[image mediaId = '15538865-5864-4d28-8fbe-5cea4b596250' loc = 'C'] [/ image] Докато кабината закопчава западната страна на Манхатън, чувам думите на моя шеф отново и отново в главата си. „Не изглеждаш толкова добре, колкото би могла“, каза Барбара на срещата ни по време на закуска. „Винаги се чувствам по-добре, когато тренирам“, притисна тя леко, нито попита дали тренирам, нито ми каза.

джонсън

Но аз я разбрах перфектно. И тогава в кабината реалността потъва: Несигурно съм близо до загубата на концерта си в Good Morning America, където съм работил толкова много, за да бъда успешен. И което е по-лошо, всеки, който ме познава, ще знае защо. Защото съм дебела. Период. И ако ме изхвърлят от ABC News, теглото ми ще направи всичко, но невъзможно да си намеря друга работа в телевизията. Просто мога да чуя коментарите: "Тя е добра, но ... дебела."

Хвърлям прозореца, задушвайки се за въздух. Изглежда, че задържах дъх през цялата среща.

От години си казвам, че нямам време да се грижа за себе си, защото съм прекалено зает да се грижа за всички останали - съпругът ми Питър и нашите близнаци Ема и Джейк на 14. Но сега превключвам е обърната: Не трябва да отслабвам само по козметични причини - сега трябва да се грижа за себе си, защото няма начин да продължа да се грижа за никой друг, докато не се отърва от това, което претегля буквално и метафорично мен надолу.

Дъхът ми отново спира, докато си мисля за страховитата задача, която ми предстои. Само за да попадна в "нормалния" диапазон на тези влудяващи класации за индекс на телесна маса, ще трябва да сваля поне 50 килограма. Но за да изглеждам добре по телевизията, ще е по-скоро 80. Мисля, че не съм свалил повече от 18 килограма през последните 30 години. Как ще загубя 80? Сърцето ми бие бързо и се чувствам леко припаднал. Отчаяна съм да вляза в апартамента си, да затворя вратата на банята и да плача. И точно това правя.

По-късно Питър се опитва да ме утеши. „Беше ли на нейно място да обсъжда този въпрос?“ той пита.

- Разбира се - казвам. "Ако някой не изглежда правилно в ефир, определено Барбара носи отговорност да се изправи срещу него. Просто съм облекчен, че тя ми даде шанс, а не обувката."

Питър си мисли, че все още съм в шок и сигурно потискам това, което наистина чувствам. Може да е прав - но онази нощ, докато лежа в леглото, усещам раздвижванията на нещо различно. През целия си живот съм се въртял чрез модни диети и се клатушкал между отричането и приемането и сега усещам семената на непозната емоция, поне що се отнася до загуба на тегло: решителност. Дванадесет часа по-рано си помислих, че ще се разплача да заспя. Вместо това с изненада откривам, че всъщност изпитвам мъничко оттенък на вълнение. Мога да направя това, мисля. Този път може да бъде различно.

На следващата сутрин се съпротивлявам на багела с крема сирене, който наистина искам, и взимам малък контейнер с гръцко кисело мляко на път за офиса. Преди да включа компютъра си, преди да се потопя в имейли, преди да започна да ям и да работя и да изпълнявам многозадачни, загребвам кремообразна хапка в устата си. Не е това, което Опра нарича "Аха!" момент; няма разкритие "Ако само знаех колко вкусна е тази здравословна храна, щях да направя по-добри избори през цялото време." Знам какъв е вкусът на киселото мляко и не съм голям фен. Какво е "Аха!" моментът е, че когато приключа, съм сит и доволен и, най-важното, не се чувствам виновен.

Почистването
Около две седмици по-късно решавам да мина през кухненските шкафове. Въпреки че бях добър, изкушението е твърде голямо. Всички храни от моя „без списък“ - и това включва всички въглехидрати - трябва да отидат. Това означава дори здрави, като кафяв ориз, защото от миналия опит знам, че ще започна с тях и скоро ще се върна към белите версии. Изваждам и огромна торба с печени Cheetos. Бях се убедил, че ако Cheetos са изпечени, те са добре - дори диетична храна.

Вече не. Готов съм да спра да играя игри със себе си. Направих психологическа промяна. Вече не става въпрос за това какво бих искал да ям - а за избора на нещо, което искам още повече: да отслабна.

Моменти по-късно се появява Питър. Той е повече от малко раздразнен, тъй като той е този, който готви и се страхува, че ще се отърва от нещо, което той иска или има нужда. Но аз съм откровен. „Не мога да имам нещо в тази къща, което може да попречи на успеха ми“, казвам.

Веднъж в живота си ще поставя себе си на първо място. Имам нужда от ново начало на ясна кухня, пълна само с неща, които подкрепят моето търсене.

Следващия:

[image mediaId = '27c6a432-6d0b-4cc8-b89f-f6bed08f9532' loc = 'C'] [/ image]

Първите 11 килограма
За да се запазя мотивиран, се претеглям всеки ден; нормалните колебания в теглото може да побъркат някои хора, но те ме държат на път. Ако ставам, това засилва решителността ми. Ако падна, ставам по-решителен да продължа войника.

Сутрин, два месеца по-късно, паднах с 11 килограма. Повече от 60 дни и нощи обмислях добре всяка хапка храна, преди да я сложа в устата си. Стоях далеч от всички възможни нарушители. Сега искам - не, заслужавам - овации от всички в Съединените щати и високи пет от останалия свят. Или поне потупване по гърба от някого.

Но никой - нито семейството ми, нито приятелите ми, нито зрителите на GMA - не ми казва нещо за начина, по който изглеждам, защото фактът е, че не можеш да кажеш, че съм загубил една унция. Дори не мога да кажа.

Притеснявам се, че Барбара и другите ръководители на ABC News следят моя напредък или липсата му и споделят мрачни коментари. "Виж, няма промяна. Казах ти, че тя не може да го направи", предвиждам слаби мъже в костюми да казват на Барбара.

Имам седмичния си GMA сегмент след два дни и започвам да се тревожа - отчаян от бърза корекция, за да покажа известен напредък. Никога не съм харесвал дамски дрехи - намирам го за твърде стеснително - но взимам изпълнително решение: имам нужда от Spanx. Статистика. Купувам шейпъри за бедра, по-гладко тяло „Hide and Seek“ и, като резервно копие, чорапогащи без крака. Но онзи следобед, докато стоя пред огледалото на банята си с по-малко от 48 часа, преди да изляза на живо пред милиони зрители, осъзнавам, че каквото и да купя, за да скрия формата си, мога Избягвам да изглеждам голям.

На някакво ниво знам, че трябва да бъда търпелив със себе си. Постигнах напредък, дори ако все още не е забележим. Но някъде в задната част на съзнанието си се убедих, че има един трик, който съществува само за мен, че ще намеря нещо, което ще ме направи слаба или поне ще изглеждам слаба, както трябва да правят тези оформящи тялото . Посветих толкова много от живота си на „бързото решение“, „пряк път“ или „трик“, за разлика от това просто - ежедневно, последователно - да ям много по-малко. Изпробвал съм всяка прищявка, която има, и съм влязъл във всяка схема за отслабване.

Сутринта на моя GMA сегмент, аз се впускам в Spanx, надявайки се, че ако големите шефове гледат, ще видят, че съм по-малък. Фигурата не обръсва килограми, но изглажда все още значителните ми извивки. Храня се правилно. Вървя - не по официален начин, но често го подкопавам, вместо да взема таксита, когато трябва да стигна някъде. Може да не отслабвам толкова бързо, колкото искам, но ще си призная, че се придържам към смяната, тази нова перспектива, която променя живота ми.

Това ми минава през главата, докато JC, аудиото, прикачва батерия към задната част на панталона ми, прокарва кабелния микрофон отпред на блузата ми и след това прошепва: „Хей, отслабваш. Добре. за теб."

Не знам дали това е облеклото или увереността, която изпитвам от истината до смяната, но когато камерата тръгне на живо, аз сияя.

Трудният избор
- Каква е твоята тайна? - пита моята приятелка Синди Морисън. Няколко месеца по-късно и ние пътуваме за Spark & ​​Hustle, конференции, които провеждам за жени в малкия бизнес. Мога да се свържа с нетърпението на Синди за отговори, но предполагам, че тя ще бъде разочарована, когато научи, че нямам голяма тайна, просто много дисциплина и упорита работа. Синди също иска да отслабне, но когато признае, че не, не иска да се откаже от чашата си с бяло вино през нощта или от маргаритите си, когато е навън с приятелките си, съм скептичен.

Най-голямата разлика между Синди и мен в момента е в нашите състояния на ума. Не можете да започнете това пътуване, докато не сте готови - наистина готови. Трябва да изберете: предпочитание или приоритет. Предпочитанието ми, с ръце надолу, е да ям каквото искам, точно както Синди иска да си пие виното. Но моят приоритет е да отслабна много и това винаги трябва да е предимство на предпочитанията ми към храната. Когато се стигне до него, въпросът е, какъв е вашият приоритет? И на какво сте готови да се откажете, за да го постигнете?

Няколко дни по-късно правя сегмент за местния WABC в Ню Йорк. След това получавам имейл от Барбара. "Изглеждаш страхотно. Надявам се, че се чувстваш добре. Нека направим още една закуска скоро."

Каква разлика могат да направят няколко месеца. Още една закуска - сякаш първата не беше достатъчна! (Трябва да обичам Барбара.) Истината е, че съм развълнувана, че тя забелязва, защото съм й длъжен, че ме е насочила към това пътешествие.

И тогава е година. Сутринта на едногодишната ми годишнина, се качвам на скалата. Знам, че съм отслабнал много, но сега ще разбера точно колко. Преди 12 месеца записах номер и го прибрах в плик. Запечатан е в съзнанието ми, но все пак искам да го видя в печат. Разкъсвам плика и той е там, с дебело червено мастило от маркер Sharpie: трицифрено число, което веднъж ме накара да се свия - теглото ми преди година.

„Добре“, викам на Питър, който чете вестника. - Готов съм да го направя.

Стъпвам на кантара. Иглата се разклаща напред-назад, както винаги, след което спира на номера в центъра. Стоя неподвижен няколко минути, почти дръзвайки иглата да се движи. Но това не е така. Моля Питър да влезе в банята, да прочете номера.

Загубил съм 62 килограма.

Не винаги е било лесно да откажа на любимите си храни, но всичко е било изпълнимо. Не съм приключил с това пътуване - мисля, че никога няма да бъда. И бих искал да отслабна още малко. Но освен моите най-горди моменти - да се омъжа за Петър и да направя опит за живота на нашите две прекрасни деца - нищо не се доближава до чувството на гордост, което изпитвам от това, което съм направил. Това ми даде вътрешна сила, която сега е част от това, което съм.