• Преди 200 килограма, бягането помага на Васкес да отслабне и да преодолее токсичната връзка.
• Той също така започна да готви по-здравословни ястия за себе си, отказвайки се от бързата храна.
• Той вече е направил три пътни състезания и ще се справи с полумаратон в Бруклин следващата седмица.

килограма

Когато Браулио Васкес се премести в Ню Йорк преди три години, той не познаваше почти никого. Няма приятели. Няма познати извън колеги по работа. Никой освен партньора му. И партньорът му контролираше. Щеше да се регистрира при Васкес и да следи движенията му. В резултат Васкес спря да излиза - спря да бяга, да готви и да се занимава с някое от старите си хобита. Той щеше да яде бърза храна от Popeyes, да се прибира направо вкъщи след работа и да седи на тъмно в почивните си дни.

Васкес беше 200 килограма, хванат в капан и се чувстваше нещастен. Миналата година обаче Васкес инициира промяна: Той потърси психически съвет, падна над 50 паунда и влезе във форма на маратон.

Промяната се случи по време на вечеря. Започна с раздяла. „Веднага щом седна, му казах, че повече не мога да правя това и че нищо няма да промени мнението ми“, казва Васкес. Партньорът му се унижаваше, изневеряваше на Васкес за закупуване на маратонки и го обвиняваше в изневяра. Но онази нощ Васкес го прекрати и скоро след това се премести при приятел.

Докоснете тук, за да гласувате

Когато приятелят за кратко напусна града, Васкес, сам с мислите си, започна да се паникьосва. Чувстваше се депресиран и самотен. Той беше свободен от връзката си, но все още в непознат град и без група приятели за подкрепа. Започна да мисли за начини да се самоубие. Той веднага се обади на Националната гореща линия за самоубийства. Оператори следяха Васкес всеки ден след това, проверявайки го. Тогава работодателят му му помогна да започне терапия, един от най-страшните моменти за Васкес.

В същото време той започна да бяга. Събуждаше се в 5:30 сутринта три пъти седмично и тичаше по река Хъдсън. В терапията Васкес беше предизвикан да обмисли защо е оставил много от тези хобита зад себе си. Той се интересуваше от бягане, но едва сега тренираше. Той обичаше да готви, но винаги ядеше навън. Терапевтът на Васкес му предложи да се обгради с хора, които обичат да правят същите тези неща. Един ден, докато тичал покрай реката, Васкес подминал бягаща група и се присъединил. Той се влюби в него.

Той също така се влюби в готвенето, ограничавайки въглехидратите и сладките. Той замени апетита с протеинови шейкове и започна да готви още пиле и зеленчуци на скара. Той също така започна да наблюдава времето на деня, в което се хранеше. Късните пътувания след работа на Попай останаха в миналото.

Той изтегли приложения като Ladder и се абонира за Pro Box на GNC. Започна да допълва бягането си с 30 минути работа в сутрешната фитнес зала, за да не натоварва ставите. „Събуждайки се всеки ден, виждайки хората - животът просто се подобри“, казва Васкес. Той продължи терапията. Започна да ходи на срещи. Той получи повишение в работата. И килограмите започнаха да се отделят.

Сега Васкес е с 54 паунда и се готви за популярния Бруклински полумаратон, който ще проведе следващата седмица. Бруклин трябваше да бъде първото му официално състезание, но Васкес казва, че други се появяват, че той не може да устои. Той направи три вече тази година и се регистрира за общо 14.

„Преди рядко публикувах в социалните медии. Не бих позволил на хората да ме снимат над гърдите. Сега, когато виждам свои снимки или се виждам в огледалото, просто си мисля: „Уау, това съм аз.“