От: Април Сандърс

причиняват

Това, което влиза, трябва да излезе - а за кърмещите майки това означава, че това, което ядете, влияе на майчиното ви мляко и от своя страна на вашето бебе. Това е хубаво нещо - колкото повече разнообразие има в диетата ви, толкова по-голяма е вероятността бебето ви да развие широко небце. Газовете са нормална реакция на хранене и обикновено не са причина за безпокойство. Но ако бебето ви боли, елиминирането на причинителите на газове може да помогне.

Млечни храни

Кравето мляко е често срещан виновник, когато става въпрос за причиняване на газове и това е една от причините бебетата понякога да развиват колики, което се означава от неутешителен плач и преминаване на големи количества газ. Бебетата, които имат колики, също често привличат коленете си до гърдите в опит да преминат бензина и да облекчат болката. Въпреки че бебето може да не е алергично към краве мляко, то все пак може да е чувствително към него. Всъщност млечните продукти са на върха в списъка с храни, които причиняват проблеми с чувствителността на бебетата, според д-р Сиърс, в статия на Parenting.com, озаглавена „Попитайте д-р Сиърс: Кърмене“. Премахването на млечните продукти от вашата диета за период от пет до седем дни може да ви помогне да определите дали млякото, сиренето и киселото мляко, които консумирате, са виновниците. С напредването на възрастта на вашето бебе постепенно въвеждайте отново млечни продукти във вашата диета и наблюдавайте реакциите му.

Овес и зърнени храни

Какви зеленчуци не предизвикват газове, докато кърмят?

Това може да изглежда безпроблемно, но храни, богати на фибри, вероятно ще причинят газове в бебето ви. Всичко с трици е основен виновник, заедно с храни като:

  • пълнозърнести тестени изделия
  • овес
  • ориз,
  • пълнозърнест хляб

Отнема до три дни, докато храната напусне системата ви напълно, според Parents.com, така че започнете хранителен дневник и следете кога газовете на вашето бебе и други симптоми на хранителна чувствителност - като червен обрив около ануса и подут корем - започнете да отшумявате.

Плодове и зеленчуци

Броколите са известни със своите способности за производство на газ, но това, което много нови майки може да не знаят, е, че ябълките са също толкова пълни с фибри, колкото и други плодове като стафиди, круши и дори малини. И броколите не са единственият зеленчук, за който можем да виним газа - артишокът има почти два пъти повече фибри, отколкото броколите на порция, а грахът, царевицата и картофите имат добри количества фибри, което означава, че всички те могат да причинят газове. Няма нужда да премахвате всички тези храни - повечето са много здравословни и полезни за вас и вашето бебе. Просто погледнете кои храни сте склонни да ядете най-много и колко често и след това отидете от там.

Други храни

Диета за кърмене за по-малко газове при вашето бебе

Избягвайте двете "C": Кофеинът и газираните напитки. Последните са пълни с въздух и всичко, което съдържа първото, може да причини газове, включително шоколад. Ако пиете чаша кафе всяка сутрин и след това кърмите бебето си скоро след това, опитайте да изчакате, докато кърмите, за да се насладите на вашата java и да видите дали бебето ви има по-малко бензин през цялата сутрин - въпреки че в някои случаи това може да отнеме до седмица, за да изчезнат симптомите. Бобови растения като фъстъци - и като разширение фъстъчено масло - също могат да причинят газове при бебета, които кърмят. Пикантни храни, домати и яйчен белтък също могат да бъдат виновници.