Една от големите новини за здравето от 2007 г. беше проучване, показващо, че приятелите ти влияят върху размера на талията ти (и останалата част от тялото ти). Както всяко проучване, то повдигна толкова въпроси, колкото и отговори, включително защо това се случва. Ново проучване от държавния университет в Аризона разгледа този въпрос, като тества три пътя, по които приятелите могат да влияят един на друг на размера на тялото:

напълняват

  1. Сътрудничество. С течение на времето може да започнете да споделяте идеите на близките си хора, след като разговаряте с тях какъв е правилният размер на тялото. Тогава можете да изберете хранителните си навици и навици, за да постигнете този размер на тялото, независимо дали това означава да ядете повече храна, за да изглеждате като вашите приятели с по-големи размери, или по-малко храна, за да изглеждате като слабите.
  2. Партньорски натиск. Чувствате се тормозени, опитвайки се да изглеждате като вашите приятели и членове на семейството. Те ви карат да се чувствате зле по тялото си, така че продължавайте да ядете и тренирате, за да приличате на тях.
  3. Маймуна виж, маймуна го прави. Сменяте навиците си, за да отразявате тези на приятелите си, без непременно да мислите или да говорите за идеално телесно тегло. Александра Брюис Слейд, д-р, един от изследователите на щата Аризона, даде пример за този път, с който повечето от нас могат да се отнасят: Вие сте в ресторант с приятели и сервитьорът предлага менюто за десерти. Всички останали решават да не поръчват нищо, така че и вие минавате, въпреки че умирахте за парче шоколадов мус.

И трите пътища се основават на идеята, че близките споделят социални норми, имплицитните културни вярвания, които правят някои неща добре, други не.

За да проверят коя от тези пътища влияе върху теглото, изследователите набраха 112 жени на възраст между 18 и 45 години; половината от тях са с наднормено тегло или затлъстяване. След това изследователите се свързаха с приятели от мъжки и женски пол, съпрузи, членове на семейството и колеги на тези жени и в крайна сметка получиха 812 двойки. Всички хора бяха попитани за тяхното тегло и техните чувства и възприятия за телесното тегло.

Резултатите потвърдиха заключението от изследването от 2007 г., че ако имате по-тежки приятели, членове на семейството и колеги, е по-вероятно и вие да сте по-тежки. Колкото по-силна е връзката между двамата, толкова по-силна е връзката между тежестите им. Но само една от пътеките - номер три - обяснява защо хората от един и същи размер се събират заедно. Изследването е публикувано в American Journal of Public Health на 9 май 2011 г.

„Бях изненадан“, каза ми д-р Брюис Слейд по време на телефонно интервю. „Бих си помислил, че пътека номер две е най-мощната, тъй като всъщност става дума за вашата борба да отговорите на очакванията на други хора, но се оказва, че това не е най-доброто обяснение. Ключовото послание е, че е важно поведението и това, което хората правят заедно. Така че родителите може да искат да ходят на колело с децата си, да посещават салатен бар с деца, да се фокусират върху това, което правят заедно. "

Има, разбира се, много причини хората да наддават на тегло, а проучването на щата Аризона предоставя само една възможност. Но също така предоставя още една мотивация за всеки от нас да прави здравословен избор - те помагат не само на нашите талии, но и на нашите приятели и семейство.

Ако искате да отслабнете и предпочитате да не разчитате на приятелите си, разгледайте „Отслабнете и го дръжте настрана“, нов специален здравен доклад от издателство Harvard Health Publishing.