Социалната динамика зад затлъстяването

Стигате до семейна функция и заяждащата ви леля отбелязва как сте станали „здрави“, откакто тя ви е видяла за последно. Отговаряте приятно, като ви се иска да имате по-добър отговор за нея. Сега правите. Като човек, близък във вашата социална мрежа, фактът, че тя е със затлъстяване, пряко допринася за вашето текущо състояние на пълнота. Всъщност опровержението, което я изпраща направо до диетолога, може да бъде най-доброто нещо, което можете да направите за вашата талия. Нека обясня.

дебелите

Откакто Стенли Милграм показа, че светът е свързан чрез шест степени на разделяне, учените изследват поведения, които са повлияни чрез тези социални връзки. Едно от най-поразителните наблюдения е от Харвард и Калифорнийския университет, Сан Диего, където учените показаха, че затлъстяването може да разпространи човек на човек. Учените са анализирали интервюта на над 12 000 души, които са били проследявани чрез забележителното проучване на Framingham Heart Study на редовни интервали в продължение на 32 години. В тези интервюта участниците бяха помолени да посочат имената на близките си членове на семейството и поне един близък приятел. Изследването също така събра информация за теглото на участниците. Динамиката, която разкриха разследващите, беше поразителна!

Да предположим, че вашата заяждаща леля е някой, когото бихте посочили като приятел и който също би ви посочил като такъв. В този случай, когато тя затлъстее, рискът от затлъстяване се увеличава с над 150 процента. Ако вашият брат или сестра изпрати дрехите си до шивача, за да се разхлаби, по-добре помолете шивача за голяма отстъпка. Рискът от затлъстяване се увеличава с 40 процента.

И накрая, ако съпругът ви затлъстее, рискът ви се увеличава с 37 процента. Факторите, които обясняват това явление, могат да включват повишена приемливост на затлъстяването или пряко влияние на поведението, когато някой от близките наддава. Важно е да споделите, че близостта има значение само в социален контекст; географската близост (буквално) няма никаква тежест.

Смисълът да споделяте това не е да преработите страницата си във Facebook, а да дадете някои съвети за тези, които искат да отслабнат. Наскоро учени от Държавния университет в Колорадо предложиха четири начина за използване на социалните мрежи, които да помогнат за свалянето на няколко килограма.

На първо място, разширете социалния си кръг. Поканете приятели с техни приятели, които все още не сте срещали, за вашите вечери. Всички поканени трябва активно да отслабват. Това ще намали ефекта на тези във вашите мрежи, които не губят тегло. За съжаление тази стратегия се проваля, тъй като диетите на новодошлите във вашата мрежа започват да се провалят.

Второто решение се прилага по-скоро като намеса в областта на общественото здраве. Най-силно свързаните лица във всяка мрежа ще имат най-голямо влияние върху тежестта на своите членове. Знаменитостите са много силно свързани с влияние, което надхвърля прическите и марките. Ако знаменитостите са с основно нормално тегло, математическите симулации показват, че те ще забавят скоростта на затлъстяване. Може би служителите в областта на общественото здравеопазване се нуждаят от място на редакционната маса, за да имат думата кой ще стигне до корицата на списанията!

Третият подход насърчава поддържането на разнообразна социална мрежа, но включва някои хора, които лесно ще бъдат повлияни от други. Това звучи контраинтуитивно, но тези, които лесно се влияят, бързо ще влязат в автобуса за отслабване и ще служат като катализатори за по-нататъшно въздействие върху другите да отслабнат.

Последният подход включва промяна на социалните сили около вас. За да направите това, първо трябва да сте наясно какви са тези сили. Ново риалити телевизионно шоу за запознанства на Fox в САЩ е една от тези сили. More to Love е шоу на „истински жени, решени да докажат, че любовта е във всякакви форми и размери.“ Влиянието на това шоу може да се противодейства, като изберете да избягате маратон и активно насърчавате хората от вашата социална мрежа да спазват режим на обучение като вашия. Запишете ме за това! н