диетата

Какво е общото между ваканциите, празниците и дългите уикенди?

Релаксация, разбира се! Това може да означава да направите няколко крачки назад от обичайната си тренировка или да се отдадете на малко повече от обикновено. Живея балансиран начин на живот такъв, какъвто е, но през повечето време се считам за здрав, така че по време на тези периоди на неизбежно лечение се забавлявам и се наслаждавам.

Не вярвам в детоксикациите или какъвто и да е вид диета, но съм изключително в контакт с тялото си. Обикновено след тези периоди на релаксация, вместо да си казвам какво трябва да ям, наистина слушам какво жадува тялото ми, което ми позволява да разбера какви хранителни вещества са ми необходими най-много.

Понякога е трудно да се върнете към обичайната си рутина, когато все още се чувствате като в режим на релаксация. За да се почувствам мотивиран и енергизиран, включвам и някои допълнителни здравословни навици в ежедневието си. Продължавайте да четете, за да научите как натискам бутона за нулиране в начина си на живот след почивка.