Ана Смит

15 юни · 2 минути четене

Тиквените семки са богати на хранителни вещества и вкусни. Можете да консумирате тиквени семки със или без бяла обвивка.

какви

Тиквените семки са много полезни. Те осигуряват много предимства. Те могат да понижат нивата на кръвната захар. Тиквените семки могат да намалят риска от някои видове рак. Те могат да осигурят много други предимства, включително подобрено здраве на сърцето.

Ако и вие сте един от тях, който се чуди как тиквените семки подпомагат отслабването, тази статия е за вас.

За повече блогове, свързани с храните и здравето, посетете най-добрите блогове за храни.

Някои хора твърдят, че тиквените семки подпомагат отслабването, защото са богати на хранителни вещества, които са благоприятни за отслабване. Съдържа фибри, ненаситени мастни киселини и протеини.

Можете да предотвратите преяждането, като консумирате храни, богати на фибри, защото фибрите насърчават хормоните на пълнотата.

Протеинът също играе жизненоважна роля за отслабване. Ето защо костният бульон се счита за напитка, благоприятна за отслабване. Подобрява апетита, повишава хормона на пълнотата и предотвратява преяждането.

Както беше обсъдено по-горе, можете да ядете тиквени семки със или без черупки. Семената без черупки се наричат ​​пепитас. Появата им е зелена и са с малки размери.

Ето няколко начина как можете да консумирате тиквени семки.

  • Можете да ядете сурови семена
  • Поръсете ги върху салати или други храни.
  • Печете ги в хляб или други хлебни изделия.
  • Смесете ги в овесени ядки.
  • Добавете семена към киселото мляко

Това са само някои, има много други начини да се насладите на тиквени семки.

Тиквените семки са богати на хранителни вещества. Те са здрави и поддържат отслабването. Те могат да осигурят добро количество протеини, ненаситени мастни киселини и фибри.

Те също така съдържат малко количество мазнини и калории. Това е много умерена диета. Можете да консумирате тиквени семки в различни семена.