Съдържание

Термините „наднормено тегло“ и „затлъстяване“ се отнасят до необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да влоши здравето (2).

Ето няколко често срещани метода, които могат да се използват, за да се установи дали някой има наднормено тегло или затлъстяване:

1. Индекс на телесна маса (ИТМ)

  • Това е прост начин за оценка на това дали някой има здравословно тегло за височината си.

  • Изчислява се, като се използва уравнението: тегло (kg) ÷ височина 2 (метри) = BMI (kg/m2).

  • ИТМ често трябва да се тълкува с повишено внимание, тъй като той не измерва пряко затлъстяването (разпределението на мазнините) и следователно е по-малко надежден показател за здравето при определени групи от населението. Например, елитните спортисти могат да имат по-висок ИТМ, тъй като носят по-голямо тегло поради мускулна маса (която тежи повече) от мастната маса (3).

2. Обиколка на талията

  • Това измерва коремните мазнини, включително нивото на мастните натрупвания, които обграждат вътрешните органи (4).

  • Пренасянето на излишната мазнина около средата („форма на ябълка“) е по-силен предиктор за сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2, отколкото съхраняването на повече мазнини около дъното и бедрата („форма на круша“) (4).

3. Биоелектричен импеданс

  • Това е приблизителна оценка на телесния състав, включително телесните мазнини (4).

  • Предлагат се различни форми на оборудване и може да намерите везни в местната фитнес зала.

  • Грешка при въвеждането на данни, положение на тялото, състояние на хидратация и баланс на течности и вариации във формата на тялото и разпределението на мазнините могат да повлияят на точността на измерванията (4).

  • NICE не го препоръчва като заместител на ИТМ (3).

СЗО (2016) и NICE (2014) класификация на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни и риска от свързаните съпътстващи заболявания (3,5 и6).

тегло

Изключения:

Някои етнически групи са изложени на повишен риск от здравословни усложнения при по-ниски нива на ИТМ от посочените в таблицата по-горе, което е довело до препоръки от различни класификации на ИТМ.

Пример: Южноазиатско население - препоръчва се по-нисък праг на ИТМ от 23 kg/m2 или по-малко (7 и 8).

Мъжете от южноазиатски, китайски и японски произход се съветват да поддържат по-малка обиколка на талията под 90 см (8).

По същия начин може да не е подходящо да се прилагат праговете на ИТМ в таблицата по-горе към по-възрастните популации, където рисковете за здравето, свързани с по-нисък ИТМ, могат да бъдат по-обезпокоителни и следователно се приема по-голямо ограничение.