Снимката е предоставена от Facebook страницата Breaking Dawn

оформяха

Кристен Стюарт, Роб Патисън, Тейлър Лотнър, Келън Лутц и Ашли Грийн се подготвиха за последен път за ролите си през целия живот като звезди от поредицата "Здрач" и финалния филм Breaking Dawn Part 2.

„Това беше странно чувство - не беше изненадващо, предполагах, тъй като всичко се чувстваше странно сега - това беше естествено в нещо. Като човек никога не бих била най-добра в нищо “, изразява Бела Суон в„ Зазоряване “. В първите четири филма Кристен Стюарт трябваше да изиграе крехка, непохватна тийнейджърка в сравнение със силните си, корави вампири и върколаци. За Breaking Dawn Part II Стюарт най-накрая получи шанса да се включи в атлетичното забавление като новороден вампир. Тъй като се знае, че вампирите са бързи и пъргави, Стюарт трябваше да положи малко усилия, за да се увери, че е физически готова да изиграе ролята. Останалите трябваше да се подготвят, за да се уверят, че и те все още са във върха. Получихме лъжичката за всяка звезда уникални тренировъчни процедури и хранителни навици.

Кристен Стюарт

Тъй като вампирите имат силна и желана репутация, Стюарт трябваше да направи няколко фини промени, за да постигне новата си вампирска фигура. Тя естествено има слаба фигура, въпреки че твърди, че яде куп нездравословна храна, без да следи какво яде. За този филм обаче това със сигурност се промени. Тя изключи някои нездравословни храни - като по-общо беше фокусирана върху по-здравословното хранене и спря да пуши.

„Но скоро ще играя вампир и ям отвратително нормално. И така се опитвам да не слагам толкова много масло в храната си и подобни неща “, обяснява Стюарт.

Според Get Muscular, любимите упражнения на Стюарт са конна езда, плуване, танци и йога.

Снимката е предоставена от iamrogue.com

Робърт Патинсън

Въпреки че Патинсън винаги е играл вампир, той все пак положи усилия да изглежда страхотно до края. Патинсън твърди, че обича храната и мрази упражненията, но се отказа от нездравословната храна и цигарите, за да стане по-здрав и да постигне постно, секси вампирско тяло.

Що се отнася до тренировките, Патинсън се фокусира върху тренировки с висока интензивност, като бокс и кръгови тренировки, тъй като вампирите не е задължително да са големи и мускулести като неговия върколак Немезис Джейкъб. Според Fitness Venues той правел различни видове вериги всеки ден с много бързо темпо и след това ги повтарял няколко пъти.

Тейлър Лотнър

Снимката е предоставена от Facebook страницата Twilight

Тейлър Лаутнър е работил много усилено, за да постигне мускулестото си тяло. Всичко започна в началото, когато той спечели 30 килограма мускули за първия филм от поредицата "Здрач". Необходим беше тон на отдаденост, много постна здравословна храна и много интензивни тренировки, за да се натоварят основните мускули с минимални мазнини. Натрупването изискваше от Лаутнър да вдига големи тежести, да се занимава с бойни изкуства, бокс, борба и да се съсредоточи върху яденето на по-чиста храна, отколкото изгори. Според Examiner той рядко отнема време от фитнеса и не си позволява да се отдаде на лакомства.

„Спомням си последната си сцена без риза, когато снимахме„ Зазоряване “, разкри Лотнър. „Когато обвивахме сцените с тялото ми в тях, това беше такава нощ! Излязох и имах десерт за първи път от около година. Взех няколко дни почивка от фитнеса, още една ОГРОМНА сделка. "

Келън Лутц

Снимката е предоставена от страницата на Kellan Lutz във Facebook

Известен също като Emmett Cullen, Lutz има удивително мускулесто тяло и разкъсани кореми. За Breaking Dawn Part II той също положи големи усилия във фитнеса и на масата. Според Examiner, Lutz следва диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Той яде на малки хранения на всеки 2-4 часа, за да поддържа метаболизма си постоянно висок.

За упражнения той се ангажира да прави нещо всеки ден. Той смесва тренировките си с неща като вдигане на тежести, изометрия, плуване, основни движения, туризъм и бягане.

Ашли Грийн

Снимката е предоставена от Facebook страницата Breaking Dawn

Алис е известна със своите психически способности, но и стройното й тяло е доста красиво. Грийн твърди, че не е нулев размер и смята, че да имаш женско тяло е много по-привлекателно и постижимо.

Не искам детско тяло “, каза Грийн пред списание Women’s Health. „Искам женско тяло, което е изключително добре. Толкова е по-секси. "

Според Examiner Грийн не диети, но просто се храни здравословно и осигурява на тялото си нужните хранителни вещества. Тя е голям фен на пилатес и не забравя да го прави около шест пъти седмично. Нищо чудно, че тя има толкова силно ядро!

Въпреки че всяка от звездите имаше различни техники за постигане на телата си, всички те обикновено следваха подобни насоки - движете се всеки ден и се храните правилно. Използвайте раздела за коментари, за да споделите коя звезда от Здрач е вашата любима? Бихте ли предпочели да сте слаби и бързи като вампир или силни като върколак?

Снимката е предоставена от Facebook страницата Breaking Dawn