Лошата чернодробна функция може да причини наддаване на тегло, особено около корема. Когато черният дроб не може да регулира ефективно метаболизма на мазнините, твърде много мазнини могат да се натрупат в чернодробните клетки и да доведат до затлъстяване на черния дроб. Помислете дали да не приемате тези пет храни за детоксикация на черния дроб, за да ускорите пътуването си за отслабване.

Ню Делхи: Знаете ли, че здравият черен дроб е ключът към цялостното ви здраве и тегло? Черният дроб, който е вторият по големина орган в тялото, е най-добрият мултитаскър. Черният дроб е жизненоважен за метаболитните функции на организма и имунната система. Той изпълнява много важни функции в тялото, включително изчистване на токсините от вашата система, регулиране на кръвното налягане и глюкозата. Черният Ви дроб отделя жлъчка, която помага за разграждането на мазнините до мастни киселини и подпомага правилното храносмилане. При хората жлъчният храносмилателен сок се съхранява и концентрира в жлъчния мехур. В резултат на тази дейност, доброто здраве на черния дроб е важно, за да поддържате поддържането на форма и здраве. Лошата чернодробна функция може да причини наддаване на тегло, особено около корема. Когато черният дроб не може да регулира ефективно метаболизма на мазнините, твърде много мазнини могат да се натрупат в чернодробните клетки и да доведат до затлъстяване на черния дроб.

дроб

Черният дроб е основният орган за изгаряне на мазнини в тялото и действа като филтър, който включва изпомпване на излишната мазнина от тялото чрез жлъчката в тънките черва. Следователно черният дроб играе важна роля за поддържането на теглото ви под контрол. Почистването на черния дроб може да означава, че ще получите безброй ползи за здравето. Това също може да ви позволи да се отървете от мазнините по корема. Диета, богата на фибри, може да ви помогне да премахнете нежеланите мазнини и токсини от тялото. За щастие има много храни, които могат да помогнат за естественото прочистване на черния дроб, като стимулират естествената му способност да елиминира токсичните отпадъци от тялото. Помислете дали да не приемате тези пет храни за детоксикация на черния дроб, за да ускорите пътуването си за отслабване. Прочетете - Световен ден на черния дроб 2018: Топ десет съвета за начина на живот за предотвратяване на чернодробни заболявания

Грейпфрут

Цитрусовите плодове като грейпфрут, портокали, лайм и лимони са богати както на витамин С, така и на антиоксиданти, които насърчават естествените прочистващи способности на черния дроб. Опитайте да изпиете малка чаша прясно изцеден сок от грейпфрут, за да увеличите производството на ензимите за детоксикация на черния дроб, които помагат за изхвърлянето на токсините от тялото. Проучванията показват, че антиоксидантите и витамин С в грейпфрута също могат да помогнат за защитата на тялото ви от увреждане на клетките.

Цвекло и моркови

Един от най-простите и ефективни начини да подпомогнете прочистването на черния дроб е да ядете цвекло и моркови. И двете са заредени с растителни флавоноиди и бета-каротин, които могат да помогнат за стимулиране и подобряване на цялостната чернодробна функция.

Папая

Ензимът, наречен папаин, присъстващ в папаята, помага за подобряване на храносмилането и за правилната обработка на храните. Папаите също намаляват възпалението в тялото. Освен това, семената в папаята съдържат жизненоважни хранителни вещества, които детоксикират черния дроб и помагат за лечение на цироза.

Броколи

Вероятно най-известният кръстоцветен зеленчук, броколите са обилна и вкусна храна, богата на десетки хранителни вещества. Доказано е, че зеленчукът помага да се предотврати натрупването на мазнини в черния дроб при мишки. Консумирането на повече зелени зеленчуци, като спанак, брюкселско зеле и зеле може също да увеличи общата загуба на тегло.

Авокадо

Изследванията показват, че авокадото е чудесна храна за черния дроб. Снабден със здравословни мазнини, авокадото съдържа и химикали, които могат да забавят увреждането на черния дроб. По принцип храната с хранителни вещества помага на тялото да произвежда глутатион, съединение, което е от съществено значение за черния дроб за пречистване на вредните токсини. Авокадото също е богато на фибри, следователно те помагат при отслабване

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now