грижа

Д-р Ашвини Набар

Експертният акушер и гинеколог на BabyCenter India.

Първите ви 40 дни като майка

Когато напуснете болницата след вагинално раждане (нормално раждане), ще ви бъде казано:

  • за да поддържате шевовете си чисти
  • за да се избегне напрежение при отделяне на урина или изпражнения
  • да не седиш с разтворени бедра.

Вашият лекар ще Ви каже да избягвате тежка работа или повдигане през първите няколко дни, тъй като това може да обтегне шевовете Ви. За да се възстановите напълно, най-добре е да останете активни и мобилни, но също така да си почивате много.

Има няколко неща, които можете да направите, за да помогнете на вашите шевове да се излекуват и да намалят отока и болката:

  • Важно е да поддържате шевовете си чисти. Това ще намали шанса за заразяване. Сменяйте често дамските превръзки и измивайте ръцете си преди и след това.
  • Всеки път, когато отидете до тоалетната, вземете чаша хладка вода, към която сте добавили малко антисептик, препоръчан от Вашия лекар. Изсипете го бавно върху шевовете си, докато седите на тоалетната седалка.

  • Веднъж или два пъти дневно можете да седнете във вана с топла вода, към която сте добавили антисептик. Топлата вода ще успокои района и ще помогне при подуване, докато антисептикът ще помогне да се пазят микробите и инфекциите. Уверете се, че внимателно подсушете мястото след. Колкото по-сухи шевове остават, толкова по-бързо ще заздравеят.
  • Ежедневната вана или душ ще ви помогне да поддържате шевовете си чисти. Топлата вода също ще помогне за успокояване на болезнеността и намаляване на отока.
  • Опитайте се да запомните да правите упражненията си за тазовото дъно. Правете ги възможно най-скоро след раждането и продължете да ги правите. Те ще увеличат притока на кръв към района и ще ускорят лечебния процес. Опитайте се да правите поне четири комплекта упражнения, разпределени през целия ден, всеки ден.
  • Първите няколко пъти, когато трябва да преминете табуретка, придържайте чиста пачка тоалетна хартия към перинеума. Това ще защити шевовете ви и ще ви спре да усещате, че шевовете ви ще се разделят (между другото няма). Ако страдате от запек, попитайте Вашия лекар за леко слабително средство, което да омекоти изпражненията Ви.
    • Повечето майки установяват, че техните сълзи или епизиотомии зарастват добре. Синините обикновено се подобряват в рамките на няколко дни и шевовете ви трябва да заздравеят в рамките на три до четири седмици след раждането на бебето. До два месеца трябва да сте без болка.

    Междувременно вземете болкоуспокояващи, ако имате нужда. Прочетете повече за това как да се справите с болката в перинеума.

    Свържете се веднага с Вашия лекар, ако шевовете ви станат по-болезнени или миризливи. Това може да е признак на инфекция.

    Имайте предвид, че дори да сте имали тежка сълза, едва ли ще имате проблеми в рамките на една година от раждането на вашето бебе.