възраст

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Доброто здраве на сърцето е като градивен елемент: кумулативно е.

Колкото по-рано се опитате да започнете да избирате здравословен начин на живот, толкова по-добре можете да бъдете, когато остарявате. Помислете за правене на малки промени сега, които ще доведат до големи промени години по-късно. Това е като влак, който леко променя курса си, което води до голяма разлика в крайната му дестинация.

Това е особено вярно, когато става въпрос за висок холестерол.

Холестеролът е мастно вещество, което черният ви дроб произвежда. Намира се и в определени храни. Вашето тяло се нуждае от малко холестерол, за да функционира правилно. Но твърде много от лошия тип холестерол - LDL - ви излага на риск от инфаркт или инсулт.

Холестеролът в кръвта Ви може да се натрупа в стените на кръвоносните съдове, причинявайки запушвания, които могат да доведат до:

  • намален приток на кръв към сърцето и повишен риск от инфаркт
  • намален приток на кръв към мозъка и повишен риск от инсулт

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), наличието на висок холестерол повишава риска от сърдечни заболявания.

Общото ниво на холестерола е общото количество холестерол, намерено в кръвта ви. Състои се от:

  • липопротеини с ниска плътност (LDL)
  • липопротеини с висока плътност (HDL)
  • триглицериди

LDL се нарича още „лош“ холестерол, защото блокира кръвоносните Ви съдове и увеличава риска от сърдечни заболявания. HDL се счита за „добър“ холестерол, защото ви помага да се предпазите от сърдечни заболявания. Колкото по-висок е вашият HDL, толкова по-добре.

И накрая, общият холестерол включва броя на триглицеридите. Това са друг вид мазнини, които могат да се натрупват в тялото и се считат за „градивни елементи“ на холестерола.

Високите нива на триглицериди и ниските нива на HDL повишават риска от сърдечни заболявания.