съставка

Създаването и придържането към здравословна диета е достатъчно трудно, тъй като е, но когато сте шофьор на камион, който прекарва по-голямата част от деня си на път, тогава храненето здравословно може да се почувства допълнително предизвикателно. Ако искате да подобрите диетата си, тогава тези здравни съвети за шофьорите на камиони могат да ви помогнат да започнете!

Направете приготвянето на хранене част от начина на живот на шофиране на камион

Храненето здравословно по време на пътуване е сложно. Повечето заведения за хранене са силно фокусирани върху бързо хранене и дори закуските, които ще намерите на спирките на камиони, са фокусирани върху бонбони, чипс и други по-малко от здравословни продукти.

Но когато винаги сте в движение, може да нямате време да потърсите по-здравословни възможности, които да ви оставят да се чувствате заседнали със същата стара диета за шофьори, която винаги сте имали.


Решение обаче има! Вместо да разчитате на заведения за бързо хранене или закуски за спиране на камиони, за да продължите, разгледайте предимствата, които може да предложи приготвянето на храна за шофьори на камиони.

Както шофьор на камион каза на TruckingInfo.com, можете да спестите време (и пари), като приготвите храна за себе си. По този начин няма да се изкушите от по-малко от здравословните храни, предлагани на спирката на камиона. И тъй като сами ще приготвяте храната, не само ще можете да я поддържате здравословна, но и ще сте сигурни, че това е нещо, което всъщност ви харесва да ядете.

Можете дори да си купите мини фурна за себе си и да я използвате на спирки за камиони. С едно от тях на ваше разположение можете да направите приготвянето на храна част от начина ви на шофиране в камиона, да готвите (и да замразявате) ястия, преди да тръгнете за деня, и след това да ги готвите, когато чакате товарите ви да бъдат натоварени или разтоварени.

Създайте здравословна диета с камиони, която работи за вас

Едно от страхотните неща в кариерата на шофьори на камиони е, че ви осигурява много гъвкавост. Начинът на живот на шофьора на камион изглежда малко по-различно за всеки шофьор и с тази гъвкавост идва и възможността да се направи диета за шофьори, която да отговаря на вашия график и вашите предпочитания.

„Вместо да пиете газирани напитки с кофеин, енергийни напитки или кафе“, казва CDL.com, „пийте вода!“ Или, ако не ви харесва да пиете вода, опитайте да я подправите с плодове или други допълнителни вкусове. Дори газираната вода може да бъде чудесен начин да се поддържате хидратирани през целия ден, без да се доставят всички допълнителни калории енергийни напитки или газирани напитки.

Също така трябва да намерите някои здравословни закуски, които да добавите към списъка си с храни за шофьори. Неща като ядки, мюсли, смутита, плодове, зеленчуци и някои енергийни барове (въпреки че бъдете внимателни с тях; някои от тях имат много излишна захар в себе си) могат да бъдат чудесен начин да поддържате здравословна диета за шофьори.

Що се отнася до него, „тайната съставка“ на здравословната диета за шофьори не е отделна съставка, а съвкупност от тях. Да останеш здрав във всякакъв вид работа изисква отдаденост и поне малко усилия. Но когато направите тези съвети част от начина си на каране на камион, тогава ще бъдете на чудесно място да започнете изцяло нова диета за шофьори за себе си.