вашата

Макар че много информация относно някои от нашите диетични избори и връзката със здравето на кожата може да е анекдотична, има ясен модел, който предполага поне три вида храни, които могат да окажат въздействие върху цялостното ни здраве, включително кожата, което е след всичко, най-големият орган на тялото. Елиминирането или ограничаването на следните три вида храни във вашата диета, както и консумирането на храни, пълни с нужното на здравословното тяло тяло, може да помогне за защита на кожата от често срещани естетически проблеми като акне, увреждане от слънцето, пигментация и дори целулит.

Топ 3 храни, които влияят върху здравето на кожата

Рафинирани въглехидрати/високогликемични храни

Някои въглехидрати са от съществено значение за здравословното, балансирано хранене, но е важно да се отбележи, че не всички въглехидрати са създадени еднакво. Рафинираните въглехидрати са често преработени храни, които включват захар и рафинирани зърнени храни, но хранителните вещества, триците и фибрите по същество са премахнати. Използвайки гликемичния индекс (GI), инструмент, използван за обозначаване на начина, по който въглехидратите могат да повишат нивото на кръвната захар (захар) и да увеличат производството на инсулин, рафинираните въглехидрати често се класират високо в тази скала. Шиповете в захарта могат да причинят възпаление в тялото, което засяга производството на себум (масло) в кожата. Междувременно скоковете в инсулина след ядене на тези рафинирани въглехидрати са свързани с повишени нива на хормона андроген. По-високите нива на андрогени ускоряват естественото ниво на обновяване на клетките на кожата, което след това води до увеличено отделяне на старите кожни клетки. Без подходяща грижа за кожата, комбинацията от повишено производство на масло и отделяне на стари кожни клетки води до запушени пори и акне. В действителност е доказано, че диета, която благоприятства високогликемичните храни, увеличава риска от пробиви на акне с 30%.

Освен това възпалението, причинено от храни с висок ГИ и рафинирани въглехидрати, е свързано с повишен риск от развитие на целулит. Хроничното възпаление кара мастните клетки да се увеличават, задържайки течности и токсини, които, натрупвайки се, могат да възпрепятстват кръвообращението. За много жени упоритите мазнини са склонни да се натрупват около седалището, бедрата и ханша - всички области, където тялото е много по-податливо на целулит. Тъй като циркулацията в тези области намалява, кожните клетки не могат да приемат кислорода и хранителните вещества, които са им необходими, за да продължат да генерират достатъчно запаси от колаген и еластин, което означава, че структурата на кожата постепенно ще отслабне и ще отстъпи място на целулита.

Най-виновните, които трябва да избягвате: Бял хляб, бял ориз, бели картофи, бисквити, хлебни изделия, зърнени храни, бонбони и сладки напитки

Преработени храни

Въпреки че има известно припокриване в рафинираните въглехидрати и преработените храни, основната грижа при консумацията на преработени храни е какво е добавено, а не какво е премахнато, какъвто е случаят с рафинираните въглехидрати. Въпреки че те могат да бъдат удобни и често също доста пристрастяващи, преработените храни обикновено съдържат високи нива на добавена захар, мазнини и сол (повече за това последно в един момент). Докато тези елементи едновременно запазват храната и повишават вкуса й, те също са свързани с скокове в възпалението, кръвната захар и инсулина. Тук цикълът започва с опасенията, свързани с акнето и целулита, които отбелязахме по-горе.

В допълнение, ние можем да добавим към ефектите на захарта. Известно е, че преработените храни са с високо съдържание на рафинирани захари и този излишък може да насърчи разграждането на колагена и еластина. Когато консумираме големи количества захар, тя влиза в кръвта и се свързва с протеин, който води до създаването на страничен продукт, наречен усъвършенствани крайни продукти за гликиране (AGEs). AGEs имат отрицателен ефект върху почти всички клетки и молекули в тялото, но по-специално върху кожата те са склонни да доставят най-много щети чрез намален колаген и еластин, което води до отпускане на тъканите и обилни бръчки.

Най-виновните, които трябва да избягвате: Удобни храни като микровълнови или готови ястия, сирена, преработени меса (помислете шунка, салам и бекон, наред с други), картофени чипсове, сладки лакомства, сосове, консервирани плодове и зеленчуци и други предварително опаковани стоки

Солта и кожата не се смесват. Според Американската сърдечна асоциация (AHA), средният американец консумира 3400 милиграма натрий дневно - това е 1100 милиграма над препоръчителния дневен прием. Въпреки че може да е подправка номер едно, солта е свързана с дехидратация на кожата, повишен целулит и свръхпродуктивни мастни жлези.

Като начало солта насърчава организма да задържа течности в мастните клетки и кожната тъкан, което води до все по-набъбнал и възпален външен вид, особено при съществуващ целулит и торбички под очите. Освен това твърде много натрий може да изтегли хидратацията от защитната липидна бариера на кожата, като същевременно стимулира мастните жлези, тъй като се опитва да компенсира намалената хидратация на кожата. Това води до увеличаване на акнето. Отслабената липидна бариера също намалява защитните сили на кожата срещу свободните радикали, замърсяването и увреждането от ултравиолетовите лъчи, което води до проблеми с пигментацията заедно с появата на фини линии и бръчки.

Най-виновните, които трябва да избягвате: Сушени меса, удобни храни, бързо хранене, консерви, сосове за тестени изделия, подправки и дресинги за салати и бульони и супи

Лечения за противодействие на ефектите от увреждащата диета

Докато избягвате тези храни и предпочитате цели, хранителни възможности, вместо това е първата стъпка към ограничаване на щетите, причинени от тези донякъде скрити източници на увреждане на кожата, има и дълъг списък от естетични процедури, които можете да използвате, за да отговорите на най-важните си проблеми с кожата. Следващите три лечения могат да предложат най-ефективните резултати по отношение на кожните проблеми, посочени в тази статия и свързани с нашия хранителен избор, въпреки че се насърчавате да продължите със собствените си изследвания и персонализирана консултация, за да намерите план, който отговаря на нуждите на вашата кожа.

Лечение на акне

За тези, които изпитват увеличени акне, диета, която се фокусира върху ограничаването на храни, причиняващи възпаление, заедно с поредица от лечения за акне с интензивна импулсна светлина (IPL) може да бъде насочена както към настоящите, така и към бъдещите пробиви. С лечебни сесии, които продължават средно около 20 минути, Venus Versa ™ двойно леки процедури за намаляване на акнето работят за излекуване на съществуващото възпаление, свързано с акне, като същевременно унищожават бактериите, причиняващи акне, за да предотвратят бъдещи пробиви. Резултатът е забележимо по-гладка, по-здрава на вид кожа.

Намаляване на целулита

За тези, които търсят изглаждащо решение за бучки и неравности на целулита, насочете упоритите мастни джобове без хирургическа намеса или престой с помощта на радиочестотни процедури за намаляване на целулита. Задвижван от иновативна технология, която насочва и свива мастните клетки, като същевременно поддържа естествените нива на производство на колаген и еластин в кожата, за да подобри появата на подутини и подутини, нехирургичните процедури за намаляване на целулита на Venus Concept дават забележими резултати и са безопасни за всички тонове на кожата.

Подобряване на тонуса на кожата

И накрая, за тези, които искат да преодолеят щетите от диета с високо съдържание на натрий и отслабена липидна бариера, персонализираните процедури за обработка на лицето Venus Versa ™ могат да намалят тъмните петна и други признаци на преждевременно стареене за по-ясен, по-сияен и по-младежки вид на лицето. Ефективно насочвайки пигмента под повърхността на кожата, тези фотолечения разграждат меланина, докато топлинната (топлинна) енергия стимулира естествените нива на производство на колаген и еластин в кожата. Тази комбинация ускорява заздравяването, като същевременно насърчава обновяването на здравите кожни клетки за по-гладки и по-равномерни резултати.

Долния ред

Този списък далеч не е изчерпателен и си струва да се подчертае, че някои храни могат да предизвикат алергии или непоносимост, които могат да се проявят като увеличени акне, розацея, пигментация или други кожни проблеми. Поради тази причина е най-добре да вземете под внимание как и кога кожата ви реагира, заедно с храните, които ядете, и да говорите с дерматолог или доставчик на естетично лечение, който може по-добре да помогне за определяне на правилния баланс между диетата и грижите за вашата кожа. Започнете днес, като намерите доставчик близо до вас, като използвате полето за търсене по-долу.

Намерете днес близо до вас сертифициран доставчик на лечение на Венера, който е специализиран в най-добрите днес естетични медицински решения.

Свързани статии

Намерете сертифициран доставчик на процедури за лечение на Венера близо до вас

Потърсете по-долу, за да намерите доставчик близо до вас и да научите за нашите нехирургични процедури с ARTAS ®, NeoGraft ®, Venus Bliss ™, Venus Versa ™, Venus Legacy ™, Venus Velocity ™, Venus Fiore ™, Venus Viva ™, Venus Epileve ™, Venus Freeze Plus ™, Venus Glow ™ и Venus Heal ™.

За повече информация се обадете на: (888) 907-0115 // [имейл защитен] // 235 Yorkland Blvd., Suite 900, Toronto, ON, M2J 4Y8 Canada

РЕГУЛАТОРНИ РАЗРЕШЕНИЯ [Още]

Venus Bliss ™ се изчиства от FDA и лицензира от Health Canada за неинвазивна липолиза на корема и хълбоците при лица с индекс на телесна маса (BMI) 30 или по-малко, с апликатори за диоден лазер. Апликаторът (MP) 2 е изчистен от FDA за временно намаляване на появата на целулит и лицензиран от Health Canada за временно увеличаване на стягането на кожата, временно периферно намаляване и временно намаляване на целулита. Venus Bliss ™ има CE марка като неинвазивно медицинско естетично устройство, което позволява цялостен подход, водещ до контуриране на тялото, справяне с намаляването на мазнините, стягане на кожата, намаляване на обиколката и намаляване на целулита.

NeoGraft ® е изчистен от FDA, лицензиран от Health Canada и има CE маркировка с индикация за използване при фоликуларна екстракция и повторна имплантация с помощта на всмукване. Това е система за автоматично присаждане и може да се използва както при пациенти от мъжки, така и от женски пол.

ARTAS iX ™ се изчиства от FDA, лицензиран от Health Canada и има маркировка CE с индикация за използване за събиране на космените фоликули от скалпа при мъже с диагноза андрогенна алопеция (косопад при мъже), които имат черна или кафява права коса. ARTAS iX ™ е предназначен да помага на лекарите при идентифицирането и извличането на космените фоликуларни единици от скалпа по време на трансплантация на коса; създаване на сайтове за получатели; и имплантиране на събрани космени фоликули.

Venus Legacy ™ е разрешен от FDA за неинвазивно лечение на умерени до тежки бръчки по лицето и ритиди при жени с Fitzpatrick тип кожа I-IV с апликатори OctiPolar ™ и DiamondPolar ™ и временно намаляване на появата на целулит с Апликатори 4D Body (LB2) и 4D Face (LF2). Той е лицензиран от Health Canada и има маркировка CE за временно увеличаване на стягането на кожата, временно намаляване на обиколката, временно намаляване на целулита и временно намаляване на бръчките.

Venus Velocity ™ е изчистена от FDA, лицензирана от Health Canada и има CE маркировка за епилация, трайно намаляване на окосмяването (дефинирана като дългосрочно стабилно намаляване на броя на космите, възрастващи при измерване на 6, 9 и 12 месеца след приключване на режим на лечение) и лечение на псевдофоликулит barbae за всички типове кожа на Fitzpatrick.

Venus Fiore ™ получи регулаторно одобрение в Израел за естетическо и функционално лечение на вагината, срамните устни и mons pubis. Venus Fiore ™ се предлага за продажба в Индия, Хонконг и други избрани азиатски страни.

Venus Viva ™ се изчиства от FDA, лицензиран от Health Canada, и има маркировка CE за дерматологични процедури, изискващи аблация и възстановяване на кожата. Апликаторът DiamondPolar ™ е изчистен от FDA, лицензиран от Health Canada и има маркировка CE за лечение на умерени до тежки бръчки и ритиди при типове кожа Fitzpatrick I-IV.

Venus Freeze Plus ™ е разрешен от FDA за неинвазивно лечение на умерени до тежки мимически бръчки и ритиди при жени с Fitzpatrick тип кожа I-IV. Той е лицензиран от Health Canada за временно стягане на кожата и временно намаляване на появата на целулит по корема и хълбоците, използвайки апликаторите DiamondPolar ™ и OctiPolar ™. Апликаторът DiamondPolar ™ на Venus Freeze Plus ™ има маркировка CE за неинвазивно лечение на умерени до тежки бръчки по лицето и ритиди, както и за увеличаване на стягането на кожата, временно намаляване на периферията и намаляване на целулита с апликатора OctiPolar ™.

Venus Heal ™ е лицензиран от Health Canada и може да се използва за лечение както на остри, така и на хронични нарушения на опорно-двигателния апарат, като мускулни спазми, болки в гърба и наранявания на меките тъкани, и води до ефекти като облекчаване на болката, миорелаксация, увеличаване на местното кръвообращение и намаляване на отока. В САЩ Venus Heal ™ се изчиства от FDA за облекчаване на леки мускулни болки и болки, облекчаване на мускулен спазъм и временно подобряване на местното кръвообращение. Тези показания позволяват лечение на някои наранявания и състояния на меките тъкани.

Venus Glow ™ е разрешен от FDA като моторизирано устройство за дермабразия от клас I. Той осигурява дермално подмладяване, което работи за отваряне и дълбоко почистване на порите. Venus Concept е ексклузивен дистрибутор на Venus Glow ™.

Venus Epileve ™ е лицензиран от Health Canada и има CE марка за епилация, трайно намаляване на окосмяването (дефинирано като дългосрочно стабилно намаляване на броя на космите, възрастващи при измерване на 6, 9 и 12 месеца след завършване на режим на лечение) и лечение на псевдофоликулит barbae за всички типове кожа на Fitzpatrick. Venus Epileve ™ също е маркирана със CE за хирзутизъм.

Venus Freeze ™ е разрешен от FDA за неинвазивно лечение на умерени до тежки мимически бръчки и ритиди при жени с Fitzpatrick тип кожа I-IV. Той е лицензиран от Health Canada за временно стягане на кожата и временно намаляване на появата на целулит по корема и хълбоците, използвайки апликаторите DiamondPolar ™ и OctiPolar ™. Апликаторът DiamondPolar ™ на Venus Freeze ™ има маркировка CE за неинвазивно лечение на умерени до тежки бръчки по лицето и ритиди, както и за увеличаване на стягането на кожата, временно намаляване на периферията и намаляване на целулита с апликатора OctiPolar ™.

Venus Swan ™ е разрешен от FDA за неинвазивно лечение на умерени до тежки бръчки по лицето и ритиди и е лицензиран от Health Canada за неинвазивно лечение на намаляване на целулита, стягане на кожата и временно намаляване на появата на стрии.