016/j.micinf.2006.01.003

Изтеглете лекарства за истинска храна

Регистрирайте се за седмичния ми бюлетин, за да получавате най-новите рецепти, статии и подкасти, доставени във входящата ви поща.

Освен това веднага ще получите лекарства за истинска храна, ръководство за най-добрите храни и рецепти, които ще ви помогнат да отслабнете, да прогоните храносмилателни проблеми, да обърнете акнето и да се почувствате по-енергични.