това

Дан Мофет все още се справя отлично с диета LCHF, ето имейл, който получих вчера:

Благодаря ви за всичко, което правите.
Благодарение отчасти на вашия сайт, аз загубих над 160 паунда и не го правя вече 4 години.

Можете да видите моята история и снимки на:
www.DansLowCarbJourney.com

Дан Мофет
Данвил Кентъки САЩ

16 коментара

Ann Intern Med. 2010 3 август; 153 (3): 147-57. doi: 10.7326/0003-4819-153-3-201008030-00005.

Тегло и метаболитни резултати след 2 години на диета с ниско съдържание на въглехидрати спрямо ниско съдържание на мазнини: рандомизирано проучване.

Foster GD, Wyatt HR, Hill JO, Makris AP, Rosenbaum DL, Brill C, Stein RI, Mohammed BS, Miller B, Rader DJ, Zemel B, Wadden TA, Tenhave T, Newcomb CW, Klein S.
Информация за автора

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Умереното заместване на въглехидратите с хранителни мазнини не е свързано със статистически различни промени в плазмената глюкоза на гладно, инсулина или атерогенната дислипидемия сред лица с метаболитен синдром; това обаче е довело до понижено диастолично кръвно налягане и по-ниско разпространение на метаболитния синдром.

И аз имам нужда от много фибри, но едно нещо, което Животът без хляб ме научи, беше, че човек трябва да отиде направо към източника на фибри. Например, приемам псилиум всеки ден, много по-полезен от зърната с високо съдържание на фибри, които някога са били. И ако сравните съдържанието на фибри в зърната с чисти фибри като пшенични трици или псилий (за тези, които избягват глутен като мен), или дори овесени трици или полидекстроза, фибрите са много по-високи, ако отидете направо към източника на фибри.

За мен, за съжаление, открих, че просто не мога да ям много плодове, това просто засилва глада и апетита ми. Сега ям по едно или две парчета на ден и съм доволен. Има много дни, в които не ям никакви плодове. Преди години плодовете бяха сезонни, сега ги получаваме целогодишно, доставяни отвсякъде.

Добре е, когато всички можем да намерим това, което работи за нас. Лично аз никога повече няма да напусна LCHF.

това е инспекция и посвещение. Мразя, когато хората използват оправдания или самоограничаващи се вярвания, вместо просто да стават, да правят това, което не е лесно, но това, което си заслужава.

всяко оправдание, което си давате, е изстрел в крака.

@ robert, „Дан може да е добре сега, но след още няколко години ще има големи проблеми - освен ако не е причина, той се обръща към яденето на здравословни пълнозърнести храни и много пресни плодове“

Хранене. 2013 г. 18 ноември pii: S0899-9007 (13) 00377-8. doi: 10.1016/j.nut 2013.07.024. [Epub преди печат]

Преживяемост на туморни клетъчни култури след лишаване от глюкоза и глутамин при типични физиологични концентрации.

Mathews EH, Stander BA, Joubert AM, Liebenberg L.
Информация за автора

Резюме
ОБЕКТИВЕН:
Повечето проучвания за лишаване от глюкоза (и глутамин) на ракови клетъчни култури се фокусират върху пълното изчерпване и се провеждат в продължение на поне 24 часа. Трудно е да се екстраполират резултатите от такива експерименти към практически анти-гликолитични лечения, като например при диети, инхибиращи инсулина (с 10% -50% въглехидратни диетични ограничения) или при изолирана перфузионна терапия на крайниците (която обикновено трае около 90 минути). Целта на това проучване беше да се получат експериментални данни за ефекта на частичното лишаване от d-глюкоза и l-глутамин (до типични физиологични концентрации) по време на експозиция от 0 до 6 часа на HeLa клетки.
МЕТОДИ:
HeLa клетки се третират в продължение на 0 до 6 часа с 6 mM d-глюкоза и 1 mM l-глутамин (нормални in vivo условия), 3 mM d-глюкоза и 0,5 mM l-глутамин (тежки хипогликемични състояния) и 0 mM d- глюкоза и 0 тМ l-глутамин („гладуване“). За изследване на морфологичните промени са използвани поляризационно-оптична диференциална контрастна контраст и фазова контрастна светлинна микроскопия.
РЕЗУЛТАТИ:
Намаляването на нивата на глюкозата от 6 на 3 mM (и нивата на глутамин от 1 на 0,5 mM) води до оцеляване на раковите клетки от 73% след 2-часова експозиция и 63% след 4-часова експозиция. Намаляването на нивата на глюкозата от 6 на 0 mM (и нивата на глутамин от 1 на 0 mM) за 4 часа доведе до 53% оцеляване на клетките.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Тези данни разкриват, че лишаването от глюкоза (и глутамин) до типичните физиологични концентрации води до значително убиване на раковите клетки само след 2 часа. Това подкрепя възможността за комбиниране на анти-гликолитично лечение, като въглехидратно ограничена диета, с химиотерапевтици за засилено убиване на ракови клетки.