Споделя това:

Хормоналните проблеми са често срещани, дори типични за нашето общество. Тези дисбаланси се проявяват като менструална болка и проблеми с менопаузата при жените, умора, лош сън, депресия, тревожност и хронична болка. Те също допринасят за невъзможността да отслабнем, тъй като теглото и апетитът ни се контролират повече от хормоните, отколкото от броя на калориите, които ядем (повече за това в бъдеща колона).

удар

Лекувам много пациенти, които разчитат на лекарства за хормонален дисбаланс, като хормони на щитовидната жлеза, естроген, тестостерон, инсулин и т.н.

Защо тези хормонални дисбаланси са толкова чести? Проблемът не е в това, че по същество имаме слаби щитовидни или слаби яйчници. Проблемът е, че ние наблягаме на хормоналната си система през целия си живот и тези проблеми са просто „пилетата, които се прибират у дома да нощуват“. Нашата хормонална система може да понесе толкова много злоупотреби, преди да започне да се измъква. И това се случва по-рано и по-рано - виждал съм момичета в ранна тийнейджърска възраст да предписват противозачатъчни хапчета за контрол на менструалната болка и нередности.

Както често се случва, има обща нишка през всички тези проблеми: начин на живот. Хормонален дисбаланс No1 в нашето общество, който е двигател за повечето други хормонални дисбаланси, е хронично високите нива на инсулин. Този основен проблем е пряко свързан с нашите диети. Всички знаем, че захарта ще доведе до покачване на нивата на инсулин, но всяка храна с плътна въглехидрати ще направи същото. Повечето въглехидрати са в основата си захар; нишестето е просто хиляди молекули глюкоза, химически свързани заедно.

Поради тази причина съм категорично несъгласен с настоящите съвети за хранене да се ядат много пълнозърнести храни. Храните на зърнена основа причиняват отделяне на инсулин, точка. Дори пълнозърнестите храни са 70 процента въглехидрати, което означава, че те са основно 70 процента захар. Най-лошият виновник досега е пшеницата, но всички зърнени култури са „плътни с въглехидрати“.

Тези хронично високи нива на инсулин и променливите нива на кръвната захар са основен източник на стрес върху тялото. Тези дисбаланси от своя страна могат да нарушат регулирането на други хормони. Нивата на кортизол се повишават, с ефекти като повишена коремна мазнина, лош сън и невъзможност за концентрация. Нивата на щитовидната жлеза могат да бъдат засегнати, което води до умора и наддаване на тегло, ако щитовидната жлеза стане недостатъчно активна, или безпокойство и загуба на тегло, ако жлезата е изтласкана в обратна посока. Половите хормони също стават небалансирани, с резултатите, споменати по-горе.

Цялата поредица от събития се задейства от диета, богата на храни, които предизвикват отделяне на инсулин - преработени храни и храни на зърнена основа.

Някои пациенти твърдят, че проблемите им са наследствени, тъй като бабите им, лелите и майката имат същия проблем. Но изследванията показват, че хормоналният дисбаланс е едно от „болестите на цивилизацията“. Ако се върнете достатъчно поколения назад, когато нашите предци са водили начин на живот на ловци и събирачи, без никакви преработени храни и минимални зърнени храни, има много малко случаи на тези проблеми. (Това не се отнася за истински генетични заболявания като диабет тип 1; обаче, тези проблеми са по-редки от проблеми като инсулинова резистентност, диабет тип 2 и други хормонални дисбаланси, основани на начина на живот.)

Медицинското лечение на тези дисбаланси е да се допълни всеки хормон, който е с дефицит, с инжекции, кремове или хапчета и да се намали производството на всяка свръхпродукция на жлеза. Ако щитовидната жлеза е свръхактивна, тя може да бъде унищожена чрез инжекции на радиоактивен йод, което е едно от най-често срещаните лечения за хипертиреоидизъм в САЩ (Разбира се, след като жлезата бъде унищожена, пациентите се нуждаят от хапчета на щитовидната жлеза до края на живота си .) Има много лекарства за контрол на кръвната захар, като най-силен е инсулинът.

Лечението е различно от гледна точка на уелнес. Както споменах, повечето хормонални дисбаланси произтичат от хронично високи нива на инсулин. Така че първият подход е да се посъветва пациентът да спре да яде храни с високо съдържание на въглехидрати, особено сода, сладкиши, сладкиши и храни, съставени предимно от зърнени храни. Също така използваме добавки с „пълноценна храна“, тъй като диетите на повечето пациенти причиняват сериозна липса на много хранителни вещества (не считам високо преработените минерални и витаминни добавки за полезни; те доставят само фрагмент от целия витаминен комплекс.)

Справянето с хранителните проблеми ще помогне да се премахне основната причина за хормоналния дисбаланс, но ако проблемите са хронични или тежки, обикновено е необходимо активно лечение за възстановяване на баланса и облекчаване на симптомите. Акупунктурата е много ефективна за подобряване на хормоналния баланс, облекчаване на болката и стреса и възстановяване на чувството за благополучие.

Моят опит в подпомагането на пациентите да подобрят диетата си показва, че на мнозина им липсва енергия, за да започнат тази голяма промяна в начина на живот; Получаването на тласък от добавки и акупунктура, заедно с подкрепата, подобрява значително процента на успех. Ако пациентът е успешен и е в състояние да се храни здравословно с ниско инсулиностимулираща диета за добър период от време, необходимостта от лечения се намалява или елиминира. Мнозина забелязват, че хормоналният им баланс е възстановен или поне подобрен.

Д-р Майкъл Нунан практикува хиропрактика, акупунктура и други уелнес терапии в Стария град.