Изрежете и поставете следната връзка, когато споделяте тази страница с вашата мрежа. Тази връзка автоматично ще проследява вашите препоръки към Joyful Belly:

сухотата

Споделете URL за тази страница (изрежете и поставете тази връзка):

Щракнете тук за повече подробности относно партньорската програма.

Какво се случва, когато това защитно покритие е изсъхнало? Няма нищо, което да предпази деликатната лигавица на стомашно-чревния тракт от вредните храносмилателни киселини. Стомашните киселини могат да проникнат в тъканите и буквално да започнат да ги разтварят. Киселините започват да изгарят тъканите и могат да предизвикат усещане за изгаряне отвътре навън! Ако киселините продължат да проникват през лигавицата на стомаха, това ще създаде отворена рана или рана - язва.

Храносмилателният тракт е чувствителен и се нуждае от определена среда, за да работи най-добре. Сухият, дехидратиран храносмилателен тракт е проблематичен и водеща причина за усещане за парене в стомаха. С течение на времето хроничната сухота може дори да допринесе за развитието на язва или влошаване на съществуваща.

Интуитивно, дразнители като алкохол, кафе и пикантни храни изглеждат като основните нарушители на парещата болка в червата. Да, тези храни влошават усещането за парене, но сухотата и дехидратацията често са скрити виновници. Уверете се, че не пренебрегвате факта, че h pylori е фактор за много язви, близо 80%! Така че направете тест за h pylori, ако още не сте го направили.

И така, как сухотата всъщност може да причини изгаряне на стомаха? Как можете да разберете дали храносмилателният ви тракт е сух и какво можете да направите, за да го поддържате хидратиран и сочен? Тази статия ще ви покаже как да защитите храносмилането си от сухота и да успокоите горещите, гризащи усещания в червата си.

Как да разберете дали вашият храносмилателен тракт е твърде сух

Тази сухота и дехидратация може да се дължи на липсата на достатъчно вода. Сухотата може да е резултат от яденето на твърде много сухи храни като мюсли и пуканки, тъй като те абсорбират всичките ви течности. Храните със стягащ вкус, като боб, изсушават слузта. Храна с горчив вкус, като зеленчуци от глухарче, разрежда слузта, правейки го по-скоро като вода. Ако подозирате дехидратация, избягвайте храни с диуретичен ефект като целина, магданоз и CCF чай, тъй като те увеличават уринирането. Липсата на хранителни мазнини също може да доведе до течни течности, твърде тънки, за да предпазят стомаха ви. Напротив, диета с високо съдържание на мазнини сгъстява слузта ви, като я прави по-вискозна.

И накрая, газовете и подуването на корема водят до сухота, тъй като те създават токсини, които бъбреците ви трябва да изхвърлят. Тези токсини увеличават производството на урина, изсушавайки ви.

Стресът и безпокойството нарушават храносмилателната функция и създават свръхкиселинност. Стресът намалява циркулацията на храносмилателните органи, което ги изсушава и изтънява слузния слой. Тогава стомашните сокове ще изгорят и ще възпалят лигавицата на храносмилателния тракт.

Хората, които са стресирани и непостоянни, често пропускат храненията. Те отменят усещанията за глад, защото са твърде заети, за да ядат. Представете си, че стомахът ви произвежда киселина, но няма храна за смилане. Киселините ще започнат да разяждат лигавицата на стомаха. Стомахът ви ще бъде в много уязвимо състояние, ако пропуснете храненето, особено ако лигавицата вече е тънка.

Как да се борим със сухотата и да предотвратим усещанията за парене

начин на живот

След това установете последователна рутина, особено хранене по едно и също време всеки ден. Влезте в рутина на хранене на закуска, обяд и вечеря приблизително по едно и също време всеки ден (8:00/13:00/18:00). Това гарантира, че храносмилателните киселини не започват да ерозират стената на стомаха. Прилагайте успокояващ начин на живот на Vata, включително мерки за намаляване на стреса и възбудата. Дишане на корема и ежедневен самомасаж с масло (абхянга) са идеални начини да премахнете напрежението и да се отпуснете.

Включете храни с разтворими фибри, като тапиока, семена от чиа, овесени ядки и бамя. Те също са гладки и успокояващи и изграждат защитно покритие. Избягвайте храни с високо съдържание на неразтворими фибри като целина и зеле. Грубите храни в тези храни ще остъргват и дразнят лигавицата на стомашно-чревния тракт. Ако има язва или изгарящо възпаление, може да се почувствате като триене на телена четка върху раната.

Добавете здравословни мазнини като гхи и авокадо, за да подхранвате и овлажнявате сухите тъкани. Мазнините също покриват защитно тъканите. Фокусирайте се върху лесно смилаеми ястия, за да ограничите храносмилателното натоварване като пилешка супа от баба, китчари и ябълково пюре. Една чаша костен бульон всеки ден също ще предпази и хидратира лигавицата на стомаха.

Билки

Сладка, гладка и готина, персонализираната формула на Joyful Belly Stomach Ulcer Tea облекчава усещанията за парене и укрепва лигавицата на стомаха. Амалаки успокоява и защитава тъканите на храносмилателния тракт. Това е подмладяваща билка, която помага да се възстанови лигавицата на стомашно-чревния тракт. Освен това е противовъзпалително. Стягащи билки като арджуна охлаждат възпалението, но те трябва да се смесват с успокояващи билки, за да не изсъхнат.