Въпреки че няма начин да разберем кой ще вземе вкъщи малко лъскав нов хардуер на тазгодишния Златен глобус в неделя, има едно нещо, в което сме сигурни: справедлив дял от номинираните прекарват последните няколко ценни дни преди церемонията при диета и тренират с часове, за да изглеждат най-добре на червения килим. Дори за звезди, които не са особено здрави, се говори, че усилват интензивността на своите процедури за отслабване, преди да се гмуркат в сезона на наградите.

златните

Но не всички се интересуваме от методите на краш диета, използвани от елита на Холивуд. Любопитни сме обаче как водещите дами от сребърния екран поддържат всичко да изглежда твърдо и тонизирано целогодишно. Защото нека бъдем честни, толкова много от тях правят точно това - и изключително добре! Така че ние го разгледахме. И всъщност бяхме изненадани да научим колко от тазгодишните номинирани следват безпроблемно, интелигентни стратегии, за да останат здрави и слаби 24/7/365. Прочетете, за да разберете как можете да следвате техните примери - и да вземете още повече съвети от знаменитостите, на които се възхищавате, в нашия доклад 30 кльощави тайни от най-секси жени в света!

Натали Портман

Номинирана за най-добра актриса за ролята си на Джаки Кенеди във филма "Джаки", Натали Портман е любима на Холивуд - и да не говорим, супер годна! Печелещата с Оскар бременна актриса обича да поддържа форма, практикувайки пилатес и йога, продължи да бяга със съпруга си и да обикаля Лос Анджелис със сина си Алеф.

Джесика Частейн

Номинирана за изпълнението си в драмата "Мис Слоун", Джесика Частейн е набожна веган и приписва фината си фигура на безмесния си начин на живот и афинитета си към йога. Макар че това може просто да звучи като някакво хипи-дипи твърдение, всъщност зад наблюдението на Частейн стои истинска наука. Според проучване в Journal of General Internal Medicine, тези, които следват веганска диета, могат да загубят пет килограма повече в краткосрочен план, отколкото тези, спазващи традиционните диетични планове. Не можете ли да се справите с мисълта да се откажете завинаги от месото и яйцата? Опитайте да станете вегани или вегетарианци само един ден в седмицата с помощта на тези 20 невероятни идеи без месо в понеделник.

Никол Кидман

Родената в Хаваите актриса Никол Кидман винаги е била висока и слаба и това е вероятно, защото актрисата "Лъв" е активна почти през целия си живот. Докато тя растеше, баща й тичаше маратони и превърна Кидман в малко фитнес наркоман. Актрисата от 5'11 често е забелязвана да тича и да кара колело навън, да удря във фитнеса или да изхвърча, за да върти класове. Нейният трик за жонглиране с работа, майчинство и активен начин на живот? Интеграция. "Опитваме се да се упражняваме като семейство, което прави много по-лесно да се вмъкнете сред всичко останало и, разбира се, много по-приятно", казва майката на четири деца пред LA Times. Що се отнася до диетата си, тя твърди, че "не е толкова строга" и просто се отдава умерено, за да остане подстригвана. За да запълни всякакви хранителни пропуски, докато е на път, тя пуска Swisse Multivitamin. Те всъщност са супер достъпни и достъпни в Amazon! Тотално вдигаме бутилка!

Мишел Уилямс

Номинирана за изпълнението си в "Манчестър край морето", Мишел Уилямс приписва йога, за да я държи центрирана и във физическа форма. След смъртта на Хийт Леджър, бащата на дъщеря й Матилда, Уилямс стартира проекта „Йога за самотни майки“, който осигурява грижи за деца на самотни майки, така че те да могат да се отпуснат и излекуват чрез редовни йога практики.

Виола Дейвис

За Виола Дейвис, която беше номинирана за изпълнението си във филма „Огради“, се говори, че спазва същата диета, на която Хю Джакман се приписва, че му е подготвил „Върколак“. Диетата изисква ограничаване на приема на храна до период от осем часа на ден. Диетите имат право да ядат каквото си искат през този период от време, но трябва да постит през останалите 16 часа от деня. Въпреки че това може да изглежда странна стратегия, проучване, публикувано в списание Cell Metabolism, установи, че е ефективно. За да стигнат до това откритие, изследователите поставят групи мишки на диета с високо съдържание на мазнини и калории за 100 дни. На половината от тях беше позволено да хапят през нощта и деня на здравословна, контролирана диета, докато останалите имаха достъп до храна само за осем часа - но можеха да ядат каквото си искат. Колкото и да е странно, постните мишки остават слаби, докато мишките, които носят денонощно, стават затлъстели - въпреки че и двете групи консумират еднакво количество калории! Кой би го помислил ?! За повече умопомрачителни прозрения, разгледайте тези 30 очарователни трикове за отслабване, които не сте опитвали!