Сакшита Хосла | Актуализирано: 17 август 2018 г. 10:23 IST

отслабване

  • Отслабването не е разходка с торта
  • Но какаото на прах може да ви помогне да постигнете целите на тялото си
  • Също така ви помага да регулирате кръвното налягане

Отслабването не е разходка с торта, но нещо, което редовно се използва за приготвяне на торти, може просто да съдържа отговора на вашите проблеми с теглото. Говорим за вкусното какао на прах, което се използва по редица начини за добавяне на вкусния шоколадов вкус към хлебните изделия, от торти до сладкиши, до брауни и дори млечни шейкове и смутита. Може да се чувствате объркани, свързвайки какаото на прах с изхвърлянето на излишни килограми, но е вярно - тази вкусна храна може да ви помогне да постигнете целите на тялото си, ако се консумира по правилния начин и в точното количество. Това очевидно означава, че не можете да обикаляте всички шоколадови екстри с какао в тях, защото тези хранителни продукти съдържат една от най-нездравословните съставки - захарта. Ако се консумира по здравословен начин, какаото на прах не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще ви помогне да регулирате кръвното налягане и да подобрите цялостното си благосъстояние.

Какаото на прах ще ви помогне да отслабнете

Какаото на прах често се бърка с шоколада, но двата продукта са много различни. Какаото на прах се получава чрез смилане на какаови зърна и не съдържа мазнини или захар. Междувременно шоколадът съдържа какаово масло, какао и захар сред другите съставки. Процентът какао в шоколада определя колко здравословен или нездравословен е продуктът. Ето защо тъмният шоколад се счита за една от най-здравословните закуски там. Това е така, защото в него има най-висок процент какао. Междувременно белият шоколад всъщност не е шоколад, тъй като е направен от млечни твърди вещества, какаово масло и захар. Консумирането на какао на прах самостоятелно е най-здравословният начин да се консумира какао по най-чистия му начин.

Ето няколко причини, поради които какаото на прах може да ви помогне при отслабване:

Засилва метаболизма: Известно е, че какаото засилва метаболизма и помага на тялото да метаболизира по-добре мазнините. Ето защо фитнес треньорите често съветват хората да добавят какао на прах към протеиновите си шейкове преди тренировка.

Борба с възпалението: Какаото на прах може да подобри храносмилането, поради неговото противовъзпалително действие върху червата. Здравото черво е пряко свързано със загуба на тегло.
Помага за детоксикация: Поради наличието на антиоксиданти като флавоноиди, какаото на прах е чудесно за детоксикация на тялото. Какаото на прах също е богато на фибри, които са добри за регулиране на кръвната захар и премахване на съдържанието на отпадъци от тялото.

Бори се със стреса: Какаото е известно, че се бори със стреса и подобрява настроението. Това може да има пряко въздействие върху загубата на тегло, тъй като нивото на стрес може да бъде право пропорционално на мазнините около корема. Когато сте в стрес, нямате енергия да тренирате по подходящ начин, което също може да попречи на загубата на тегло.

Подобрява здравето на сърцето: Какаото на прах е известно, че се бори с холестерола в кръвта и високото кръвно налягане, както и с натрупването на плака в артериите. Това води до намален риск от сърдечен удар и други сърдечни заболявания.

Какаото е известно, че се бори със стреса и подобрява настроението