Направих го ... и вие също можете!

Образът на тялото и теглото са теми, които са постоянно в съзнанието ни и са заложени в почти всеки аспект от живота ни. Телевизионните реклами, социалните медии и списанията винаги са рекламни продукти, свързани с вашето здраве, тегло и имидж. Никога не съм бил здравословен орех; Ядях почти всичко и никога не съм бил активен човек. Също така съм доволен от тялото, теглото и имиджа си; и винаги съм бил доста уверен в това кой съм. Бих могъл лесно да намаля някои храни, да се храня: по-здравословно ”в продължение на една седмица и да отслабна с пет до осем килограма без пот. Загубата на тегло и здравето не бяха огромен аспект от живота ми, когато бях по-млад, но нямах проблеми, ако трябваше да отслабна малко за специално събитие или пътуване. Момче бях в шока от живота си!

загубих

Има това нещо, за което никой не ви разказва, когато сте млади ... остаряването понякога може да СУКА! ХАХА ! Сега, когато съм на 40, се борих да отслабна. Всъщност започнах да забелязвам тази борба около 35; простите неща, които направих, за да отслабна през 20-те и началото на 30-те, просто вече не работеха. Храненето по-здравословно и съкращаването на определени храни вече не беше в плана. Знаех, че съм наддала, но нямах представа колко. Също така се опитах да пренебрегна факта, че някои от дрехите ми просто не прилягат еднакво или изобщо. След това през февруари 2017 г. се снимах с приятели и осъзнах колко различно изглеждам ... Знаех, че от този ден нататък трябва да разработя план, за да започна да се храня здравословно и да спортувам. Сега в никакъв случай не исках да направя нещо драстично, просто исках да стигна до здравословно тегло, с което се чувствах комфортно. Срещу по-добрата ми преценка, помолих съпруга си да направя един мащаб, за да мога да разбера моята отправна точка и крайната ми цел. СВЕТИ ПУШИ, това беше ужасна идея! Нямах представа, че съм напълнял толкова, колкото бях ... Ще ви спестя всички скучни детайли, плюс това съм убеден, че всички везни са счупени! 🙂

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Мога да спечеля компенсация, когато щракнете върху връзките; без допълнителни разходи за вас. Освен това съм независим сътрудник за някои от посочените продукти и мога да спечеля компенсация, когато щракнете върху тези връзки, без допълнителни разходи за вас. Моля, вижте политиката за разкриване на информация за повече информация.

Пътуването започва ...

Проучих и проучих какво мога да направя, за да бъда здрав и да въведа някои упражнения в живота си. Аз съм от хората, които наистина не обичат да посещават истински фитнес, това просто не ме интересува. Така че в продължение на няколко месеца разгледах други видове упражнения. Докато проучвах, ядох добре за обяд, ядох по-малки порции вечеря и ходех 2 дни в седмицата. Не много, но беше начало. Периодично проверявах теглото си, но не забелязах промяна. Бях тъжен и се чувствах победен. Реших да задействам този план на висока скорост. Разгледах други форми на упражнения и установих, че йога може да бъде моята сила. Реших да изпробвам йога и тъй като бях се занимавал с „преподаването“ на няколко йога пози пред моя клас, си помислих, че може да бъде забавно. Също така знаех, че ще ми трябва партньор в престъплението, който да ме държи отговорен и да го забавлявам, затова пуснах публикация на страницата си във Facebook с въпроса дали някой знае за някакви уроци по йога, които са добри. Един от моите скъпи приятели протегна ръка и ние отидохме в пробния клас по йога ... и го ОБОБАХ! Това беше преди година и се радвам, че взех решението да отида в този пробен клас, абсолютно съм обсебен от йога!

За съжаление, упражненията не бяха достатъчни ...

Така че около 6 месеца щях да ходя на йога два дни в седмицата по един час всеки път, все още ядях здравословен обяд и по-малки порции вечеря. Бях сигурен, че теглото ми просто пада; Почувствах се по-добре, че заковавах някои от трудните йога пози и ставах все по-силен, но този брой на скалата НЯМА ДА се измести! Беше толкова разочароващо. Реших, че трябва да повиша антето. Обратно към чертожната дъска. Бях на естественото си здравословно пътешествие, затова исках да намеря нещо, което комплиментира и работи с новата ми намерена любов. Открих, че здравите черва са важни за подпомагане на загубата на тегло и са полезни за цялостното ви здраве. Открих, че пробиотиците са живи бактерии (добрият вид), които са полезни за вашето здраве; особено храносмилателната система (червата). Яденето на храни, съдържащи пробиотици, или приемането на пробиотични добавки може естествено да помогне при загуба на тегло. Също така установих, че естествените добавки също могат да ми бъдат от полза в пътуването.

През цялото време аз споделях с приятеля си по йога своите борби и тя ме информира за продуктите, които използва, за да й помогне в пътуването й към здравословен начин на живот. Тя използва продуктите за отслабване doTerra Essential Oils заедно с маслата. Вече знаех за ползите от използването на doTerra етерични масла; Бях разпръснал много от маслата в класната си стая, за да помогна за повишаване на фокуса и концентрацията. Звучи налудничаво, но да, всъщност работи! Можете да прочетете повече за това как използването на етерични масла помага за фокус и концентрация тук. Реших да го пробвам; освен това какво друго трябваше да загубя? Ако не се получи, бих се върнал към проучване на други идеи или продукти. Но какво, ако това е работило?

Очевидно от заглавието на този пост знаете, че се получи ! Не бих споделил това с вас, ако не го направи, сега нали? Намерих комбинация от всички тези неща, която всъщност работи и вече ми помогна да сваля 20 кг! Wooohooo ! Умираш ли да разбереш какво съм правил всеки ден, за да ми помогне в процеса? Обзалагам се, че си!

Отслабването е свързано с вашето мислене ... проверете как тези 11 интелигентни и лесни навика могат да ви помогнат в пътуването ви за отслабване!

Използването на тези 3 неща всеки ден ми помогна да сваля 20 кг!

1. Първото нещо, което направих, беше да започна да добавям етерично масло от лимон и Slim & Sassy етерично масло към водата си всеки ден. Не пия много вода, но добавянето на тези масла към него направи вкуса ми добър и ми помага да отслабна! Резултат!

Лимонът е едно масло. Той има много основни предимства; едно от предимствата му е, че естествено прочиства тялото и подпомага храносмилането *.

Slim & Sassy е метаболитна смес от кора на грейпфрут, лимонова кора, ментово растение, корен от джинджифил и етерични масла от канела. Основните му предимства са да насърчава здравословния метаболизъм * и да помага при глад *.

Слагам около 2 до 3 капки от всяко масло във водата си и консумирам ежедневно. За повече информация относно закупуването на етерични масла doTERRA на дребно или на едро, моля, посетете моя сайт тук.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

2. Следващото нещо, което направих, беше да започна да приемам шейкове за управление на загуба на тегло от doTerra. Slim & Sassy TrimShake се предлага в три вкуса; Ванилов, шоколадов и портокалов крем. Заложих на портокаловия крем и когато се смеси с банан, има вкус на шейк от портокалов юлий! Вкусен! Използвам шейка за закуска; лъжица смес за шейк, половин банан, лъжица гръцкото кисело мляко от гръцките богове, около 1/2 чаша 1% мляко, добавете лед и смесете. Запълва ме за около 2 до 3 часа. ** АКТУАЛИЗИРАНО ДО ДОБАВЯНЕ ... doTERRA прекрати аромата на шейк на Orange Cream; Познавам кофти! Те имат ванилия и шоколад, които са също толкова вкусни!

3. Другото, което направих, беше да започна да приемам хранителните добавки, които предлага doTERRA. Можете да приемате три до пет от Slim & Sassy Metabolic Blend Softgels през целия ден. Обикновено приемам един до два софтгела с храна или лека закуска, така че да помогне за метаболизма и храносмилането. Софтгеловете ги правят лесни за вземане и са супер удобни!

Резултатите са в ...

Добавих тези 3 продукта към ежедневието си, заедно с подобряването на йога практиката си. Практикувам йога навсякъде от два до пет дни в седмицата и добавих и кисело мляко с пробиотици в него. Буквално ям и продължавам да ям това кисело мляко всеки ден. Ям го с мюсли, а понякога добавям и боровинки към него. Можем ли да кажем „най-добрата закуска ВИНАГИ!“ Освен това е лудо здравословно, така че никога не ми омръзва. Отне известно проучване, но аз особено се влюбих в Гръцките богове Гръцкото кисело мляко Традиционна равнина. Те имат различни вкусове, но аз предпочитам обикновен. Освен това има много марки кисело мляко и много от тях нямат пробиотици, така че просто не забравяйте да проверите съставките, преди да закупите.

Също така намалих консумацията на големи количества хляб и десерти и успях да сваля 20 кг! Целта ми е да сваля още около пет до десет килограма и да продължа да допълвам диетата си с горепосочените продукти. Поех ангажимент за по-здрав дух и тяло и намерих начин, който работи чудесно за мен. Много съм горд и развълнуван, че мога да споделя моето здравословно пътуване с вас. Дори след като постигна целта си, ще продължа да прилагам тези практики редовно. Ангажиран съм да бъда най-доброто, което мога да бъда!