вашата
Нека поговорим за храната, която ядете и как това оказва влияние върху това как се чувствате, колко сте здрави и накрая колко продуктивни сте в крайна сметка през целия си натоварен ден. От своя страна това ще ви помогне да станете по-успешни в търсенето на работа и в кариерата си. С други думи, темата днес е как вашата диета може да повлияе на успеха ви в кариерата.

Когато мислите за подобряване на производителността и крайния резултат, почистването на диетата обикновено не е първата стратегия, която бихте обмислили да приложите. Промените, които храната, която ядем, се правят ежедневно, са леки и лесни за пропускане.

Малко по-лесно е да се види, когато храната ни влияе зле.

Помислете за последния път, когато сте имали голям обяд от тестени изделия и ви се прииска да подремнете след храненето си. В този случай храната, която сте яли, има голяма разлика в това колко сте свършили този ден. Изборът на здравословен лек обяд би ви послужил много по-добре.

Докато храната, която ядете, има малки ежедневни ефекти, които ще повлияят на вашия успех в бизнеса, по-голямата история е за дългосрочните ефекти.

Храната има значително въздействие върху цялостното ви здраве.

Пълната степен на въздействието все още не разбираме напълно. Но яденето на здравословна диета от пресни пълнозърнести храни поддържа вашата имунна система и намалява шансовете ви за развитие на здравословни проблеми. Всичко от сърдечни заболявания до рак.

Ключът е да правите избор на здравословно хранене всеки ден, за да се възползвате както в дългосрочен, така и в краткосрочен план. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Необходими са време и усилия, за да промените диетата си и да превърнете здравословното хранене в навик.

Започнете, като осъзнаете какво ядете и как тази храна ви влияе.

Хранителният дневник е отличен инструмент, който ще ви помогне да го направите. Като осъзнаете, ще започнете да правите по-интелигентни избори. Много по-трудно е безмислено да похапвате торба чипс или бисквитки, когато знаете, че ще трябва да го запишете.

Планирането на храненията по-рано и приемането на много здравословни закуски, готови за консумация, също помага. Правейки малки промени като тази, ще ви настроите за успех в здравословното хранене.

Няма да отнеме много време, за да превърнем здравословното хранене и интелигентния избор на храна в навик. Продължете да работите по него и ще започнете да изчиствате диетата си и да се чувствате по-добре за това.