Тревожността може да изпрати човешкото тяло в режим „борба или бягство“, което може да накара човек да си представи възприемана заплаха. По време на режим „борба или бягство“ възникват различни промени в стомашно-чревната система, тъй като храносмилането се потиска, елиминирането се ускорява и стомахът спира да разгражда храната. Тези отговори са полезни, ако човек наистина е застрашен, но може да стане проблематичен, когато реакцията на стрес се използва твърде често. Когато човек изпитва продължителна тревожност, могат да възникнат проблеми със стомаха и храносмилането, включително промени в апетита. Някои може да изпитат засилване на глада и апетита и ще участват в преяждане. Други могат да получат намаление на апетита.

загубата

Загубата на апетит е по-скоро симптом на стрес, отколкото настоящ проблем. Притеснението може да отвлече вниманието на човек от глад, а телесните усещания могат да предизвикат гадене или стомашно разстройство. Физическите реакции също могат да попречат на способността на човек да прецени правилно кога е гладен. Липсата на апетит може да бъде краткотрайна, да варира по интензивност и да се променя през целия ден.

Широко се приема, че комбинация от фактори причиняват загуба на апетит във връзка с безпокойството. Кортизолът, стомашната киселина, хормоните, невротрансмитерите и емоционалните фактори се считат за допринасящи.

По време на повишени моменти на безпокойство, някои хора губят апетита си поради повишени нива на кортизол, хормона на стреса в тялото. Повишеният кортизол може да стимулира производството на стомашни киселини, което ускорява храносмилането и създава усещане за пълнота. Това усещане спира сигналите към мозъка, които инициират глад. Повишеното производство на киселина може също да доведе до образуване на стомашни язви.

Няколко хормона и невротрансмитери в мозъка са свързани с емоция и глад. Хората с тревожност често имат неравномерни нива на невротрансмитер серотонин, който влияе на чувството за пълнота и контролира интензивността на тревожност. Ако нивата на серотонин са небалансирани, безпокойството и апетитът могат да станат нередовни. Хормоните и невротрансмитерите могат да повлияят на комуникацията с мозъка, тъй като мозъкът може да бъде предупреден, че тялото не трябва да яде, когато всъщност го прави.

Емоционалните фактори също могат да играят важна роля при загуба на апетит. Храненето може да не е основният фокус на човек, когато мислите му са заети с тревога. Ако човек игнорира мозъчните съобщения за глад, тялото в крайна сметка може да спре да ги предава.

Загубата на апетит може да има отрицателно въздействие върху тялото и върху функционирането на човека. Липсата на апетит може да лиши организма от важни хранителни вещества, като по този начин влияе вредно на нивата на енергия, режима на съня, сърдечната честота, метаболизма и имунната система. Умора и липса на енергия могат да се получат, ако човек не погълне подходящите количества витамини и минерали. Тези симптоми могат да поставят тялото в неравностойно положение при справяне със стреса и намаляване на тревожността.

Човек, изпитващ липса на апетит в отговор на тревожност, може да използва поведенчески интервенции, за да увеличи приема на храна. Например, човек може да настрои алармата да се включва по време на хранене като напомняне за ядене. Човек може също да яде няколко малки хранения на ден, вместо да поглъща по-големи ястия.

Докато режимът „борба или бягство“ е необходим по време на опасни моменти, той може да бъде изтощителен, ако се използва твърде често в отговор на безпокойство и стрес. Реакцията на стрес причинява промени в храносмилателната система на човек, което влияе върху апетита му. Смята се, че намаляването на апетита е причинено от различни фактори. Загубата на апетит може да има цялостно отрицателно въздействие върху тялото и нивата на тревожност. Поведенческите интервенции могат да помогнат на човек да наблюдава приема на храна по време на стрес.