Когато погледнете блогърката на начина на живот Марлис Хартман, е трудно да си представите, че тя някога е тежала 218 килограма.

жена

Борбата й с теглото започва, когато сестра й трагично загива в катастрофа с мотоциклет, когато Марлис е младо момиче. По това време семейството й направи голям преход от Илинойс в Юта. За да се справи с нейната загуба и натиска да бъде „новото момиче“, Марлис се обърна към храната, за да се справи.

„Цялата индустрия за диетични храни с ниско съдържание на мазнини се появи през 90-те години“, казва тя. "Изведнъж казах:" Е, мога да ям [цяла] кутия SnackWell, защото са без мазнини. "

Марлис едва беше тийнейджърка, когато за първи път й казаха, че трябва да започне да отслабва.

„Бях поставена на първата си диета, когато бях на осем“, каза 32-годишната самотна майка. "Отидох на лекар и ми подадоха този лист с храни, които диабетиците трябва да ядат."

Теглото й се покачва още повече по време на студентските години в Нюйоркския университет, особено през 2001 г., когато тя търси храна, за да я утеши, след нападенията на 11 септември я кара да се страхува да живее в Ню Йорк. Едва след като Марлис учи в чужбина в Италия, тя решава да поеме контрола над тялото си и да започне да се храни правилно. Тя остави мокките и начотата си за салати, супи и това, което тя нарича истинска храна.

"Не виждате хора, които живеят в Италия, просто да ядат тестени изделия и пица. И ако получите тестени изделия, това е като тази малка чиния и е невероятно."

Започна да пазарува на местния пазар, където се зареждаше с плодове и зеленчуци.

„Наистина започнах да забавям темпото“, казва тя. "Нямаше телевизор и имаше много нощи, когато не ядяхме навън. Бих поставил масата, запалих свещ и си приготвих тестени изделия."

"Направих този домашен гъбен сметанов сос - истинска храна. Не тази диета бикове ** т."

„За първи път обичах храната си - наслаждавайки се на нея, наслаждавайки се на нея и не ядейки така:„ Не мога да ям това отново, така че просто трябва да го налопача, да се преструвам, че това не се случва а след това утре ще започна диетата си. "

"Това беше смяната."

Резултатите? Е, вижте сами:

„Спомням си, че отидох в Old Navy и взех чифт къси панталони, които бяха 12 и това за мен беше един от най-великите моменти някога“, каза Марлис.

Сега Марлис тежи около 140 паунда и поддържа фигурата си от 2005 г. насам, въпреки че се сблъсква с „тригери“, като ожесточена битка за попечителство само миналата година. Тя не само изглежда и се чувства страхотно, но и Марлис сега води собствен блог за храна и здравословен начин на живот и страница в Instagram с над 12 500 последователи. Нейната цел с блога е да покаже на другите, че не е нужно да гладувате или да се отказвате от въглехидратите заедно, за да сте здрави и да отслабнете. Вместо това тя се застъпи за отказ от „диетични“ храни.

"Не че моите неща са здравословни или с ниско съдържание на мазнини или по някакъв начин диетични," каза тя, "Те са истинска храна."

Но най-важното е, че иска феновете й да осъзнаят, че отслабването не е лесно и че истинският успех е, когато знаете, че да се наслаждавате на храните, които обичате, не е грях, а по-скоро здравословна и щастлива част от живота.

"Не съм перфектна. Ядох пица снощи за вечеря и [пих] шампанско", каза Марлис. "Но това е истинският живот и разликата е, че вече не се бия за това."