"Това не е диета - това е промяна в начина на живот."

загуби

  • 53-годишната Тамела Ман стана посланик на Световната война през април 2019 г.
  • Наградената госпел певица искаше да се грижи по-добре не само за нея, но и за семейството си.
  • От началото на септември Ман е с 40 паунда по-малко от новата програма на WW.

Американската госпел певица Тамела Ман обеща да започне по-здравословен начин на живот през 2019 г. и нищо - дори операция за смяна на коляното или натоварен график - не спира звездата да постигне фитнес целите си.

През април тази година 53-годишната съобщи на Instagram, че се присъединява към общността на WW (бивш наблюдател на тежести) като посланик. Други посланици на знаменитости са Опра Уинфри и Кейт Хъдсън, които също са намалели с помощта на WW.

Наградената певица си постави някои цели да развие по-здравословни навици и да отслабне не само за нея, но и за семейството си. 31-годишната дъщеря на Ман Тифани също се присъедини към майка си в стремежа да бъде по-здрав, което е мотивиращо за Ман.

"Хубаво е да имаш член на семейството, който е съмишленик на това пътуване! И двамата имаме цели, които се опитваме да постигнем", каза Ман пред WW. "Мама винаги е давала пример - тя е страхотна съпруга и майка и невероятен изпълнител. Открих, че я гледам, за да се науча как да се грижа по-добре за тялото си, защото тя е свалена! Тя се справя толкова добре!" Тифани каза за Ман.

След стартирането на новата програма за отслабване на WW през април, наградената госпел певица разкри пред Instagram през септември, че е загубила сериозни килограми. "Официално съм с 40 паунда. Казвам, че всички вие променяте живота си към по-добро!" тя надписа видеото.

Тя даде на диетата си здравословно преобразяване.

Новата програма за отслабване на myWW на WW ви осигурява 24/7 достъп до виртуален треньор и разполага с „научно базирана система SmartPoints“, която е персонализирана за вашата възраст, ръст, тегло и пол. Насочва ви какво да ядете, готвите или избирате в ресторанти и партита според вашите предпочитания - никоя храна не е забранена. „Все още можем да пием и да ядем!“ Ман пише в надпис в Instagram.

Звездата от „Запознай се с кафявите“ каза пред WW, че се е научила как да разпределя порциите си. Тя каза, че яде сандвичи с пуйка, но „сега, когато имам такъв, се научих да го разрязвам наполовина, за да го направя на две хранения“.

Ман обикновено започва деня си с яйца, препечен хляб и бекон за закуска. „Започвам да ям яйцата без сирене, за да спестя SmartPoints“, каза тя. А нейните любими ZeroPoint храни, които можете да ядете в неограничени количества по плана на WW? Плодове! "Има голямо разнообразие от плодове [в списъка с храни ZeroPoint] - обичам това", каза тя пред WW.

Що се отнася до храненето между отделните хранения, Ман държи закуските си отделно от селекцията на петте си деца и осем внука. ". Къщата ми е пълна с деца. Все още имам техните закуски, НО моите закуски @ww имат своя секция в килера !" тя написа в публикация в Instagram от юни.

В крайна сметка, въпреки че звездата използва програма за отслабване, тя настоява, че се отказва от диети. "Това не е диета - това е промяна в начина на живот", каза тя пред WW.

Тя раздвижва тялото си, дори след сериозен неуспех.

През юли Ман претърпя операция за смяна на коляното, няколко месеца след като започна пролетното си пътуване за отслабване. Тя обяви пред Instagram, че операцията й е "успешна", въпреки че певицата не може точно да удари фитнеса веднага след операцията.

„По време на възстановяването ми физическата активност беше трудна за мен, но аз поставих като приоритет да се съсредоточа върху психичното си здраве и храненето си“, написа тя в публикация в Instagram своята процедура. "За World #MentalHealthDay искам да ви насърча всички да се грижите за ВСЯКА част от тялото си. Така че благодарен, че пътуването ми @ww ми даде чудесна основа, на която винаги да се облягам."

Един месец по-късно Ман се възстанови достатъчно, за да започне отново физическа активност. "Започвайки да ходите без бастун, благодарете на всички за вашите молитви. Пътуването продължава", написа тя в надписа.

През септември тя направи своите разходки на следващото ниво, без бастун! "Изцеление доста добро ☺️ Решихте да се разходите ! Честит вторник на всички Way" Начин, Тамела!

Като това, което току-що прочетохте? Ще ви хареса нашето списание! Отивам тук Да се ​​абонираш. Не пропускайте нищо, като изтеглите Apple News тук и след Превенция. О, и ние също сме в Instagram.