Свързани статии

Какво представлява витамин D?

Витамин D е важен за поддържането на здравето на костите. Той засяга костите, като контролира нивата на калций и фосфат в организма, които са критични за изграждането на нова кост. Витамин D контролира нивата на калций и фосфат по три начина:

footcaremd

  1. колко усвояваме от диетата си
  2. колко е в нашите кости
  3. колко отделяме

Получаваме витамин D от нашата диета, излагане на слънце и орални добавки като мултивитамини. Само няколко храни естествено съдържат витамин D. Те включват някои богати на масло риби, някои гъби и яйчни жълтъци. По-голямата част от нашия диетичен витамин D идва от обогатени млечни продукти, зърнени храни и хлебни продукти. Слънцето осигурява основен източник на витамин D, но слънцезащитният крем, който предпазва от слънчево изгаряне и рак на кожата, намалява производството на витамин D в кожата.

Какво е ниско витамин D?

Ниският витамин D е много разпространен във всички региони на земното кълбо. В Съединените щати приблизително 30% от населението има ниско ниво на витамин D. Факторите, които увеличават риска от нисък витамин D, включват нисък хранителен прием и ниско излагане на слънце, което често се случва в по-студен климат и през зимните месеци.

Освен това жените, възрастните хора и тези с по-тъмна кожа са по-склонни да имат ниски нива на витамин D. Някои състояния, свързани с нисък витамин D, включват наднормено тегло, бъбречна недостатъчност, чернодробна недостатъчност, синдроми на диабетна абсорбция и проблеми с паращитовидната жлеза. Пушенето и приемането на някои лекарства като орални стероиди и някои лекарства за припадъци могат да причинят ниско съдържание на витамин D. Съществуват и някои генетични нарушения, които причиняват ниско съдържание на витамин D.

Няколко здравословни проблеми с костите са свързани с нисък витамин D, включително ниска костна плътност (остеопороза) и рахит при деца. Хората с хронично нисък витамин D са по-склонни да имат ниска костна плътност и е по-вероятно да получат паузи или фрактури. Изследователите също свързват ниските нива на витамин D със счупени кости на стъпалото или глезена. В допълнение, изследванията показват, че счупените кости са по-малко зарастващи без адекватен витамин D.

Лечение

Няколко големи изследователски проучвания показват, че приемът на витамин D намалява риска от фрактури. Това включва фрактури на крака и глезена, както и други фрактури, като фрактури на тазобедрената става и китката. Подобрено заздравяване на фрактури е установено и при хора, приемащи витамин D. По тази причина много лекари препоръчват да се тестват нивата на витамин D при хора, които са изложени на риск от ниско съдържание на витамин D. Витамин D се измерва от кръвен тест и лечението обикновено се извършва с перорален витамин D и калций.

Кой трябва да провери нивото на витамин D?
Всеки с фрактура с ниска енергия (често наричана a стрес фрактура), особено ако се лекува бавно, трябва да говорите с ортопед или хирург за тестване на ниво на витамин D. Освен това пациентите, изложени на особен риск от нисък витамин D поради медицински състояния, включително, но не само, бъбречни заболявания и нарушения на паращитовидната жлеза, трябва да обсъдят проверка на витамин D със своя лекар.

Какво ниво на витамин D се счита за ниско?
Повечето лекари смятат нивото на витамин D под 30 за ниско. Лечението обикновено се опитва да повиши нивото на витамин D над 30.

Последен преглед от Джейсън Тартальоне, д-р, 2020 г.

Американското общество за ортопедични крака и глезени (AOFAS) предлага информация на този сайт като образователна услуга. Съдържанието на FootCareMD, включително текст, изображения и графики, е само за информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагнози или лечения. Ако имате нужда от медицински съвет, използвайте "Намерете хирург"търсене за намиране на хирург-ортопед за крака и глезена във вашия район.

Американско ортопедично общество за крака и глезени ®
Ортопедична основа за крака и глезени
9400 W. Higgins Road, Suite 220
Rosemont, IL 60018
800-235-4855 или + 1-847-698-4654 (извън САЩ)