Днес искам да споделя с вас един диета след отстраняване на жлъчния мехур, плюс ви разкриват други храни, които трябва да избягвате или тези, които трябва да ядете по-често, и да се чувствате добре ...

жлъчния

Премахването на жлъчния мехур е често срещан процес. Всъщност годишно се правят над 500 000 операции! Най-вероятната причина за отстраняване на жлъчния мехур е камъни в жлъчката. Може би си мислите, че няма да бъдете засегнати много, ако нямате жлъчен мехур, тъй като операцията е толкова често срещана; когато всъщност този орган е важен за тялото.

Основната му функция е да усвоява хранителните мазнини в организма и да концентрира жлъчката. Когато премахнете жлъчния мехур, пак ще можете да усвоите хранителните си мазнини, тъй като жлъчката все още ще тече от черния дроб към тънките черва. Потокът на жлъчката обаче няма да бъде толкова гладък и това може да причини дискомфорт след хранене, особено хранене с високо съдържание на мазнини. И така, тук е препоръчителна диета след отстраняване на жлъчния мехур

Може да ви е полезно да започнете, като ядете по-малки ястия, които са на равни интервали през целия ден. Също така ще изпитате по-малко дискомфорт, ако намалите приема на хранителни мазнини. За някои тази малка корекция може да е достатъчна, за да ви помогне да се върнете към първоначалния си начин на живот.

Ако установите, че горните предложения не са достатъчни, можете бавно да увеличите приема на фибри. Опитайте да ядете повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и леща. Фибрите помагат за намаляване на подуването на корема, като помагат на храната да се движи през вашата храносмилателна система. Подуването може да бъде намалено, тъй като фибрите ви помагат да усвоявате храната по-ефективно.

Тази диета след отстраняване на жлъчния мехур ще помогне на тялото ви бавно да се адаптира към новия си начин на живот.

Има ли други храни, които трябва да избягвате или такива, от които да ядете повече? Да, има. По-долу е даден списък с храни, които трябва да избягвате и храни, които трябва да опитате да ядете повече:

- пийте много вода (8 чаши на ден)

- Яжте много пресни плодове и зеленчуци (добри са: ябълки, лимони, смокини, гуави, круши, кайсии, грозде, папая, сини сливи, кокосови орехи и горски плодове)

- храни с ниско съдържание на мазнини, холестерол и захар (избягвайте яйчните жълтъци, тъй като те са с много високо съдържание на холестерол)

- Трябва да избягвате да ядете храни, които са мазни, пържени храни, както и червени меса. Добра идея е да използвате винегрет, състоящ се от зехтин, ленено семе и малко оцет, вместо да използвате дресинг за салата.

- нишестени храни (като сладки картофи, тестени изделия, картофи)

- Използване на подправки, тумерик и джинджифил. Тези подправки и храни имат антисептични свойства и освен това отлично помагат за смилането на храната

Постно месо в умерени количества

- храни с високо съдържание на фибри (като нерафинирани зърнени храни като пълнозърнест хляб и тестени изделия, както и кафяв ориз)

- ядене на повече риба или приемане на капсули с рибено масло. Рибата съдържа омега-3, който помага да се предотврати натрупването на холестерол в жлъчката

- нискомаслени млечни продукти (като обезмаслено мляко)

Моля, не забравяйте, че тази диета след отстраняване на жлъчния мехур е само компилация от предложения, които могат да помогнат на тялото ви да се адаптира към новите промени. В повечето случаи обаче тези незначителни промени са достатъчни, за да се върнете към начина на живот, който сте харесвали преди операцията.